РусУкр
24.03.2017 г.
"Унікальна знахідка": Хлопець знайшов алмаз у парку розваг
Гройсман мріє про мінімалку в 10 тисяч гривень
Новини України: Київ зробив крок для подолання інформаційної блокади Росії
МВФ може посилити умови кредиту для України
Вбивство Вороненкова: з'явилося шокуюче відео (ВІДЕО)
Величезний крокодил став хітом YouTube (ВІДЕО)
"Український сценарій": Лукашенко пообіцяв не допустити його в Білорусі
Невтішний прогноз: мороз повертається
Ігуана стала зіркою YouTube (ВІДЕО)
Плотницькому вручили чорну мітку
Дієтологи назвали незамінний продукт
ЄС виділив гроші для України
Останні новини: У потягах будуть махрові рушники та ковдри з екологічних матеріалів
Новини дня: У Конгресі США виступили з новою пропозицією щодо України
Як зберігалися снаряди в Балаклії до вибуху (ФОТО)
Останні новини: Геращенко зробив серйозну заяву про кілера, який ліквідував "ворога Росії"
США наблизилися до створення принципово нового виду зброї (ВІДЕО)
Це цікаво: як дружні хаскі курячі лапки ділили (ВІДЕО)
Глава фракції БПП у Верховній Раді пішов у відставку
З`явилося відео падіння людини на нейтронну зірку (ВІДЕО)
Цуценя, що заснуло на столі догори ногами, підкорило користувачів мережі (ВІДЕО)
Які автомобілі найчастіше викрадають в Україні?
У Києві відкрили оновлений вестибюль станції метро "Лівобережна"
Волонтери організували безкоштовні обіди для київських пенсіонерів (ВІДЕО)
Горе-мати, що кинула двох своїх дочок на вулиці Києва, прокоментувала свої дії (ВІДЕО)
Понад 14 тисяч українців навесні призвуть в армію
У Мінсоцполітики розповіли, коли монетизують пільги
Технічна місія (МВФ) розпочала свою роботу в Україні
NASA продемонструвало наслідки глобального потепління (ВІДЕО)
Новини сьогодні: Мінімалку піднімали не заради зменшення кількості субсидій, – Рева

23.03.2017 г.
Відеохіт: пес навчає малюка стрибати (ВІДЕО)
В Україні ставити печатки на документах тепер не потрібно
Метро у Києві може припинити роботу, – Кличко
Астрономи розповіли через що червоніє Плутон
У КМДА заявили, що чутки про різке подорожчання проїзду в метро передчасні
Це цікаво: білченя втратило лапку та не втратило віру в себе (ВІДЕО)
Влада ухвалила закон про держпідтримку кіно
Озвучили суму державного боргу України
Учені винайшли спосіб спрогнозувати власну смерть
Горе-мати покинула дітей у мокрому одязі на подвір`ї багатоповерхівки
Кіт, що майстерно знаходить кульку, став зіркою мережі (ВІДЕО)
Відповідальність за теракт у Лондоні взяла на себе ІДІЛ
Новини сьогодні: Розенко розповів як українцям платитимуть пенсії
Останні новини: Як спецслужби РФ вербують українців
Вибух боєприпасів у Балаклії: триває евакуація населення (ВІДЕО)
Електромайбутнє України: У країні може з'явитися завод Tesla
Технології 3D: у Саудівській Аравії надрукують 30 млн квадратних метрів житла
Глобальне потепління: В NASA показали, як тане лід в Арктиці (ВІДЕО)
Новини України: Що заважає зустрічі Порошенка і Трампа
"Унікальна знахідка": Вчені знайшли старовинний алкоголь
Назвали причину затримки траншу МВФ для України
Назвали найнебезпечніший автомобіль у світі (ВІДЕО)
Українських поліцейських "пронумерують"
Вчені NASA знайшли новий доказ життя на Марсі
В Україні ліквідували торгову мережу, яка спонсорувала терористів
У США створили позашляховик, який не боїться заторів (ВІДЕО)
Стало відомо, як дурять українців агенства з пошуку роботи за кордоном
Людство чекають кліматичні сюрпризи
На найбільшому українському складі боєприпасів стався вибух (ВІДЕО)
Кабмін заморозив підвищення цін на газ
Всі новини »

Які продукти допомагають завагітніти

Здоров’я, 16.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Дотримання певних правил харчування підвищує шанси завагітніти.

Про це свідчать дослідження вчених Гарвардського університету, пише “Країна здоров’я”, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

Мигдаль

Брак вітаміну Е у жінок може бути однією з причин безпліддя. Дієта з високим вмістом вітаміну Е покращує якість сперми й у чоловіків. Вітамін Е – потужний антиоксидант, що захищає ДНК сперматозоїдів і яйцеклітин від пошкоджень. Крім того, цей вітамін знижує ризик викиднів.

Коричневий рис

Коричневий рис – відмінне джерело складних вуглеводів, які стимулюють регулярну овуляцію. Крім того, у ньому міститься велика кількість фолієвої кислоти, яка дуже корисна для вагітних. Такий рис треба їсти два-три рази на тиждень.

Молоко

Незбиране молоко містить велику кількість кальцію і жирів, які необхідні вагітним. Склянка такого молока в день забезпечить надходження до організму необхідної дози кальцію і підвищить шанси завагітніти. Молоко також можна замінити на йогурт або сир.

Броколі

Вітамін C дуже важливий для тих, хто планує завагітніти. У чоловіків вітамін C покращує якість сперми і захищає сперматозоїди від пошкодження ДНК, у жінок – знижує ймовірність викидня і хромосомних проблем. Крім того, броколі багата на вітаміни групи В, кальцій, залізо і цинк, які необхідні для жінок старше 30 років.

Риб’ячий жир

Омега-3 жирні кислоти, які містяться у жирній рибі, регулюють репродуктивні гормони, збільшують приплив крові до статевих органів і навіть мінімізують стрес. У лососі, наприклад, міститься мінерал селен, який виробляє антиоксиданти, що захищають яйцеклітини і сперму від шкідливої дії вільних радикалів. Селен також запобігає хромосомним пошкодженням, які викликають вроджені дефекти і викидні.

Їсти жирну рибу ( лосось, сардина, скумбрія, оселедець і кілька) треба два-три рази на тиждень.

Морепродукти

Вони містять багато цинку. У чоловіків цинк підвищує рівень тестостерону і покращує якість сперми. Дефіцит цинку в організмі жінки призводить до порушення менструального циклу і підвищує ризик викиднів на ранніх термінах вагітності.

Яйця

Яйця містять вітамін D. За даними досліджень Єльського університету, безплідні жінки часто страждають на дефіцит вітаміну D. Яйця також багаті на антиоксиданти і каротиноїди, що підвищують репродуктивну здатність у жінок. Вітамін B12, Омега-3 жири і фолієва кислота, що містяться в яйцях, знижують ймовірність вроджених дефектів.

Оливкова олія

Мононенасичені жири із оливкової олії, підвищують чутливість організму до інсуліну та гальмують запальні процеси.

Авокадо

Цей плід містить значну концентрацію фолієвої кислоти, мононенасичених жирів і різних ферментів.


За матеріалами Знай

В даний момент Ви читаєте новину "Які продукти допомагають завагітніти". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com



Аналітика



Новини

Рейтинг новостей

Олег Скрипка назвал главного союзника идей «русского мира» в Украине (ВИДЕО) (9353)

Человек как вид перестанет существовать через сто лет (6591)

Массовые задержания в Минске с высоты птичьего полета (ВИДЕО) (4704)

Минувшая пятница ознаменовалась неприятностями для ВС РФ - Юрий Бутусов (4095)

Саудовская Аравия нанесла удар по российскому рынку (3799)

Рейтинг самых доступных автомобилей в Украине (2887)

Осторожно, Россия закрывается (ИНФОГРАФИКА) (2736)

Четвероклассники и девятиклассники теперь тоже будут сдавать ВНО (2720)

Нельзя не отметить: Олег Пономарь о двух воскресных мега-новостях (2275)

В аннексированном Крыму вывесили украинский флаг (2215)

Дальнобойщики в РФ блокируют подъезды к городам (ВИДЕО) (1817)

Reuters: Украинцы так близко подошли к позиции боевиков, что могут услышать крики друг друга (1748)

Портников: "РФ оккупирует чужие территории, растоптала парламентаризм, но причина волнений иная" (1656)

В центре Киева студент получил огнестрельное ранение (1580)

Насколько велика вероятность убийства Путина его окружением - Аркадий Бабченко (1552)



Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал