РусУкр
25.07.2017 г.
Це цікаво: Горбатий кит випірнув із води всім тілом (ВІДЕО)
Стало відомо, чому дорожчає євро
Відкрили перший в світі секс-курорт

24.07.2017 г.
Росія засудила бойовика "ЛНР" до довічного терміну
Нова зірка: Ведмідь проїхав 8 км на сміттєвозі (ВІДЕО)
Новини України: Що нового забудовники придумали для новоселів
Назвали продукти, які не можна одночасно вживати
У РФ знайшли місто, якому все одно, хто буде президентом
В Австралії створили найбільшу бензопилу у світі (ВІДЕО)
В Україну прибули військові НАТО
Китайці надрукували мости на 3D-принтері
Розенблат знайшов 7 млн грн для застави
Hyundai влаштував краш-тест з людиною за кермом (ВІДЕО)
Порошенко прокоментував екстрадицію Саакашвілі
Вчені створять плащ-невидимку
Сергій Рибалка: «Не дозволимо, щоб ініціатива Радикальної партії із забезпечення людей доступними ліками перетворилася на схему з відмивання грошей»
Іран та Ірак підписали військову угоду
Переговори в Мінську багато в чому залежатимуть від нормандських переговорів, - Геращенко
Це не заморожений конфлікт, а гаряча війна, - спецпредставник США Волкер
В Україні зріс видобуток газу
Це цікаво: танцююча білка мало не зірвала футбольний матч (ВІДЕО)
У Маріуполі дворічна дитина померла після наркозу в кабінеті стоматолога
Синоптики попереджають про зливи, грози, град і сильний вітер
На Київщині жінка в навушниках загинула під колесами потяга
Кішка-герой, що захистила малюка від розлюченого пса, стала зіркою мережі (ВІДЕО)
Австралійці навчилися лікувати рак перепрограмовуючи імунітет
На Київщині виявили склад з патронами
Вчені знайшли оригінальний спосіб врятувати планету від парникових газів
Відеошок: Кошеня змогло вижити після машинного прання (ВІДЕО)
Лікар розповіла як вберегтися від ботулізму
Новини сьогодні: "Не факт, що епоха змін в Україні закінчиться добре", - думка

21.07.2017 г.
Новини України: ЄІБ інвестує мільярди євро в українську економіку
Стало відомо, як ревнощі залежить від зросту
Назвали 5 великих проблем зустрічей Путіна і Трампа
Книгу Скрябіна екранізують
Жінка зняла кумедне відео зі своїм чоловіком (ВІДЕО)
Назвали, коли введуть накопичувальну пенсійну систему
Синоптики розповіли, яку погоду очікувати в Україні на вихідних
Стало відомо, за якої умови Кадиров зі своєю армією піде на Москву
На всіх пляжах Києва категорично заборонили купатися
У ЄС знову заговорили про корупцію в Україні
Вчені підтвердили ефективність бананової дієти
"Годинник Путіна" купили за мільйон євро (ФОТО)
Останні новини: У МОН назвали, до яких українських вишів вступники подали найбільшу кількість заяв
Чубаров назвав головний чинник повернення Криму
Активіст став свідком обіду “голодувальників” під КМДА. ВІДЕО
США схвалили запуск вакуумного поїзда Ілона Маска
Почалося: НАБУ оголосило підозру за брехню в декларації
Псевдоактивісти розпочали “голодування” за російську мережу АЗС
Укравтодор презентував першу в Україні систему «уповільнення трафіку дорожнього руху» (ВІДЕО)
У США папуга допоміг знайти вбивцю свого господаря, повторивши його останні слова
Новини сьогодні: Коли на сході закінчиться війна?, - думка
ООН констатує успіхи у боротьбі зі СНІДом
В Індії автобус з пасажирами зірвався в прірву
Мільйони людей дивилися пряму трансляцію природного явища, якого не було (ВІДЕО)
Людству загрожує смертельна небезпека з космосу
В Індії запустили потяг з сонячними батареями на даху
Під час пожежі в Київській області жінка сама врятувала двох онуків і стареньку матір
Яке авто в Україні найдешевше?
У київському метро затримали чоловіка з наркотиками
Всі новини »

Які продукти допомагають завагітніти

Здоров’я, 16.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Дотримання певних правил харчування підвищує шанси завагітніти.

Про це свідчать дослідження вчених Гарвардського університету, пише “Країна здоров’я”, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

Мигдаль

Брак вітаміну Е у жінок може бути однією з причин безпліддя. Дієта з високим вмістом вітаміну Е покращує якість сперми й у чоловіків. Вітамін Е – потужний антиоксидант, що захищає ДНК сперматозоїдів і яйцеклітин від пошкоджень. Крім того, цей вітамін знижує ризик викиднів.

Коричневий рис

Коричневий рис – відмінне джерело складних вуглеводів, які стимулюють регулярну овуляцію. Крім того, у ньому міститься велика кількість фолієвої кислоти, яка дуже корисна для вагітних. Такий рис треба їсти два-три рази на тиждень.

Молоко

Незбиране молоко містить велику кількість кальцію і жирів, які необхідні вагітним. Склянка такого молока в день забезпечить надходження до організму необхідної дози кальцію і підвищить шанси завагітніти. Молоко також можна замінити на йогурт або сир.

Броколі

Вітамін C дуже важливий для тих, хто планує завагітніти. У чоловіків вітамін C покращує якість сперми і захищає сперматозоїди від пошкодження ДНК, у жінок – знижує ймовірність викидня і хромосомних проблем. Крім того, броколі багата на вітаміни групи В, кальцій, залізо і цинк, які необхідні для жінок старше 30 років.

Риб’ячий жир

Омега-3 жирні кислоти, які містяться у жирній рибі, регулюють репродуктивні гормони, збільшують приплив крові до статевих органів і навіть мінімізують стрес. У лососі, наприклад, міститься мінерал селен, який виробляє антиоксиданти, що захищають яйцеклітини і сперму від шкідливої дії вільних радикалів. Селен також запобігає хромосомним пошкодженням, які викликають вроджені дефекти і викидні.

Їсти жирну рибу ( лосось, сардина, скумбрія, оселедець і кілька) треба два-три рази на тиждень.

Морепродукти

Вони містять багато цинку. У чоловіків цинк підвищує рівень тестостерону і покращує якість сперми. Дефіцит цинку в організмі жінки призводить до порушення менструального циклу і підвищує ризик викиднів на ранніх термінах вагітності.

Яйця

Яйця містять вітамін D. За даними досліджень Єльського університету, безплідні жінки часто страждають на дефіцит вітаміну D. Яйця також багаті на антиоксиданти і каротиноїди, що підвищують репродуктивну здатність у жінок. Вітамін B12, Омега-3 жири і фолієва кислота, що містяться в яйцях, знижують ймовірність вроджених дефектів.

Оливкова олія

Мононенасичені жири із оливкової олії, підвищують чутливість організму до інсуліну та гальмують запальні процеси.

Авокадо

Цей плід містить значну концентрацію фолієвої кислоти, мононенасичених жирів і різних ферментів.


За матеріалами Знай

В даний момент Ви читаєте новину "Які продукти допомагають завагітніти". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com




Новини

Кішка-герой, що захистила малюка від розлюченого пса, стала зіркою мережі (ВІДЕО) (2057)

Росія засудила бойовика "ЛНР" до довічного терміну (1299)

На Київщині жінка в навушниках загинула під колесами потяга (1037)

У Маріуполі дворічна дитина померла після наркозу в кабінеті стоматолога (726)

В Україну прибули військові НАТО (718)

Китайці надрукували мости на 3D-принтері (695)

В Австралії створили найбільшу бензопилу у світі (ВІДЕО) (681)

Відкрили перший в світі секс-курорт (591)

У РФ знайшли місто, якому все одно, хто буде президентом (544)

Синоптики попереджають про зливи, грози, град і сильний вітер (473)

Це цікаво: танцююча білка мало не зірвала футбольний матч (ВІДЕО) (412)

Нова зірка: Ведмідь проїхав 8 км на сміттєвозі (ВІДЕО) (295)

Hyundai влаштував краш-тест з людиною за кермом (ВІДЕО) (192)

Порошенко прокоментував екстрадицію Саакашвілі (109)

Австралійці навчилися лікувати рак перепрограмовуючи імунітет (86)


Рейтинг новостей

Афонские монахи поведали, когда на востоке Украины закончится война (5026)

Российские СМИ сообщили о смертельной болезни известного певца (3035)

Что означает заявление представителя Трампа по войне на Донбассе, - генерал (2923)

Что стоит за заходом кораблей НАТО в Одессу, - эксперт (2555)

Переговоры в "нормандском" формате: Порошенко сделал жесткое заявление в адрес РФ (2306)

"Неконтролируемая и неизвестная "Третья сила": Волонтер рассказал, как украинские военные разгромили сепаров (2300)

И долго ли после этого протянет Путин? - Слава Рабинович (2209)

Кремль негодует: Америка показала реальную позицию по Донбассу (2123)

Кішка-герой, що захистила малюка від розлюченого пса, стала зіркою мережі (ВІДЕО) (2065)

Очередной "асвабадитиль" едет в Уфу удобрять поля, - Злой одессит (2043)

С добрым утром, Хунта! Немного утренних новостей, - Денис Пятигорец (2023)

Киев и Москва: с каждым днем все дальше друг от друга, - Роман Цимбалюк (1891)

В Украине появится новый европейский мобильный оператор (1864)

В центре Одессы взорвался автомобиль (ВИДЕО) (1803)

Порошенко сделал заявление по возможной экстрадиции Саакашвили (1789)


Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал