РусУкр
09.12.2016 г.
Чому людина порозумнішала?
У Газпромі впевнені, що ціна на газ для України хороша
Жителів України попередили про смертоносну епідемію
Жирна білка "підірвала" мережу
Радник Трампа розповів, чи визнає США Крим російським
Поляки оштрафували українців за тризуб
Фірмове словечко: Лавров обізвав оператора Reuters дебілом (ВІДЕО)
Азаров обіцяє боротися за свої "скарби"
Що спільного між обличчям і сідницями
Нове відкриття: Людина відрощувала хвіст в процесі еволюції
Семерак попередив: Україна тоне у смітті
Lexus випустив автомобіль-хамелеон
Стало відомо, у скільки Україні обійдеться Євробачення
Москва відреагувала на заклик до Трампа зайняти жорстку позицію щодо РФ
Трамп стане продюсером реаліті-шоу зі Шварценеггером
Знайшли спосіб побороти страх смерті
Каспаров розповів, як повалити Путіна
Назвали ризики Держбюджету-2017
Україну чекають складні погодні умови
Стало відомо, коли буде безвіз
Пургін поділився нищівними одкровеннями про екс-соратників «ДНР»
Азаров видалився з Facebook
Росія стає все сильнішою, - експерт
ТОП-10 авто, які українці ввозять з-за кордону
Економіст: ВВП України ледве дотягує до 1991 року
"Унікальна знахідка": знайшли шматок динозавра

08.12.2016 г.
Вчені здивували неприємними новинами про краплі для носа
У хмарах коричневих карликів існує життя
75% біженців не повернуться на Донбас
У Кремлі трапився кумедний курйоз зі світовою поп-зіркою
Гарячий трейлер "На 50 відтінків темніше" підкорив мережу (ВІДЕО)
Важлива знахідка: У містах уперше знайшли космічний пил
Вчені розвіяли головний міф про розмір статевих органів чоловіків
Українці почали скуповувати валюту
Вчені зуміли розгадати таємницю Гренландії
Коли українцям чекати на новий транш МВФ
Альцгеймера будуть лікувати світлом
Київська влада не будуватиме метро на Троєщину
Столицю сьогодні засніжить
Коли Крим повернеться в Україну
Польща візьме на озброєння бойові безпілотники
Нічна робота загрожує страшними хворобами,- вчені
В Україні прогнозують замах на Захарченка
Терорист закликав складати зброю на Донбасі
Скільки "грошей Януковича" хоче отримати Кабмін
США не виключає введення фінансових санкцій проти Росії
Назвали головні причини пожовтіння зубів
"Пробігла чорна кішка": Між Плотницьким і Захарченком розпочалася «внутрішньовидова боротьба»
Топ самих песимістичних прогнозів Bloomberg: Україна під владою Путіна
Стало відомо, як правильно прискорити обмін речовин
Ймовірність вибуху нового майдану дуже мала,- погляд
Скандально відомий кремлівський пропагандист обізвав Захарченка маразматиком

07.12.2016 г.
Страшна зміна українців: Чому ніхто не допоміг помираючим дітям?
Студентам в Україні стало простіше знайти роботу
В США показали, де захований світовий ядерний "концентрат" (ВІДЕО)
Вісім способів подовжити людське життя, доступних усім
У Кремлі готують зачистки мафії в "ЛНР"
У РФ знайдено нацистську скриню з черепами невідомих істот (ВІДЕО)
Трамп став людиною року
Киян атакують небезпечні собаки-вбивці
Всі новини »

Які продукти допомагають завагітніти

Здоров’я, 16.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Дотримання певних правил харчування підвищує шанси завагітніти.

Про це свідчать дослідження вчених Гарвардського університету, пише “Країна здоров’я”, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

Мигдаль

Брак вітаміну Е у жінок може бути однією з причин безпліддя. Дієта з високим вмістом вітаміну Е покращує якість сперми й у чоловіків. Вітамін Е – потужний антиоксидант, що захищає ДНК сперматозоїдів і яйцеклітин від пошкоджень. Крім того, цей вітамін знижує ризик викиднів.

Коричневий рис

Коричневий рис – відмінне джерело складних вуглеводів, які стимулюють регулярну овуляцію. Крім того, у ньому міститься велика кількість фолієвої кислоти, яка дуже корисна для вагітних. Такий рис треба їсти два-три рази на тиждень.

Молоко

Незбиране молоко містить велику кількість кальцію і жирів, які необхідні вагітним. Склянка такого молока в день забезпечить надходження до організму необхідної дози кальцію і підвищить шанси завагітніти. Молоко також можна замінити на йогурт або сир.

Броколі

Вітамін C дуже важливий для тих, хто планує завагітніти. У чоловіків вітамін C покращує якість сперми і захищає сперматозоїди від пошкодження ДНК, у жінок – знижує ймовірність викидня і хромосомних проблем. Крім того, броколі багата на вітаміни групи В, кальцій, залізо і цинк, які необхідні для жінок старше 30 років.

Риб’ячий жир

Омега-3 жирні кислоти, які містяться у жирній рибі, регулюють репродуктивні гормони, збільшують приплив крові до статевих органів і навіть мінімізують стрес. У лососі, наприклад, міститься мінерал селен, який виробляє антиоксиданти, що захищають яйцеклітини і сперму від шкідливої дії вільних радикалів. Селен також запобігає хромосомним пошкодженням, які викликають вроджені дефекти і викидні.

Їсти жирну рибу ( лосось, сардина, скумбрія, оселедець і кілька) треба два-три рази на тиждень.

Морепродукти

Вони містять багато цинку. У чоловіків цинк підвищує рівень тестостерону і покращує якість сперми. Дефіцит цинку в організмі жінки призводить до порушення менструального циклу і підвищує ризик викиднів на ранніх термінах вагітності.

Яйця

Яйця містять вітамін D. За даними досліджень Єльського університету, безплідні жінки часто страждають на дефіцит вітаміну D. Яйця також багаті на антиоксиданти і каротиноїди, що підвищують репродуктивну здатність у жінок. Вітамін B12, Омега-3 жири і фолієва кислота, що містяться в яйцях, знижують ймовірність вроджених дефектів.

Оливкова олія

Мононенасичені жири із оливкової олії, підвищують чутливість організму до інсуліну та гальмують запальні процеси.

Авокадо

Цей плід містить значну концентрацію фолієвої кислоти, мононенасичених жирів і різних ферментів.


За матеріалами Знай

В даний момент Ви читаєте новину "Які продукти допомагають завагітніти". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com




Новини

  • Правые объединятся к досрочным выборам Мировые новости (10 лет назад) Правые объединятся к досрочным выборам Мировые новости (10 лет назад)

    На текущей неделе руководящие органы Украинской народной партии Юрия Костенко и Народного Руха Украины Бориса Тарасюка рассмотрят на своих заседаниях соглашение о формировании правоцентристского объединения. Об этом заявил «i» лидер господин Костенко: «Мы хотим создать демократическую силу, способную реально бороться за власть».

  • Азаров предупредил Ющенко (10 лет назад) Азаров предупредил Ющенко (10 лет назад)

    Завтра президент Виктор Ющенко встретится с премьер-министром Виктором Януковичем, чтобы обсудить принятый закон о государственном бюджете-2007. В борьбе за главный финансовый документ своего правительства премьер планирует пойти на шантаж президента.

  • Акционеры Кременчугского завода технического углерода решили докопаться до сути (10 лет назад) Акционеры Кременчугского завода технического углерода решили докопаться до сути (10 лет назад)

    Сегодня в Крюковском районном суде Кременчуга продолжится рассмотрение по существу дела о законности собрания акционеров ОАО «КЗТУ» от 31 августа. Противоборствующие группы акционеров будут доказывать судье, состоялось это собрание или нет и насколько легитимны принятые на нем решения. От исхода этого процесса зависит, кто из них юридически должен контролировать предприятие.

  • Астана не пойдет из Одессы в Броды (10 лет назад) Астана не пойдет из Одессы в Броды (10 лет назад)

    Сегодня вице-премьер Андрей Клюев и министр энергетики и природных ресурсов Казахстана Бактыкожу Измухамбетов подпишут очередной протокол об экономическом сотрудничестве. Что бы там ни написали, совместно развивать проект «Одесса — Броды» страны вряд ли будут.

Рейтинг новостей

Студия "Квартал-95" выдала свою версию последних событий (ВИДЕО) (7313)

Государство хочет конфисковать более двух тысяч автомобилей, которые на фронт привезли волонтеры (6694)

Мир получил нового чемпиона мира в супертяжелом весе (ВИДЕО) (5108)

Украинский полицейский «взорвал» соцсети ответом по поводу русского языка (ВИДЕО) (4658)

"Укроборонпром" испортил минометы "Молот", - волонтер (4323)

"Квартал-95" высмеял перелом пальца у спикера Верховной Рады (ВИДЕО) (3692)

Журналисты разыскали дом, в котором живет Янукович (ВИДЕО) (3448)

Синоптики рассказали, когда ожидать сильных морозов (3380)

Волонтеры передали украинским военным уникальный комплекс "совы мольфара" (ФОТО) (3181)

Казарин: "С точки зрения Кремля, даже самый пророссийский украинский политик – это недоразумение" (2962)

Названы любимые сайты украинцев (ИНФОГРАФИКА) (2902)

Харьковские специалисты изобрели уникальный миномет (2846)

Дуобус: в Ровно вышел на линию не совсем обычный вид транспорта (ВИДЕО) (2687)

Анатолий Гриценко: "Теперь все, кто заходит в кабинет Порошенко, снимают часы" (2140)

Синоптики: В Украину с Европы надвинулся влажный и пасмурный массив (1995)



Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал