РусУкр
25.04.2017 г.
Новини сьогодні: Скільки українців можуть залишитися без субсидій?,- економіст
В Євросоюзі скасують плату за роумінг з 15 червня
Знайдено гризуна, який може використовувати фруктозу замість кисню (ВІДЕО)
Китайці перевірять, чи можуть люди розмножуватися у космосі
Кошеня, що грається з папужкою, підкорили мережу (ВІДЕО)
На Сонці зафіксована потужна магнітна буря
Арку Дружби народів перефарбували у кольори веселки (ФОТО)
В Україні знову похолодає
Відеохіт: кошеня злякалося Путіна (ВІДЕО)
Вчені знайшли гусениць, які їдять пластик
На ремонт доріг додатково виділено 1,2 млрд грн
У Тернополі чоловік викрав із банкомата пів міьйона гривень
Останні новини: В Одесі готують провокації, - важлива заява розвідки
Ярослав Дубневич оцінить конкурс на призначення керівників регіональних відділень "Укрзалізниці"
Фінансовий комітет парламенту запрошує для звіту Міністра фінансів на 17 травня
Донецьк теж може залишитися без електрики
Приватбанк офіційно "переїхав" до Києва
Санкції ЄС щодо РФ діятимуть і далі, - верховний представник ЄС
На Київській митниці розкрали 270 млн.грн! – прес-конференція народного депутата України Андрія Немировського
Влада Києва рекомендує пересуватися по місту з документами
"Сенсаційна заява вчених": собаки вміють читати думки людей
Новини України: До Криму приїде на 50% менше туристів
Вчені розповіли, що насправді прискорює старіння
Стало відомо, чому не можна повернути Донбас військовим шляхом
"Тужся": Хлопець витримав менше 20 секунд в "симуляторі пологів" (ВІДЕО)
Стало відомо, кому найбільше піднімуть пенсію
Знайшли гусінь, яка харчується поліетиленом
Трамп обговорив з Меркель питання врегулювання конфлікту в Україні
Вчені назвали точну причину загибелі "крижаної людини"
Британські винищувачі відправились в Румунію
Що чекає Україну, якщо розтануть льодовики?
США хочуть кардинально зменшити фінансову допомогу Україні

24.04.2017 г.
Вчені винайшли альтернативу уколам
Коли в Україну повернеться тепло?
Українці стали менше їсти хліба
Вчені дізнались, кого люблять викрадати НЛО
Відкрито нове атмосферне явище
Назвали ідеальний результат французьких виборів
Українців чекає чергове здорожчання газу
"Сенсаційна заява": Привидів не існує,- вчені
"Відеохіт": Панда пожартувала над відвідувачкою зоопарку (ВІДЕО)
В Україні хочуть пом'якшити відповідальність за наркотики
У Путіна підготувалася до виборів на Донбасі
Жінка 50 годин цілувала машину заради седана Kia
Новини України: Портников: Марін Ле Пен - ніякий не Трамп. Трамп - це Макрон
Останні новини: Українські сапери отримали сертифікати НАТО
Гаряче сусідство: Південна Корея перейшла в повну боєготовність
AeroMobil запустить у серійне виробництво автомобіль, що літає (ВІДЕО)
Росія наздогнала та перегнала США за ціною на бензин, - Bloomberg
Відеохіт: як собаку гурт каченят переслідував (ВІДЕО)
У МОЗ розповіли, на скільки зростуть зарплати лікарів
Марс колись був квітучою планетою, - вчені
Новини сьогодні: Чому зростає ціна на бензин та кому це вигідно, - експерт
Це цікаво: кобила всиновила телятко-сироту (ВІДЕО)
Стало відомо, кому пенсії не підвищать
У США створили бота, який повідомляє про готовність кави
Учені розповіли, кого найчастіше викрадають інопланетяни
Сьогодні на небезпечній відстані від Землі пролетить три метеорити
У Києві на перехожих звалилося дерево
Знайдено докази знищення мамонтів та початку цивілізації людства
Всі новини »

Які продукти допомагають завагітніти

Здоров’я, 16.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Дотримання певних правил харчування підвищує шанси завагітніти.

Про це свідчать дослідження вчених Гарвардського університету, пише “Країна здоров’я”, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

Мигдаль

Брак вітаміну Е у жінок може бути однією з причин безпліддя. Дієта з високим вмістом вітаміну Е покращує якість сперми й у чоловіків. Вітамін Е – потужний антиоксидант, що захищає ДНК сперматозоїдів і яйцеклітин від пошкоджень. Крім того, цей вітамін знижує ризик викиднів.

Коричневий рис

Коричневий рис – відмінне джерело складних вуглеводів, які стимулюють регулярну овуляцію. Крім того, у ньому міститься велика кількість фолієвої кислоти, яка дуже корисна для вагітних. Такий рис треба їсти два-три рази на тиждень.

Молоко

Незбиране молоко містить велику кількість кальцію і жирів, які необхідні вагітним. Склянка такого молока в день забезпечить надходження до організму необхідної дози кальцію і підвищить шанси завагітніти. Молоко також можна замінити на йогурт або сир.

Броколі

Вітамін C дуже важливий для тих, хто планує завагітніти. У чоловіків вітамін C покращує якість сперми і захищає сперматозоїди від пошкодження ДНК, у жінок – знижує ймовірність викидня і хромосомних проблем. Крім того, броколі багата на вітаміни групи В, кальцій, залізо і цинк, які необхідні для жінок старше 30 років.

Риб’ячий жир

Омега-3 жирні кислоти, які містяться у жирній рибі, регулюють репродуктивні гормони, збільшують приплив крові до статевих органів і навіть мінімізують стрес. У лососі, наприклад, міститься мінерал селен, який виробляє антиоксиданти, що захищають яйцеклітини і сперму від шкідливої дії вільних радикалів. Селен також запобігає хромосомним пошкодженням, які викликають вроджені дефекти і викидні.

Їсти жирну рибу ( лосось, сардина, скумбрія, оселедець і кілька) треба два-три рази на тиждень.

Морепродукти

Вони містять багато цинку. У чоловіків цинк підвищує рівень тестостерону і покращує якість сперми. Дефіцит цинку в організмі жінки призводить до порушення менструального циклу і підвищує ризик викиднів на ранніх термінах вагітності.

Яйця

Яйця містять вітамін D. За даними досліджень Єльського університету, безплідні жінки часто страждають на дефіцит вітаміну D. Яйця також багаті на антиоксиданти і каротиноїди, що підвищують репродуктивну здатність у жінок. Вітамін B12, Омега-3 жири і фолієва кислота, що містяться в яйцях, знижують ймовірність вроджених дефектів.

Оливкова олія

Мононенасичені жири із оливкової олії, підвищують чутливість організму до інсуліну та гальмують запальні процеси.

Авокадо

Цей плід містить значну концентрацію фолієвої кислоти, мононенасичених жирів і різних ферментів.


За матеріалами Знай

В даний момент Ви читаєте новину "Які продукти допомагають завагітніти". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com



Аналітика



Новини

На Київській митниці розкрали 270 млн.грн! – прес-конференція народного депутата України Андрія Немировського (4058)

Що чекає Україну, якщо розтануть льодовики? (2318)

Кошеня, що грається з папужкою, підкорили мережу (ВІДЕО) (2183)

Влада Києва рекомендує пересуватися по місту з документами (1494)

Трамп обговорив з Меркель питання врегулювання конфлікту в Україні (1358)

Вчені назвали точну причину загибелі "крижаної людини" (928)

Стало відомо, чому не можна повернути Донбас військовим шляхом (796)

Вчені знайшли гусениць, які їдять пластик (659)

Вчені розповіли, що насправді прискорює старіння (646)

Знайшли гусінь, яка харчується поліетиленом (598)

На Сонці зафіксована потужна магнітна буря (579)

Новини України: До Криму приїде на 50% менше туристів (561)

Арку Дружби народів перефарбували у кольори веселки (ФОТО) (507)

Знайдено гризуна, який може використовувати фруктозу замість кисню (ВІДЕО) (370)

"Сенсаційна заява вчених": собаки вміють читати думки людей (289)

Рейтинг новостей

Новости Украины: стало известно об очень неожиданном решении Трампа по Украине (10466)

На Київській митниці розкрали 270 млн.грн! – прес-конференція народного депутата України Андрія Немировського (4066)

Самое страшное для России произошло, - российский политик (4061)

Трамп намерен обрушить российскую экономику (3495)

Сафонову запретили въезд в Украину: реакция российского актера (3181)

Донецк перекрыли: идут колонны военной техники с гаубицами (2996)

Зона риска: Названы три города Украины, куда может прийти "русский мир" (ВИДЕО) (2901)

На севере Италии очевидцы засняли зеленый НЛО (2849)

Российской пропаганде на ТВ скоро придет конец, - Ганапольский (2772)

Случайность ли? Казанский указал на очень странный факт из биографии Савченко (ВИДЕО) (2703)

Других вариантов тут нет и быть не может! Что на самом деле нужно Путину на Донбассе, - мнение (2672)

Генерал спрогнозировал, как начнется вооруженное противостояние между Россией и КНДР (2608)

В Киеве поймали "вора в законе" из России (ВИДЕО) (2325)

Що чекає Україну, якщо розтануть льодовики? (2318)

Из рук Кремля выбили главный козырь, - Ганапольский (2238)



Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал