РусУкр
22.06.2017 г.
Трамп виявився жовто-блакитним, - російський експерт
Вчені розвінчали найпопулярніші міфи про зайву вагу
Експерт назвав нову стратегію Кремля в Україні
Бабуся-гімнастка стала новую зіркою YouTube (ВІДЕО)
"Гібридний переворот": або як змову проти Путіна маскують?
Назвали напій, який робить молодими
Сергій Рибалка вимагає від НБУ та Мінфіну надати фінансовому комітету ВР результати аудиту «Приватбанку»
У Перу археологи знайшли мумію інопланетянина (ВІДЕО)
До 2100 року Земля буде страждати від смертельно небезпечної спеки
В Україні зростає ринок бензинів і дизпалива
Одна із заборонених соцмереж в Україні запрацювала без VPN
В Аргентині знайшли 128-річного Адольфа Гітлера (ФОТО)
У Мукачево знайшли книгу скарг, якій більше 100 років
Науковці розповіли як місяць народження впливає на здоров'я
На Київщині викрили банду, яка викрадала авто та продавала їх у Криму
Це цікаво: людиноподібний робот дав інтерв`ю у ранковому шоу (ВІДЕО)
На французький пляж викинуло дві тонни кокаїну
Новини сьогодні: експерт розповів чому в Україні погані дороги

21.06.2017 г.
На Львівщині чоловік вбив матір, а потім наклав на себе руки (ВІДЕО)
Супрун розповіла, коли в Україні з'явиться сироватка від ботулізму
Вчені США вважають, що Землю може накрити вогненною лавою
"ВКонтакте" створили додаток, щоб повернути українських користувачів
Небезпечний астероїд в суботу долетить до Землі
Останні новини: Україна може загрузнути в боргах у разі дефолту держпідприємств
ФСБ стоїть на вухах: терористи знищили російських офіцерів
Назвали нові причини безсоння
В Криму пояснили, чому Путін знищує туризм на півострові
"Сенсаційно": на Марсі знайшли «фундамент будинку» (ВІДЕО)
Українці літатимуть в Європу за € 20-40
Стало відомо, яка група крові найбільше до смаку комарам
Новини України: НБУ покарає українських фінансів
Чоловік перевіз величезного бика на пасажирському сидінні машини
Всесвітня ганьба: Пєсков спробував виправдати Путіна
Назвали найпопулярніші імена дітей
Путін готує відповідь на нові санкції США
Нова зірка: Пітон навчився лускати повітряні кульки (ВІДЕО)
Про що говорили Тіллерсон і Порошенко?
Назвали найвразливішу для зміни клімату країну
США висловили повну підтримку України
Дитина розробила гаджет від перегрівання в авто (ВІДЕО)
Трамп дав потужний сигнал Путіну
ТОП-10 ознак щасливих стосунків

20.06.2017 г.
Новини України: Що готує ринок праці влітку
Блогерка зробила макіяж із продуктів з холодильника (ВІДЕО)
Київ припинив співпрацю із «Київенерго»
ТОП- 4 прості правила, як пережити спеку
Путін посилив контроль над українцями
"Сенсаційно": Знайшли 128-річного "Гітлера" (ФОТО)
Зустріч Порошенка і Трампа може дати сигнал до дострокових виборів, – погляд
Синоптики попередили про погіршення погоди
Україна поспіхом готує план повернення Донбасу
NASA знайшли десять нових планет, схожих на Землю
ЄС змінить формат шенгенської візи
Скоро на Землі запанує смертельно небезпечна спека
Експерти розшифрували передбачення Нострадамуса до 2029 року
Узбережжя США заполонили загадкові організми, що світяться (ФОТО)
Який колір авто найбільш безпечний на дорозі?
У покинутому будинку в Антарктиді знайшли картину, якій 118 років (ФОТО)
Відеохіт: сфінкс танцює під відому пісню "Тает лед" (ВІДЕО)
Учені створили технологію, яка впізнає людей за ходою
Всі новини »

Які продукти допомагають завагітніти

Здоров’я, 16.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Дотримання певних правил харчування підвищує шанси завагітніти.

Про це свідчать дослідження вчених Гарвардського університету, пише “Країна здоров’я”, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

Мигдаль

Брак вітаміну Е у жінок може бути однією з причин безпліддя. Дієта з високим вмістом вітаміну Е покращує якість сперми й у чоловіків. Вітамін Е – потужний антиоксидант, що захищає ДНК сперматозоїдів і яйцеклітин від пошкоджень. Крім того, цей вітамін знижує ризик викиднів.

Коричневий рис

Коричневий рис – відмінне джерело складних вуглеводів, які стимулюють регулярну овуляцію. Крім того, у ньому міститься велика кількість фолієвої кислоти, яка дуже корисна для вагітних. Такий рис треба їсти два-три рази на тиждень.

Молоко

Незбиране молоко містить велику кількість кальцію і жирів, які необхідні вагітним. Склянка такого молока в день забезпечить надходження до організму необхідної дози кальцію і підвищить шанси завагітніти. Молоко також можна замінити на йогурт або сир.

Броколі

Вітамін C дуже важливий для тих, хто планує завагітніти. У чоловіків вітамін C покращує якість сперми і захищає сперматозоїди від пошкодження ДНК, у жінок – знижує ймовірність викидня і хромосомних проблем. Крім того, броколі багата на вітаміни групи В, кальцій, залізо і цинк, які необхідні для жінок старше 30 років.

Риб’ячий жир

Омега-3 жирні кислоти, які містяться у жирній рибі, регулюють репродуктивні гормони, збільшують приплив крові до статевих органів і навіть мінімізують стрес. У лососі, наприклад, міститься мінерал селен, який виробляє антиоксиданти, що захищають яйцеклітини і сперму від шкідливої дії вільних радикалів. Селен також запобігає хромосомним пошкодженням, які викликають вроджені дефекти і викидні.

Їсти жирну рибу ( лосось, сардина, скумбрія, оселедець і кілька) треба два-три рази на тиждень.

Морепродукти

Вони містять багато цинку. У чоловіків цинк підвищує рівень тестостерону і покращує якість сперми. Дефіцит цинку в організмі жінки призводить до порушення менструального циклу і підвищує ризик викиднів на ранніх термінах вагітності.

Яйця

Яйця містять вітамін D. За даними досліджень Єльського університету, безплідні жінки часто страждають на дефіцит вітаміну D. Яйця також багаті на антиоксиданти і каротиноїди, що підвищують репродуктивну здатність у жінок. Вітамін B12, Омега-3 жири і фолієва кислота, що містяться в яйцях, знижують ймовірність вроджених дефектів.

Оливкова олія

Мононенасичені жири із оливкової олії, підвищують чутливість організму до інсуліну та гальмують запальні процеси.

Авокадо

Цей плід містить значну концентрацію фолієвої кислоти, мононенасичених жирів і різних ферментів.


За матеріалами Знай

В даний момент Ви читаєте новину "Які продукти допомагають завагітніти". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com




Новини

ФСБ стоїть на вухах: терористи знищили російських офіцерів (3719)

До 2100 року Земля буде страждати від смертельно небезпечної спеки (1722)

У Мукачево знайшли книгу скарг, якій більше 100 років (1106)

"Гібридний переворот": або як змову проти Путіна маскують? (1074)

Небезпечний астероїд в суботу долетить до Землі (1040)

"ВКонтакте" створили додаток, щоб повернути українських користувачів (815)

На Київщині викрили банду, яка викрадала авто та продавала їх у Криму (775)

На французький пляж викинуло дві тонни кокаїну (680)

Вчені США вважають, що Землю може накрити вогненною лавою (643)

Це цікаво: людиноподібний робот дав інтерв`ю у ранковому шоу (ВІДЕО) (617)

Одна із заборонених соцмереж в Україні запрацювала без VPN (537)

Назвали напій, який робить молодими (512)

В Аргентині знайшли 128-річного Адольфа Гітлера (ФОТО) (468)

У Перу археологи знайшли мумію інопланетянина (ВІДЕО) (414)

На Львівщині чоловік вбив матір, а потім наклав на себе руки (ВІДЕО) (382)


Рейтинг новостей

Стало известно, какую группу крови больше всего "любят" комары (7415)

Ударили по самому больному: в Газпроме запаниковали (6574)

Сеть рассмешил забавный анекдот про Беларусь и украинский безвиз (4081)

ФСБ стоїть на вухах: терористи знищили російських офіцерів (3712)

Хватит даже суток: Аналитик озвучил два сценария возвращения Донбасса (3685)

"Мы его не унижали": В США обрушились на Трампа из-за переговоров с Порошенко (3265)

Страха больше нет! Российский журналист раскрыл причину резкого обвала рейтинга Путина (3072)

Последние новости: Трамп удивил мир очередным жестким решением (2886)

Чего хотят американцы: О чем договорились Порошенко и Трамп, - Тарас Березовец (2723)

Космос: ученые рассказали на сколько далеко Луна от Земли (2657)

Нашим военным помогает "третья сила": Видео уничтожения опорника боевиков (18+) (2337)

Карфаген должен быть разрушен. Неужели вы думаете, что после всего этого не произойдет демонтажа РФ? (2295)

Важный "подарок" Трампа для Порошенко стал причиной нового дипломатического скандала (2269)

Новый удар Трампа в спину Путина (2126)

Как уличные протесты чуть не стоили Путину жизни, - аналитик (1974)


Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал