РусУкр
24.02.2017 г.
Це цікаво: тигри спіймали дрон, який мав допомогти їм схуднути (ВІДЕО)
З 1 березня подорожчає електроенергія
Німецькі вчені розповіли про гігантського стародавнього пінгвіна
Норвезька компанія створила незвичайного робота-змію (ВІДЕО)
У столиці наркомани забили трубою жінку
Відеохіт: малюк танцює під Майкла Джексона (ВІДЕО)
У Верховній Раді пів місяця канікули
Прем'єр-міністр Албанії закликав США не забувати про Балкани
На Одещині у школі раптово помер учень
Пасажирський лайнер півтори години летів з відкритими дверима
У Криму знайшли зуб неандертальця
Стало відомо, що спецзасоби для розгону Майдану купувалися в РФ
Новини сьогодні: Розенко повідомив про плани уряду підвищити мінімалку до 5 000 гривень
Останні новини: Трамп обурений розгортанням російських крилатих ракет
Новини України: Парасюк озвучив умову завершення війни на Донбасі
У Києві орудують викрадачі дітей на чорному авто
Чоловік зняв на відео НЛО поряд зі своїм домом (ВІДЕО)
Путін зажадав, щоб ООН оплатила бомбардування в Сирії
Назвали, від чого впаде режим Путіна
"Відеохіт": Поні сів поїсти у дитяче крісло (ВІДЕО)
В Україні стає простіше отримати спадщину
Кому загрожують ракети КНДР?
Названий найбезпечніший в світі автомобіль
Трамп звинуватив Путіна у порушенні важливого договору
Стало відомо, хто замінить Чуркіна в ООН
Вчені знайшли давні амулети в формі чоловічих геніталій

23.02.2017 г.
Це цікаво: річка під Полтавою покрилася ідеально круглими крижинами (ВІДЕО)
У Дніпровській школі діти отруїлися перцевим газом
Стало відомо, коли земляни долетять до відкритих планет
В Україні спростили оплату за комунальні послуги
Сенсаційне відкриття: NASA знайшли іншу унікальну планетну систему
Упертий лев, який любить "обіймашки", підкорив мережу (ВІДЕО)
Команда Mercedes представила новий болід W08 (ФОТО)
Викрадачі Гончаренка мали намір понівечити його та позбавити зору
У столиці за 3 дні зафіксовано 13 тис. осіб хворих на грип та ГРВІ
У Броварах потяг задавив жінку
Відеохіт: індієць розбив 124 кокоса за хвилину (ВІДЕО)
В Україні запустили проект, що розвиває села
Новини сьогодні: У МЗС Литви заявили, що незаконні дії РФ створюють загрозу безпеці та стабільності в усій Європі
Українцям піднімуть пенсії
Канада готує план допомоги Україні
Кремль може використати військовий контингент у Придністров'ї для атаки на Україну, - Порошенко
Останні новини: Україна має всі підстави перетворитися на регіонального лідера, - Турчинов
США відправлять Росію й ОПЕК у сланцевий нокдаун, - Bank of America
"Коли вдома тільки хлопці": відео тата з малюком підкорив Мережу (ВІДЕО)
Новини України: «Укрзалізниця» хоче цього року запустити нові швидкісні поїзди
США зажадали допомогти Україні летальною зброєю
У Путіна відповіли на заяву Порошенка про війну між країнами
Експерт розповіла, чому Захід безсилий у вирішенні української кризи
Захарченко хоче «віджати» величезний завод Ахметова
Новою зіркою Мережі став мопс-незграба (ВІДЕО)
Ціну на газ переглядатимуть кожні півроку
Чубаров розповів, як змусити Путіна благати про допомогу
Відеохіт: Кіт, надивившись спортивних каналів, почав боксувати (ВІДЕО)
В Україні значно подорожчав хліб
Кремль роздав таємні вказівки Роснафті і Газпрому

22.02.2017 г.
Нова зірка YouTube: Мопс зробив професійний масаж великому псу (ВІДЕО)
Новини України: Союзу Трампа з Путіним заважає лише Україна
Стала відома сума збитків України від окупації Криму
Турчинов назвав причини втечі Януковича
Всі новини »

Які продукти допомагають завагітніти

Здоров’я, 16.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Дотримання певних правил харчування підвищує шанси завагітніти.

Про це свідчать дослідження вчених Гарвардського університету, пише “Країна здоров’я”, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

Мигдаль

Брак вітаміну Е у жінок може бути однією з причин безпліддя. Дієта з високим вмістом вітаміну Е покращує якість сперми й у чоловіків. Вітамін Е – потужний антиоксидант, що захищає ДНК сперматозоїдів і яйцеклітин від пошкоджень. Крім того, цей вітамін знижує ризик викиднів.

Коричневий рис

Коричневий рис – відмінне джерело складних вуглеводів, які стимулюють регулярну овуляцію. Крім того, у ньому міститься велика кількість фолієвої кислоти, яка дуже корисна для вагітних. Такий рис треба їсти два-три рази на тиждень.

Молоко

Незбиране молоко містить велику кількість кальцію і жирів, які необхідні вагітним. Склянка такого молока в день забезпечить надходження до організму необхідної дози кальцію і підвищить шанси завагітніти. Молоко також можна замінити на йогурт або сир.

Броколі

Вітамін C дуже важливий для тих, хто планує завагітніти. У чоловіків вітамін C покращує якість сперми і захищає сперматозоїди від пошкодження ДНК, у жінок – знижує ймовірність викидня і хромосомних проблем. Крім того, броколі багата на вітаміни групи В, кальцій, залізо і цинк, які необхідні для жінок старше 30 років.

Риб’ячий жир

Омега-3 жирні кислоти, які містяться у жирній рибі, регулюють репродуктивні гормони, збільшують приплив крові до статевих органів і навіть мінімізують стрес. У лососі, наприклад, міститься мінерал селен, який виробляє антиоксиданти, що захищають яйцеклітини і сперму від шкідливої дії вільних радикалів. Селен також запобігає хромосомним пошкодженням, які викликають вроджені дефекти і викидні.

Їсти жирну рибу ( лосось, сардина, скумбрія, оселедець і кілька) треба два-три рази на тиждень.

Морепродукти

Вони містять багато цинку. У чоловіків цинк підвищує рівень тестостерону і покращує якість сперми. Дефіцит цинку в організмі жінки призводить до порушення менструального циклу і підвищує ризик викиднів на ранніх термінах вагітності.

Яйця

Яйця містять вітамін D. За даними досліджень Єльського університету, безплідні жінки часто страждають на дефіцит вітаміну D. Яйця також багаті на антиоксиданти і каротиноїди, що підвищують репродуктивну здатність у жінок. Вітамін B12, Омега-3 жири і фолієва кислота, що містяться в яйцях, знижують ймовірність вроджених дефектів.

Оливкова олія

Мононенасичені жири із оливкової олії, підвищують чутливість організму до інсуліну та гальмують запальні процеси.

Авокадо

Цей плід містить значну концентрацію фолієвої кислоти, мононенасичених жирів і різних ферментів.


За матеріалами Знай

В даний момент Ви читаєте новину "Які продукти допомагають завагітніти". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com



Аналітика



  • Азаров реформирует налоги (10 лет назад) Азаров реформирует налоги (10 лет назад)

    Правительство утвердило концепцию реформирования налоговой системы до 2015 г. Документ содержит весь набор уже озвученных представителями Кабмина налоговых идей, но может остаться лишь очередной декларацией

  • Регионалы оставят Ющенко без денег (10 лет назад) Регионалы оставят Ющенко без денег (10 лет назад)

    После принятия закона «О Кабинете министров» только правительство может инициировать изменения в уже принятый госбюджет, сообщил «і» председатель парламентского регламентного комитета Александр Ефремов (Партия ...

  • «Нефтегаз» остался без головы (10 лет назад) «Нефтегаз» остался без головы (10 лет назад)

    Кабинет министров уволил Владимира Шелудченко с должности председателя правления НАК «Нефтегаз Украины». Об этом «і» сообщил вчера премьер- министр Украины Виктор Янукович

  • Zakar Resources просит слова (10 лет назад) Zakar Resources просит слова (10 лет назад)

    Судьба закарпатского золота и выбор инвесторов для его добычи не дают спокойно спать украинским чиновникам. Как вчера стало известно «і», 10 февраля вице-премьер Андрей Клюев дал поручения Минпромполитики, Минприроды, ...

Рейтинг новостей

Российский наемник: "Укропы ночью подлезли, у наших тепловизора не было, весь пост вырезали" (4282)

Украинцы смогут посещать Турцию по внутренним паспортам (3409)

Воспевание величия Путина российскими детьми вызвало волну гнева в соцсетях (ВИДЕО) (3333)

Провал Штирлица. Сотник пояснил, почему путинская система приступила к "зачистке" (3138)

Це цікаво: тигри спіймали дрон, який мав допомогти їм схуднути (ВІДЕО) (3092)

Савченко не выходит на связь, - сестра нардепа (2789)

Луганский священник ушел из Московского Патриархата. Почему? (2313)

Путешественник вернулся в РФ: Почему такая грязь и нищета повсюду стала? (2222)

Военный обозреватель рассказал, что может здорово напугать Россию (2166)

Украинские военные отреагировали на призыв Савченко к свержению власти в Киеве (2157)

Социальные протесты в Крыму – когда же ждать взрыва? (2115)

"Меняют пешку на ферзя": Сазонов рассказал о грядущих переменах в "ДНР" (1990)

"Финляндизация" обойдется Украине слишком дорого - эксперт (1917)

Что очень сильно напугает РФ - Павел Фельгенгауэр (1695)

На конференции с участием Трампа раздали российские триколоры (1484)



Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал