РусУкр

Тренинг «Стрессменеджмент»

 
Печать Отправить на почту

 

 

19 июня четверг
Тренинги Город: Николаев Начало мероприятия - Место проведения: Уточняйте по телефону

Целевая аудитория

Тренинг предназначен для специалистов, чья работа связана с повторяющимися ситуациями стресса и большими эмоциональными и физическими нагрузками

Цель мероприятия

Снятие актуального стрессового состояния и улучшение взаимодействия с коллегами и клиентами
Повышение внимания и общей работоспособности
Уменьшение ошибок в работе, повышение ответственности за результаты своей деятельности
Более глубокое освоение методов саморегуляции эмоционального состояния
Мобилизация ресурсов и расширение возможностей самореализации
Улучшение климата в коллективе

Программа

1. Стресс – что это? Что я знаю про стресс? Что другие знают про стресс? Что про стресс говорит наука и практика?
2. Лицо моего стресса. Что я знаю о своем стрессе? Как выглядит мой стресс? Где в теле расположен мой стресс?
3. Мои способы преодоления стресса: на что я опираюсь уже сейчас. Что я знаю о разных способах преодоления стресса? Почему мои знания о стрессе не достаточно помогают мне его преодолевать? Что я знаю о своих способах преодоления стресса?

Исследование собственных механизмов запуска стрессовых реакций.
Осознание своих методов преодоления стресса.
Зачем мне нужен стресс: изучение собственной «выгоды» от стресса.

4. Мои ресурсы: на что я мог бы опереться. Изменение отношения к стрессу. Как «договориться» с собственным стрессом? Как стресс перевести из врага в союзники?

Работа с негативными установками и иррациональными убеждениями.

5. Техники преодоления стресса. Техники быстрого снятия напряжения (дыхательные техники, методы релаксации, алгоритмы выхода из стресса, методы быстрого приведения себя в тонус и т. д.); Техники длительной работы со стрессом.

Контактная информация

Компания:

Окрыляем успехом

Контактное лицо:

Анна

Телефон:

(050) 496-00-93

В данный момент Вы читаете материал "Тренинг «Стрессменеджмент»". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com


Аналитика




Рейтинг новостей

Черная среда Путина: Агрессор получил тройной удар (6007)

Решение Канады о поставках летального оружия в Украину вызвало истерику в РФ и "ДНР" (4745)

"Путин, бай-бай!": в Москве началась 13-я пресс-конференция Путина (Онлайн-трансляция) (4579)

"Ваши люди занимаются на Донбассе резней": Цимбалюк привел россиян в бешенство вопросом Путину (3532)

Instagram: новой звездой соцсети стал кот, который ненавидит все и всех (ФОТО) (3461)

Курс биткоина 14 декабря топчется на месте (3445)

В интернете одним снимком показали всё отношение к боевикам "ДНР" в Донецке (ФОТО) (3164)

Новости дня. "Сердце кровью обливается за Украину": о чем говорил Путин на большой пресс-конференции (3086)

Синоптики: В ближайшие дни Украину накроет циклон (2989)

"Раздражение Путиным в России растет": Бизнесмен рассказал об итогах пресс-конференции главы Кремля (2875)

"Готовы к военным мерам": В Stratfor рассказали, как у Трампа намерены наказать Россию (2773)

Создание в Украине резервной армии: Военный Израиля раскритиковал действия властей (2667)

Новый разворот: Три сигнала Путина, - Портников (2649)

Резонансное ДТП в Харькове: В деле появился неожиданный поворот (2602)

"Ваши люди занимаются там резней": вопрос украинского журналиста Путину привел зал в бешенство (2321)

Новости партнеров

Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал