РусУкр

Тренинг «Стрессменеджмент»

 
Печать Отправить на почту

 

 

30 сентября вторник
Тренинги Город: Одесса Начало мероприятия - Место проведения: Уточняйте по телефону

Целевая аудитория

Тренинг предназначен для специалистов, чья работа связана с повторяющимися ситуациями стресса и большими эмоциональными и физическими нагрузками

Цель мероприятия

Снятие актуального стрессового состояния и улучшение взаимодействия с коллегами и клиентами

Повышение внимания и общей работоспособности

Уменьшение ошибок в работе, повышение ответственности за результаты своей деятельности

Более глубокое освоение методов саморегуляции эмоционального состояния

Мобилизация ресурсов и расширение возможностей самореализации

Улучшение климата в коллективе

Программа

1. Стресс – что это? Что я знаю про стресс? Что другие знают про стресс? Что про стресс говорит наука и практика?

2. Лицо моего стресса. Что я знаю о своем стрессе? Как выглядит мой стресс? Где в теле расположен мой стресс?

3. Мои способы преодоления стресса: на что я опираюсь уже сейчас. Что я знаю о разных способах преодоления стресса? Почему мои знания о стрессе не достаточно помогают мне его преодолевать? Что я знаю о своих способах преодоления стресса?

Исследование собственных механизмов запуска стрессовых реакций.

Осознание своих методов преодоления стресса.

Зачем мне нужен стресс: изучение собственной «выгоды» от стресса.

4. Мои ресурсы: на что я мог бы опереться. Изменение отношения к стрессу. Как «договориться» с собственным стрессом? Как стресс перевести из врага в союзники?

Работа с негативными установками и иррациональными убеждениями.

5. Техники преодоления стресса. Техники быстрого снятия напряжения (дыхательные техники, методы релаксации, алгоритмы выхода из стресса, методы быстрого приведения себя в тонус и т. д.); Техники длительной работы со стрессом.

Контактная информация

Компания:

Окрыляем успехом

Контактное лицо:

Анна

Телефон:

(050) 496-00-93

В данный момент Вы читаете материал "Тренинг «Стрессменеджмент»". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com


Аналитика




Рейтинг новостей

Ворота в Крым: В Херсонской области построили дамбу, перекрывающую воду оккупированному полуострову (ФОТО) (6128)

Принцы, шейхи, президенты: Рейтинг самых популярных политиков в Instagram (5399)

В Кремле сказали, что Путин смертельно болен (4068)

В России назревает нечто большее, чем просто митинг, - Акунин (3929)

Мать Лободы сложила полномочия депутата после визита в Москву (3637)

Путін смертельно хворий, – джерело в Москві (3443)

Последние новости: Стало известно, кто "украл" выборы для Трампа (3337)

"Щенки дали по морде главному шакалу": Что на самом деле произошло в РФ (3218)

Эрдоган снова бьет по Путину (2839)

Признание Ди Стефано: Путин победил по всем пунктам (2775)

Что происходит с Крымом без украинской воды (ФОТО) (2767)

Афера века: Частной собственности в России пришел окончательный конец, - российский экономист (2536)

Опять он всех переиграл, - Пономарь (2503)

Почему Россия боится применять на Донбассе авиацию, - боец АТО (ВИДЕО) (2490)

ЧП дня: Завод сгорел, но весь город цел (ВИДЕО) (2406)

Новости партнеров

Последние новости «I» в соцсетях

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал