РусУкр
21.09.2017 г.
Новини України: Українських водіїв, що грачують хочуть садити в тюрму
Які продукти допоможуть стати бадьорим?
Експерти розповіли, які квартири найбільше подешевшали
Готуються до війни: стало відомо про зміни в армії Путіна
Чи здатен на зраду ваш партнер?
Росія почала виводити військову техніку з Білорусі
КНДР забезпечує себе паливом із Росії, порушуючи санкції
Людство чекає кінець світу вже в цю суботу
"Вражаючий результат": Кулею українського розробника можна пробити БТР (ВІДЕО)
Що вчені знайшли на Меркурії?
У США і КНДР "дуже обмежені" контакти
Назвали осінні овочі, котрі не дозволять схуднути
Десятки держав підписали договір про заборону ядерної зброї
Пенсії по-новому: як перерахують виплати в Україні
Кабмін затвердив систему мобільної ідентифікації MobileID
Кабмін назвав кількість осінніх призовників
Користувачів мережі шокувало відео пограбування чоловіком старенької киянки (ВІДЕО)
Синоптик розповіла, де чекати похолодання та дощів
У Києві під колеса трамваю потрапили мати та дитина
NASA показало унікальні кадри формування урагану «Марія» (ВІДЕО)
У Запоріжжі на дівчинку в навушниках напав грабіжник
У Росії бабці влаштували жорстку битву через гойдалки (ВІДЕО)
Хлопець хотів винести із зони ЧАЕС 15 кг радіоактивного свинцю
У Києві затопило дорогу біля станції «Лівобережна»
Восени в армію закличуть 10,5 тисяч чоловіків
Нацбанк випустив монету із козацькою церквою
В Україні запускають електронний реєстр пацієнтів E-Health
Новини сьогодні: У війні на виснаження Кремль першим зробив крок назад, - думка

20.09.2017 г.
Новини України: Пілоти Ryanair назвали справжні причини скасування рейсів
BMW хоче відмовитися від звичайних ключів
Стало відомо, де найбільше зросли ціни на продукти
ТОП-5 міфів про вечерю, у які досі вірять
Букмекери обвалили ставки на Усика
Що робить людину щасливою?
Польща зробила гучну заяву про ядерну зброю РФ
Назвали найкраще місце для сексу
Назвали, яку сходинку в рейтингу сучасного рабства займає Україна та Росія
"Сенсаційна заява": Діти з високим рівнем IQ рідше стають успішними
Путін планує воєнні кроки проти Білорусі
Істерики визнали корисними для здоров'я
Експорт соняшникової олії в 1 півріччі 2017 р зріс на 57%
Лукашенко відмовився від візиту до Путіна через зухвалу поведінку російських військових, - Турчинов
Віталій Кличко: «Ми відкриємо оновлений легкоатлетичний манеж у травні наступного року»
Трамп заявив, що США готові повністю знищити КНДР
В Україні зробили важливу заяву щодо миротворців
Озброєні відеокамерами в окопах бойовиків: як іноземні «журналісти» розпалюють війну на Донбасі (ВІДЕО)
ТАСКОМБАНК: робота з МСБ — це не лише кредитування
Експерти пояснили, чому в Україні злетіли ціни на курятину та яйця
У Сочі золотий "Мерседес" збив дівчину, що вирішила зробити селфі (ВІДЕО)
Учені виявили зелені яйця динозаврів
Стали відомі подробиці масової бійки зі смертельною стріляниною на Рівненщині (ВІДЕО)
Лікарі попереджають про нову тенденцію вірусу Коксакі
Американські вчені знайшли зв'язок між місяцем народження та успішністю
У Канаді з'явилася найдовша в світі стежка для туристів
Під Хмельницьким розбився літак
У Мережі з'явилися кадри лютих атак сорок на жителів Австралії (ВІДЕО)
Вчені з'ясували, як з'явилися перші запаси кисню на Землі
Під час пожежі в Одесі підліток урятував 15 дітей
Новини сьогодні: Чи вдасться "полагодити" Дональда Трампа ?, - думка

19.09.2017 г.
Світ знаходиться на межі глобального стихійного лиха, - вчені
Всі новини »

Які продукти допомагають завагітніти

Здоров’я, 16.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Дотримання певних правил харчування підвищує шанси завагітніти.

Про це свідчать дослідження вчених Гарвардського університету, пише “Країна здоров’я”, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

Мигдаль

Брак вітаміну Е у жінок може бути однією з причин безпліддя. Дієта з високим вмістом вітаміну Е покращує якість сперми й у чоловіків. Вітамін Е – потужний антиоксидант, що захищає ДНК сперматозоїдів і яйцеклітин від пошкоджень. Крім того, цей вітамін знижує ризик викиднів.

Коричневий рис

Коричневий рис – відмінне джерело складних вуглеводів, які стимулюють регулярну овуляцію. Крім того, у ньому міститься велика кількість фолієвої кислоти, яка дуже корисна для вагітних. Такий рис треба їсти два-три рази на тиждень.

Молоко

Незбиране молоко містить велику кількість кальцію і жирів, які необхідні вагітним. Склянка такого молока в день забезпечить надходження до організму необхідної дози кальцію і підвищить шанси завагітніти. Молоко також можна замінити на йогурт або сир.

Броколі

Вітамін C дуже важливий для тих, хто планує завагітніти. У чоловіків вітамін C покращує якість сперми і захищає сперматозоїди від пошкодження ДНК, у жінок – знижує ймовірність викидня і хромосомних проблем. Крім того, броколі багата на вітаміни групи В, кальцій, залізо і цинк, які необхідні для жінок старше 30 років.

Риб’ячий жир

Омега-3 жирні кислоти, які містяться у жирній рибі, регулюють репродуктивні гормони, збільшують приплив крові до статевих органів і навіть мінімізують стрес. У лососі, наприклад, міститься мінерал селен, який виробляє антиоксиданти, що захищають яйцеклітини і сперму від шкідливої дії вільних радикалів. Селен також запобігає хромосомним пошкодженням, які викликають вроджені дефекти і викидні.

Їсти жирну рибу ( лосось, сардина, скумбрія, оселедець і кілька) треба два-три рази на тиждень.

Морепродукти

Вони містять багато цинку. У чоловіків цинк підвищує рівень тестостерону і покращує якість сперми. Дефіцит цинку в організмі жінки призводить до порушення менструального циклу і підвищує ризик викиднів на ранніх термінах вагітності.

Яйця

Яйця містять вітамін D. За даними досліджень Єльського університету, безплідні жінки часто страждають на дефіцит вітаміну D. Яйця також багаті на антиоксиданти і каротиноїди, що підвищують репродуктивну здатність у жінок. Вітамін B12, Омега-3 жири і фолієва кислота, що містяться в яйцях, знижують ймовірність вроджених дефектів.

Оливкова олія

Мононенасичені жири із оливкової олії, підвищують чутливість організму до інсуліну та гальмують запальні процеси.

Авокадо

Цей плід містить значну концентрацію фолієвої кислоти, мононенасичених жирів і різних ферментів.


За матеріалами Знай

В даний момент Ви читаєте новину "Які продукти допомагають завагітніти". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com




Новини

"Вражаючий результат": Кулею українського розробника можна пробити БТР (ВІДЕО) (4817)

Новини України: Українських водіїв, що грачують хочуть садити в тюрму (1897)

Синоптик розповіла, де чекати похолодання та дощів (1265)

Восени в армію закличуть 10,5 тисяч чоловіків (1195)

NASA показало унікальні кадри формування урагану «Марія» (ВІДЕО) (1047)

У Києві затопило дорогу біля станції «Лівобережна» (984)

Кабмін назвав кількість осінніх призовників (725)

У Росії бабці влаштували жорстку битву через гойдалки (ВІДЕО) (578)

Нацбанк випустив монету із козацькою церквою (556)

У Києві під колеса трамваю потрапили мати та дитина (530)

Хлопець хотів винести із зони ЧАЕС 15 кг радіоактивного свинцю (446)

Готуються до війни: стало відомо про зміни в армії Путіна (406)

Користувачів мережі шокувало відео пограбування чоловіком старенької киянки (ВІДЕО) (323)

Новини сьогодні: У війні на виснаження Кремль першим зробив крок назад, - думка (300)

Людство чекає кінець світу вже в цю суботу (214)


Рейтинг новостей

"Вражаючий результат": Кулею українського розробника можна пробити БТР (ВІДЕО) (4817)

Готова к компромиссу: "ДНР" предложили вернуть Дебальцево (4077)

Россия готовится к войне. Легендарный генерал из АТО рассказал, чем ответит Украина (2586)

Российский политик рассказала о плане "В" Кремля (2223)

Американцы составили рейтинг самых надежных автомобилей 2017 года (2198)

Видеообращение к Apple: Украинские "киборги" требуют извинения перед живыми и погибшими (ВИДЕО) (2191)

Минобороны РФ обвинило США в передаче информации о расположении российских войск (2136)

Благосостояние россиян уходит на дно, - Злой одессит (2135)

Сегодня евреи отмечают Новый год: особенности праздника и традиции (2079)

Новини України: Українських водіїв, що грачують хочуть садити в тюрму (1896)

Вид Киева с птичьего полета «взорвал» Сеть (ВИДЕО) (1855)

Почти все такси в Украине вне закона. Что изменится? (1802)

История украинского военного о ва*ной бабушке взволновала сеть (1767)

Штепа подготовила почву для вторжения Стрелкова, - Денис Казанский (1725)

Психологи: В каком возрасте человек больше всего боится смерти (1656)


Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал