РусУкр
15.12.2017 г.
"Обережно": Facebook поширюється небезпечний вірус
Стали відомі причини різкого падіння курсу гривні
Назвали головне слово 2017 року
Створили велосипед, з якого неможливо впасти
Захарченко відзначився новими безглуздими погрозами
Медики придумали, як змусити організм забути про почуття голоду
Терористи "зачистили" місто на Донбасі
На озброєння ЗСУ надійшов новий безпілотник "Fly Eye"
Вчені розповіли, чому на Марсі немає і не буде життя
Реформа управління - перший крок для виконання стратегічних завдань розвитку державних банків – Сергій Рибалка
Стало відомо, коли в Україну прийдуть справжні морози
Пенсіонери отримають пенсії за січень в грудні
Новини України: Українцям змінять земельний податок
Останні новини: АМКУ оштрафував українського мобільного оператора
Україна в НАТО зробила важливу тривожну заяву
Пентагон розповів про небезпечне зближення військових літаків США та РФ у небі Сирії
Політика влади веде Україну до економічного суїциду – Сергій Рибалка
Смоленська катастрофа: У Польщі накинулися зі звинуваченнями на РФ
Вказали на нову публічну брехню Путіна
Біль в суглобах не пов'язаний зі зміною погоди
Для інвесторів створюються європейські умови роботи в будівельному секторі України, - Голова Держархбудінспекції Олексій Кудрявцев
Вчені NASA знайшли космічне «місто Бога»
"Обережно": стало відомо про поширення нової смертельної гри серед українських підлітків
Медики пояснили, чому стрес викликає ожиріння
У Путіна відреагували на перехоплення штурмовиків у Сирії
ЄС продовжив санкції проти РФ ще на півроку
Назвали найгарячіші точки Донбасу останніх тижнів
Тригодинну брехню Путіна умістили в одну картинку (ФОТО)
ТОП-3 проблеми, які хвилюють українців
Останні новини: Посилки українців почнуть тотально застрявати на кордоні

14.12.2017 г.
Оприлюднили прогноз інфляції на кінець 2017 року
Путін вважає передачу Криму Україні "незаконною"
Безхатченко тримає в страху столичний район
Повернення техогляду в Україні неминуче
Кремль значно нарощує свій ядерний потенціал
Назвали найсексуальніший тип чоловіків
"Не раз імітували розстріл": Звільнений у "ЛНР" росіянин розповів про жахи в полоні
"Це цікаво": за скільки продали халат Кличка
Експерти назвали краще авто для покупки 2018 року
Стрілянина на Одещині: обстріляли рейсовий автобус
Медики дізналися секрети психіки довгожителів
Новини України: Стало відомо, коли Україна отримає транш від МВФ
У ПАРЄ ухвалили важливу для України резолюцію
Яка американська зброя зараз потрібна Україні, - військовий експерт (ВІДЕО)
Чудові перспективи: В Україні стає дедалі вигідніше вирощувати рис
Гройсман розповів, кому з 1 січня піднімуть пенсії на 1,5 тисячі
Канада зняла заборону на продаж Україні зброї
"Будемо далі тиснути на Росію": Клімкін анонсував зустріч з генсеком ООН
Польща підтримала Україну в питанні введення миротворців на Донбас
У США розповіли, коли скасують санкції проти РФ
МОЗ повідомляє про початок епідемії грипу в Дніпропетровській області
Новини сьогодні: Путін намагається створити ілюзію масштабного впливу РФ на арабський світ, - думка
Учені виявили в океані загадкові димові кільця (ВІДЕО)
Мобільний інтернет запрацював іще на двох станціях київського метрополітену
Українці зможуть літати в Дубай без віз
Шестирічний блогер заробив $ 11 млн та увійшов до списку Forbes (ВІДЕО)
На стародавній картині виявили чоловіка зі смартфоном (ФОТО)
В Аргентині поліція розстріляла людей на футбольному матчі (ФОТО)
Зайцева визнала свою провину у скоєнні ДТП у Харкові (ВІДЕО)
Світ котиться до енергетичної катастрофи
Всі новини »

Яка хвороба загрожує всім, хто працює в офісі?

Здоров’я, 26.07.2017
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Комусь здається, що робота в офісі – дуже легка. Це ж вам не цеглу тягати! Однак лікарі б’ють на сполох: виявляється, усе не так просто, й офісним працівникам загрожує серйозна хвороба.
Ми з’ясували, що це за хвороба і як з нею боротися. Але для початку потрібно виконати невеликий тест і зрозуміти, чи є у вас причина для занепокоєння.

Сіднична амнезія, або, як неофіційно її прозвали, синдром “сплячої” попи, загрожує людям, які сидять так довго, що їхні сідничні м’язи забувають про те, що потрібно працювати. Це призводить до того, що м’язи атрофуються, а навантаження йде на інші частини тіла, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

У такому випадку знижується м’язовий тонус, з’являються болі в поперековій зоні, колінах, тазостегновому суглобі. Людське тіло – це ціла комплексна система. Якщо з ладу виходить одна частина, страждає весь організм. Сідничні м’язи служать амортизаторами під час руху. При їхньому ослабленні навантаження розподіляється неправильно. Це може привести до серйозних травм.

Щоб дізнатися, чи є у вас ознаки сідничної амнезії, можна провести нескладний тест. Встаньте і підійміть одну ногу. Якщо стегно цієї ж ноги нахилилося вниз, значить, сідничні м’язи ослаблені.

Людям, які ведуть в основному сидячий спосіб життя, потрібно виконувати такі рекомендації:
час від часу вставайте з-за столу, розминайте ноги, просто постійте;
піднімайтеся і опускайтеся по сходах хоча б на кілька поверхів;
виконуйте вправи, що залучають сідничні м’язи: присідання, відведення ніг в сторону, розтяжка;
щоб зміцнити м’язи сідниць, ставайте на місток;
сидячи за столом, по черзі піднімайте і опускайте ноги;
придбайте тренувальний м’яч і намагайтеся хоча б вдома сидіти на ньому замість стільця.


За матеріалами maximum.fm

В даний момент Ви читаєте новину "Яка хвороба загрожує всім, хто працює в офісі?". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com



Аналітика



Новини

Смоленська катастрофа: У Польщі накинулися зі звинуваченнями на РФ (796)

Захарченко відзначився новими безглуздими погрозами (554)

Пентагон розповів про небезпечне зближення військових літаків США та РФ у небі Сирії (138)

Україна в НАТО зробила важливу тривожну заяву (112)

Стало відомо, коли в Україну прийдуть справжні морози (75)

Терористи "зачистили" місто на Донбасі (52)

"Обережно": Facebook поширюється небезпечний вірус (44)

Новини України: Українцям змінять земельний податок (38)

Стали відомі причини різкого падіння курсу гривні (37)

Останні новини: АМКУ оштрафував українського мобільного оператора (28)

Політика влади веде Україну до економічного суїциду – Сергій Рибалка (26)

Створили велосипед, з якого неможливо впасти (25)

Пенсіонери отримають пенсії за січень в грудні (22)

Вчені розповіли, чому на Марсі немає і не буде життя (22)

На озброєння ЗСУ надійшов новий безпілотник "Fly Eye" (20)


Рейтинг новостей

Россия готовится к большой войне не с Украиной, - Александр Гольц (3778)

Путин готовит "ЛДНР" к сливу: Российский политик пояснил, что задумали в Кремле (3347)

Отрезанный ломоть: Наталья Сумская рассказала, как изменилась её племянница, живущая в Москве (3189)

Матерный обзор российского фильма "Крым" стала популярнее самого фильма (3173)

Бойцы АТО заставляют боевиков учить гимн Украины (ВИДЕО) (2695)

Нужны ли нам Javelin? КБ “Луч” идёт на рекорд, - Злой одессит (2444)

"Должен быть ликвидирован": Путину напророчили судьбу Усамы бен Ладена (2087)

Таких предупреждений от россиян не было, - Аnti-colorados (1989)

Как оккупанты под Авдеевкой учат гимн Украины (ВИДЕО) (1933)

Валютный рынок трещит по швам (1927)

Теория разрушена: Ученые развенчали главный миф о долголетии (1854)

Украинский коллектив перепел Despacito (ВИДЕО) (1751)

Илон Маск "взорвал" Сеть своими рассуждениями об общественном транспорте (1692)

Гройсман рассказал о большой беде нашей страны (1670)

Жанна Фриске и Дмитрий Хворостовский: Названа жуткая причина смертельных заболеваний российских звезд (1664)


Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал