РусУкр
23.02.2018 г.
Робота столичного метро опинилася під загрозою
Стало відомо, коли переводять годинники на літній час в Україні
Портников озвучив тривожне спостереження по Україні і Росії
Зафіксували НЛО біля Сонця (ВІДЕО)
Путін штовхає світ до ще однієї "холодної війни"
Назвали секрет ефективних тренувань
У Путіна готували вибухи в українських школах
Знайшли докази існування біблійного пророка Ісаї
Яку погоду очікувати у кінці лютого
У "ДНР" розповіли про нові проблеми бойовиків Донбасу
На Донбасі відбулися потужні бої: Знову трагічні новини
Шалений трюк з картами порвав мережу (ВІДЕО)
Усім українцям терміново змінювати паспорти? Ціна питання
Новини України: Стало відомо, чому суди відпускають п'яних водіїв
Радбез ООН скасував голосування щодо Сирії через Росію
Український ринок гірчиці побив рекорд
Євро-5, GPS та електронний квиток: Реформа маршруток у Києві
У Росії напророкували трагедію на Кримському мосту
Завтра розпочнеться капітальний ремонт станції «Святошин»
Конфлікт не зацементовано: Волкер розповів, як не можна вирішити ситуацію на Донбасі
Новини сьогодні: П'ять економічних міфів, які гальмують розвиток України, - думка
Як змінився ринок нерухомості в Україні
На Харківщині спіймали педофіла
Із Бориспільського аеропорту у 2018 відкриються рейси за шістьма новими напрямками
У США зафіксували диввовижний кліматичний рекорд
Помер відомий український актор
Пошуки тіла зниклої студентки зупинили через холоди
Через ожеледицю фура зависла над дорогою (ВІДЕО)
У столиці багатоповерхівку та автівки помалювали людською кров'ю (ВІДЕО)
Кандидат у президенти Росії запропонував план припинення війни з Україною
Британець продав майже за мільйон старовинний чайник, який купив за $ 20
У МЗС відреагували на пропозицію Росії повернути військову техніку з окупованого Криму

22.02.2018 г.
Новини сьогодні: США зробила Росії «подарунок», що відкриває вікно можливостей для українського бізнесу, - думка
В Індії хлопець вийшов заміж за самого себе (ВІДЕО)
«Укрзалізниця» почала продавати книги в поїздах Інтерсіті
Хлопчик, який "дуже хоче на пенсію", підкорив мережу (ВІДЕО)
Стало відомо, в яких областях захворюваність грипом найвища
У Хорватії власник галереї взяв на роботу дівчину, яка вкрала у нього картину (ВІДЕО)
МОЗ почало перевірку інституту Богомольця
РФ позбавили бронзової медалі Олімпіади-2018 через допінг
У Британії знайшли боксерські рукавички часів Римської імперії (ФОТО)
Польща запустить ще один залізничний маршрут в Україну
У столиці перейменували Московський міст
Росія відгородилася від Донбасу карантинною смугою
Стратегія розвитку держбанків має давати відповідь на питання, яка головна мета їх існування, - Сергій Рибалка
Поляки запанікували: “яєчна” компанія прикарпатського олігарха виходить на ринок ЄС
Російські окупанти у великих масштабах розкрадають надра України
Яку зброю готує Пентагон на випадок війни з Росією, - розвідка США
Смоленська катастрофа: американці підтвердили версію Польщі про вибух
У Києві працюють над створенням Водної стратегії міста Києва до 2025 року
В Україні з'явився завод з перероблення меду. "Підсолодять" Польщу, Австрію, Італію та Канаду
22 лютого деякі станції метро змінять роботу через проведення футбольного матчу на НСК «Олімпійський»
У КМДА відзвітували про підтримку родин Героїв Небесної Сотні
Новини України: З початку року з батьків-неплатників стягнули 324,5 млн грн аліментів
Amazon створить "вічний" годинник
Стало відомо, скільки Росія добула газу із захоплених українських родовищ
Науковці розгадали феномен «Воріт пекла»
Екс-бойовик "ЛНР" розповів нові подробиці про Плотницького
Нова зірка Мережі: як кіт кричить на господиню (ВІДЕО)
Путін стягує військові літаки в Сирію
Всі новини »

Які продукти допомагають завагітніти

Здоров’я, 16.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Дотримання певних правил харчування підвищує шанси завагітніти.

Про це свідчать дослідження вчених Гарвардського університету, пише “Країна здоров’я”, інформує Економічні відомості, новини.

Мигдаль

Брак вітаміну Е у жінок може бути однією з причин безпліддя. Дієта з високим вмістом вітаміну Е покращує якість сперми й у чоловіків. Вітамін Е – потужний антиоксидант, що захищає ДНК сперматозоїдів і яйцеклітин від пошкоджень. Крім того, цей вітамін знижує ризик викиднів.

Коричневий рис

Коричневий рис – відмінне джерело складних вуглеводів, які стимулюють регулярну овуляцію. Крім того, у ньому міститься велика кількість фолієвої кислоти, яка дуже корисна для вагітних. Такий рис треба їсти два-три рази на тиждень.

Молоко

Незбиране молоко містить велику кількість кальцію і жирів, які необхідні вагітним. Склянка такого молока в день забезпечить надходження до організму необхідної дози кальцію і підвищить шанси завагітніти. Молоко також можна замінити на йогурт або сир.

Броколі

Вітамін C дуже важливий для тих, хто планує завагітніти. У чоловіків вітамін C покращує якість сперми і захищає сперматозоїди від пошкодження ДНК, у жінок – знижує ймовірність викидня і хромосомних проблем. Крім того, броколі багата на вітаміни групи В, кальцій, залізо і цинк, які необхідні для жінок старше 30 років.

Риб’ячий жир

Омега-3 жирні кислоти, які містяться у жирній рибі, регулюють репродуктивні гормони, збільшують приплив крові до статевих органів і навіть мінімізують стрес. У лососі, наприклад, міститься мінерал селен, який виробляє антиоксиданти, що захищають яйцеклітини і сперму від шкідливої дії вільних радикалів. Селен також запобігає хромосомним пошкодженням, які викликають вроджені дефекти і викидні.

Їсти жирну рибу ( лосось, сардина, скумбрія, оселедець і кілька) треба два-три рази на тиждень.

Морепродукти

Вони містять багато цинку. У чоловіків цинк підвищує рівень тестостерону і покращує якість сперми. Дефіцит цинку в організмі жінки призводить до порушення менструального циклу і підвищує ризик викиднів на ранніх термінах вагітності.

Яйця

Яйця містять вітамін D. За даними досліджень Єльського університету, безплідні жінки часто страждають на дефіцит вітаміну D. Яйця також багаті на антиоксиданти і каротиноїди, що підвищують репродуктивну здатність у жінок. Вітамін B12, Омега-3 жири і фолієва кислота, що містяться в яйцях, знижують ймовірність вроджених дефектів.

Оливкова олія

Мононенасичені жири із оливкової олії, підвищують чутливість організму до інсуліну та гальмують запальні процеси.

Авокадо

Цей плід містить значну концентрацію фолієвої кислоти, мононенасичених жирів і різних ферментів.


За матеріалами Знай

В даний момент Ви читаєте новину "Які продукти допомагають завагітніти". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com



Аналітика



Новини

Яку погоду очікувати у кінці лютого (6652)

Помер відомий український актор (3424)

Шалений трюк з картами порвав мережу (ВІДЕО) (3127)

У столиці багатоповерхівку та автівки помалювали людською кров'ю (ВІДЕО) (1509)

Пошуки тіла зниклої студентки зупинили через холоди (1449)

У "ДНР" розповіли про нові проблеми бойовиків Донбасу (529)

Через ожеледицю фура зависла над дорогою (ВІДЕО) (504)

Усім українцям терміново змінювати паспорти? Ціна питання (496)

Конфлікт не зацементовано: Волкер розповів, як не можна вирішити ситуацію на Донбасі (302)

У Росії напророкували трагедію на Кримському мосту (277)

Британець продав майже за мільйон старовинний чайник, який купив за $ 20 (266)

На Донбасі відбулися потужні бої: Знову трагічні новини (195)

Зафіксували НЛО біля Сонця (ВІДЕО) (193)

Новини сьогодні: П'ять економічних міфів, які гальмують розвиток України, - думка (160)

Знайшли докази існування біблійного пророка Ісаї (135)



Рейтинг новостей

Яку погоду очікувати у кінці лютого (6648)

Всем украинцам срочно менять паспорта? Цена вопроса (6538)

Стали известны подробности драки на КремльТВ (4047)

Помер відомий український актор (3424)

Оккупанты держат в тонусе: житель Мариуполя рассказал о настроениях в городе (3289)

Кольцо сжимается: Утренние новости от Олега Пономаря (3162)

Шалений трюк з картами порвав мережу (ВІДЕО) (3127)

Путин объявил убийство тысяч граждан Сирии учениями России, - Карл Волох (3072)

В Пентагоне пояснили, как группа "Вагнер" попала под удар США (2744)

Разворовано все до последней розетки: Появилось видео руины в особняке Пшонки (2608)

В России пояснили, почему Путин будет отступать и в Сирии, и в Украине (2367)

The Washington Post рассказала о контактах российского олигарха с Кремлем и Сирией до и после удара США по ЧВК «Вагнера» (2256)

"Потянет в гроб": Почему Путин как президент обречен, - мнение (2214)

Хватит ли у Вагнера бойцов, чтобы обеспечить хотя бы час молчания Госдумы? - Александр Невзоров (2117)

На Донбассе прошли мощные бои: Опять трагические новости (1981)


Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал