РусУкр

Тренинг «Стрессменеджмент»

 
Печать Отправить на почту

 

 

19 июня четверг
Тренинги Город: Николаев Начало мероприятия - Место проведения: Уточняйте по телефону

Целевая аудитория

Тренинг предназначен для специалистов, чья работа связана с повторяющимися ситуациями стресса и большими эмоциональными и физическими нагрузками

Цель мероприятия

Снятие актуального стрессового состояния и улучшение взаимодействия с коллегами и клиентами
Повышение внимания и общей работоспособности
Уменьшение ошибок в работе, повышение ответственности за результаты своей деятельности
Более глубокое освоение методов саморегуляции эмоционального состояния
Мобилизация ресурсов и расширение возможностей самореализации
Улучшение климата в коллективе

Программа

1. Стресс – что это? Что я знаю про стресс? Что другие знают про стресс? Что про стресс говорит наука и практика?
2. Лицо моего стресса. Что я знаю о своем стрессе? Как выглядит мой стресс? Где в теле расположен мой стресс?
3. Мои способы преодоления стресса: на что я опираюсь уже сейчас. Что я знаю о разных способах преодоления стресса? Почему мои знания о стрессе не достаточно помогают мне его преодолевать? Что я знаю о своих способах преодоления стресса?

Исследование собственных механизмов запуска стрессовых реакций.
Осознание своих методов преодоления стресса.
Зачем мне нужен стресс: изучение собственной «выгоды» от стресса.

4. Мои ресурсы: на что я мог бы опереться. Изменение отношения к стрессу. Как «договориться» с собственным стрессом? Как стресс перевести из врага в союзники?

Работа с негативными установками и иррациональными убеждениями.

5. Техники преодоления стресса. Техники быстрого снятия напряжения (дыхательные техники, методы релаксации, алгоритмы выхода из стресса, методы быстрого приведения себя в тонус и т. д.); Техники длительной работы со стрессом.

Контактная информация

Компания:

Окрыляем успехом

Контактное лицо:

Анна

Телефон:

(050) 496-00-93

В данный момент Вы читаете материал "Тренинг «Стрессменеджмент»". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com




Рейтинг новостей

Канада нанесла мощнейший удар по РФ (3527)

"Армия уже не задохнется": боец АТО сделал громкое заявление о ВСУ (3233)

Последняя надежда россиян! - мнение (2666)

Миротворцы на Донбассе: Россия пошла на попятную (2643)

Почему одним украинцам добавили тысячу к пенсии, другим — сотню (2521)

Промышленность в РФ вернулась в "мертвую зону", - СМИ (2261)

В Украине острая нехватка высококвалифицированных рабочих (2129)

"Конфета уже поспела": активисты сообщили об усиленном количестве правоохранителей у дома Порошенко (2116)

ВМФ США получил самую технически совершенную подлодку (2073)

В Украине придумали, чем заменить дорогой газ (2013)

Меркель предлагала Путину формулу: "Вова, верни, а мы все забудем", - Аnti-colorados (2000)

Романенко рассказал о дилемме Порошенко (1993)

Просто не падайте духом: Утренние новости от Пономаря (1965)

"Интеру" грозит иск из-за скандального ток-шоу о родившей в 12 лет школьнице (1943)

Акция протеста у Рады может стать одним из первых митингов осуществимых требований, - Виталий Портников (1670)

Новости партнеров

Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал