РусУкр
21.11.2017 г.
Президент Зімбабве погодився з умовами відставки
Французький фрегат-невидимка зайшов у Чорне море (ФОТО)
Новини сьогодні: Росія намагається всього лише відтягнути крах "ЛДНР", - думка
У Росії погрожують школяреві, який у Німеччині розповів про Вермахт
NASA повідомило, які міста зникнуть через танення льодовиків
Щур, який влаштував переполох в метро Нью-Йорка, підкорив Мережу (ВІДЕО)
У столиці судитимуть жінку, яка порізала ножем касира обмінника
В Одеській області група іноземців скоїла ритуальне вбивство
Під час розкопок у Тернополі знайшли вино із Відня та парфуми з Парижа (ВІДЕО)
У Києві через уражений грибком будинок відселять квартал
У Мелітополі на пішохідному переході збили 11-річну дитину
Skoda почне виготовляти електромобілі
Україна отримала від ООН дві сотні рекомендацій, як захищати права людини

20.11.2017 г.
Кличко повідомив, коли закінчиться ремонт центральних вулиць Києва
У Кривому Розі хлопця на смерть придавило бетонною плитою
Київський зоопарк розшукує волонтерів, які будуть годувати і гладити котів
Учені розповіли, яка небезпека сколихне Землю наступного року
Останні новини: В Україні призначили доплати до аліментів на дітей
"Зима близько": коли чекати сніжну погоду
"Важливі архіви": США хотіли оголосити війну СРСР
Вчені зробили гучну заяву про трагедію на ЧАЕС
В Україні вказали на серйозні недоліки в законі про заборону "маски-шоу"
У столиці з'явилась ідеальна вакансія
Українцям пообіцяли нові безвізи
Назвали причину смерті найвідомішого маніяка 20 століття
Останні новини: МЗС України надіслало ноту протесту Росії через візит Путіна до Криму
НАТО нарощує міць: різка заява Альянсу у відповідь на агресію Росії
Змінено ПДР на перехрестях
Вступ до НАТО підтримують 62% українців
Гройсман назвав рушій української економіки
Українські бійці показали шокувальні наслідки обстрілу Водяного (ФОТО)
Новини України: скільки буде коштувати зняти квартиру або будинок на Новий рік
"У цьому вся Росія": десятки людей билися посеред дороги (ВІДЕО)
Експерти назвали товари, які українці найчастіше купують в інтернеті
Вчені пояснили, чому багатство не робить жінок щасливішими
В Україну прибув радник Трампа: стала відома мета
На середньовічній карті дослідники побачили НЛО (ФОТО)
Стало відомо, навіщо Росія зміцнює війська бойовиків на Донбасі
Винайшли незвичайний спосіб лікування раку
Путін впливає на нинішню політику Польщі щодо України,- Туск
Кракен: шокуючі кадри монстра (ВІДЕО)
Саакашвілі заявив, що планує стати прем'єр-міністром
Назвали несподіване джерело довголіття

17.11.2017 г.
Новини України: Стало відомо, що виграє українська економіка, скоротивши кількість свят
Стали відомі найбільш забруднені райони Києва
Медики розповіли, чому жінкам не варто зловживати кавою
В Україну зайдуть іще три лоукостери
Що відбувається з жінками, які кинули курити
Стало відомо про спробу Росії посварити Білорусь з Україною
Чому кожен батько зобов'язаний навчити свого сина
Перейменувати Росію на Московію: експерт оцінив пропозицію
Стало відомо, навіщо Кремль "витягує" на публіку Януковича
Українців чекає різка зміна погоди
У столиці впіймали банду, яка вкрала мільйони з банківських карток українців
"Це цікаво": як шоколад може врятувати життя
Tesla показала свою першу електричну вантажівку та спорткар
КНДР може піти на катастрофічні кроки. Чого треба остерігатися
Голова Міноборони Фінляндії зробив важливу заяву щодо війни на Донбасі
Новини України: Клімкін закликав світ прокинутися перед загрозою Кремля
Ложкін порадив підприємцям переходити на міжнародні стандарти ведення бізнесу
Всі новини »

Які продукти допомагають завагітніти

Здоров’я, 16.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Дотримання певних правил харчування підвищує шанси завагітніти.

Про це свідчать дослідження вчених Гарвардського університету, пише “Країна здоров’я”, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

Мигдаль

Брак вітаміну Е у жінок може бути однією з причин безпліддя. Дієта з високим вмістом вітаміну Е покращує якість сперми й у чоловіків. Вітамін Е – потужний антиоксидант, що захищає ДНК сперматозоїдів і яйцеклітин від пошкоджень. Крім того, цей вітамін знижує ризик викиднів.

Коричневий рис

Коричневий рис – відмінне джерело складних вуглеводів, які стимулюють регулярну овуляцію. Крім того, у ньому міститься велика кількість фолієвої кислоти, яка дуже корисна для вагітних. Такий рис треба їсти два-три рази на тиждень.

Молоко

Незбиране молоко містить велику кількість кальцію і жирів, які необхідні вагітним. Склянка такого молока в день забезпечить надходження до організму необхідної дози кальцію і підвищить шанси завагітніти. Молоко також можна замінити на йогурт або сир.

Броколі

Вітамін C дуже важливий для тих, хто планує завагітніти. У чоловіків вітамін C покращує якість сперми і захищає сперматозоїди від пошкодження ДНК, у жінок – знижує ймовірність викидня і хромосомних проблем. Крім того, броколі багата на вітаміни групи В, кальцій, залізо і цинк, які необхідні для жінок старше 30 років.

Риб’ячий жир

Омега-3 жирні кислоти, які містяться у жирній рибі, регулюють репродуктивні гормони, збільшують приплив крові до статевих органів і навіть мінімізують стрес. У лососі, наприклад, міститься мінерал селен, який виробляє антиоксиданти, що захищають яйцеклітини і сперму від шкідливої дії вільних радикалів. Селен також запобігає хромосомним пошкодженням, які викликають вроджені дефекти і викидні.

Їсти жирну рибу ( лосось, сардина, скумбрія, оселедець і кілька) треба два-три рази на тиждень.

Морепродукти

Вони містять багато цинку. У чоловіків цинк підвищує рівень тестостерону і покращує якість сперми. Дефіцит цинку в організмі жінки призводить до порушення менструального циклу і підвищує ризик викиднів на ранніх термінах вагітності.

Яйця

Яйця містять вітамін D. За даними досліджень Єльського університету, безплідні жінки часто страждають на дефіцит вітаміну D. Яйця також багаті на антиоксиданти і каротиноїди, що підвищують репродуктивну здатність у жінок. Вітамін B12, Омега-3 жири і фолієва кислота, що містяться в яйцях, знижують ймовірність вроджених дефектів.

Оливкова олія

Мононенасичені жири із оливкової олії, підвищують чутливість організму до інсуліну та гальмують запальні процеси.

Авокадо

Цей плід містить значну концентрацію фолієвої кислоти, мононенасичених жирів і різних ферментів.


За матеріалами Знай

В даний момент Ви читаєте новину "Які продукти допомагають завагітніти". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com




Новини

В Одеській області група іноземців скоїла ритуальне вбивство (2599)

Щур, який влаштував переполох в метро Нью-Йорка, підкорив Мережу (ВІДЕО) (2129)

У Росії погрожують школяреві, який у Німеччині розповів про Вермахт (2026)

У Києві через уражений грибком будинок відселять квартал (1418)

НАТО нарощує міць: різка заява Альянсу у відповідь на агресію Росії (1127)

Під час розкопок у Тернополі знайшли вино із Відня та парфуми з Парижа (ВІДЕО) (870)

Назвали причину смерті найвідомішого маніяка 20 століття (607)

Новини сьогодні: Росія намагається всього лише відтягнути крах "ЛДНР", - думка (530)

У столиці судитимуть жінку, яка порізала ножем касира обмінника (474)

"Важливі архіви": США хотіли оголосити війну СРСР (361)

У Мелітополі на пішохідному переході збили 11-річну дитину (229)

Змінено ПДР на перехрестях (201)

"Зима близько": коли чекати сніжну погоду (131)

Останні новини: В Україні призначили доплати до аліментів на дітей (104)

Учені розповіли, яка небезпека сколихне Землю наступного року (75)


Рейтинг новостей

"Оставайся в Москве!": поклонники не на шутку разозлились на популярную украинскую певицу (ВИДЕО) (10237)

Мэр Доброполья сбежал в Россию (ВИДЕО) (2873)

В Одеській області група іноземців скоїла ритуальне вбивство (2591)

"Это уже видно невооруженным глазом": патриарх Кирилл предупредил о конце света (2358)

Либо человек понимает, в какую х...рню вляпались, введя уголовников и террористов в Украину. Либо не понимает, - Невзоров (2311)

«Cвоих не сдаём»: Путин повышает ставки, - Евгений Киселев (2288)

Щур, який влаштував переполох в метро Нью-Йорка, підкорив Мережу (ВІДЕО) (2117)

Строптивый брат Путина, - Die Welt (2094)

У Росії погрожують школяреві, який у Німеччині розповів про Вермахт (2015)

Украине грозит остановка безвиза. Восемь шагов, которые спасут ситуацию (1955)

РосСМИ об Украине: «Конфликт в Донбассе уже всех «достал» (1880)

У мэра Одессы есть российское гражданство: в Сети опубликовали доказательство (1690)

В Германии запретили использование детьми умных часов (1671)

Весьма ограниченный прогресс: В Reuters рассказали о провале важной программы Путина (1646)

В Киеве активисты разгромили «Спортлото» и «Лотомаркет» (ФОТО, ВИДЕО) (1547)


Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал