РусУкр
22.02.2017 г.
Янукович навіть із Ростова заважає Україні, - експерт
В Україні зміниться погода
Янукович звинуватив Фірташа в зачистці Майдану
Путін стягує до кордонів нові війська
Над Кувейтом пролетіло два НЛО (ВІДЕО)
Захарченко розсекретив план Януковича втекти на Донбас під час Майдану
Новини України: В ОБСЄ попередили українців про "гарячу" загрозу
Півострів страху. Як за три роки змінився Крим
Останні новини: Мешканці «ЛДНР» не хочуть втрачати українське громадянство через соцвиплати
Відеохіт: хаскі вибрався з клітки та звільнив своїх друзів (ВІДЕО)
Учені змусили мишей медитувати
Затриманих учора кримських татар катують
У Нідерландах легалізовано вирощуватимуть маріхуану
Японці почали будувати будинки зверху донизу
Луцька поліція врятувала підлітка від виконання останнього завдання "групи смерті"
Ідея купівлі трудового стажу не має економічного обгрунтування, - Розенко
Новини сьогодні: "Масляна" подорожчала - на скільки виросли ціни на млинці?
У Японії вбили більше 50-ти снігових макак
Дружба з Росією не може досягатися за рахунок безпеки союзників, - американський посол ООН
Затверджено список країн для економічного співробітництва у 2017 році
Більшість у Парламенті Нідерландів за ратифікацію України-ЄС
У Румунії остаточно скасували закон, що викликав протести

21.02.2017 г.
Фізики заглянули в "обличчя" чорної діри
Новини України: Янукович пише листа Трампу
"Сенсаційна знахідка": Вчені знайшли на Марсі кролика (ФОТО)
Спіймали "на гарячому": Оточення Януковича впіймали на знятті 100 мільйонів з рахунків
"Вірусне відео": Дівчата, які виганяли з дому мишу, стали зірками YouTube (ВІДЕО)
Фірташ залишився на волі
Путін висловився про смерть Чуркіна
Синоптики дали невтішний прогноз погоди на найближчі дні
В США пролетіло НЛО (ВІДЕО)
"Унікальний улов": рибак зловив “лохнеське чудовисько” (ФОТО)
"Маємо чіткий план": Гройсман відповів учасникам блокади
"Євробачення-2017": Квитки продали за рекордний час
Назвали прізвища агентів Кремля
Ящірка, що вміє вітатися, підкорює серця користувачів (ВІДЕО)
Чому Савченко відмовляється від депутатської недоторканності
Останні новини: Україна отримала шанс вийти з Мінських домовленостей, - Чубаров
У Чорному морі виявили нове велике родовище газу
Жителі Філіпін налякані величезними морськими чудовиськами (ФОТО)
У школах фізику, хімію, астрономію і біологію об'єднають в один предмет
У Китаї виявили вірус мутованого пташиного грипу
На Камчатці стався землетрус
В Україні вирощуватимуть батат та будуть заробляти на ньому
Дитинчата панди, що відмовляються митися, зворушили мережу (ВІДЕО)
Активісти створили альтернативну гру "смертельним іграм" у мережі
У Чилі корабель прибульців мало не збив реактивний літак (ВІДЕО)
У Дніпрі зловили рибу, яку ніхто вже не бачив 30 років
Українське населення скоротилося на 176 тисяч
Київський механік створив авто, якому водій не потрібен (ВІДЕО)
У Запорізькій області дитина отруїлася клеєм
Новини сьогодні: 1,5 млрд грн із українського Пенсійного фонду отримують "мертві душі", - Березюк (ФОТО)

20.02.2017 г.
У Лос-Анджелесі два авто провалилися у яму (ВІДЕО)
Учені створили метод уповільнення старіння мозку
В Україні заборонили популярні таблетки від головного болю
Інопланетні бактерії загрожують людству
Учені відновили обличчя убитого близько 1400 років тому чоловіка (ФОТО)
Імена Героїв Небесної Сотні увіковічнять в державні стипендії
У Борисполі 12-річний школяр вистрибнув із вікна 7-го поверху (ВІДЕО)
Через 10 років на Землі настане глобальне похолодання, - учені
Всі новини »

Як легко тримати кишечник в “чистоті”

Здоров’я, 14.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Експерти радять застосовувати борошно з насіння льону та “щітку” з капусти

Холодно, сиро, вітряно – під час такої погоди вірусам роздолля. Щоб захиститися від їх розгулу, потрібно зміцнювати імунітет. І найголовніше в цій справі – подбати про свій живіт. Адже саме в нашому кишечнику живе 70% клітин імунної системи. Крім того, саме там живуть бактерії, які вбивають погані мікроби, які атакують наш організм, провокуючи більшість інфекцій. Ще “солдати” кишечника підтримують імунні клітини і виробляють для нас цінні амінокислоти і вітаміни. Загалом, наш живіт – це справжнє місце сили. Про те, що треба їсти, щоб воно не слабшав, ми поговорили з дієтологами Борисом Скачком та Оленою Юдіною і натуропатом Оленою Світко.
ЩІТКА ДЛЯ ЖИВОТА. Вона допомагає тримати наш кишечник в чистоті, яку люблять хороші бактерії і ненавидять погані. Замініть звичайний хліб на висівковий (у висівках клітковини найбільше), кожен день їжте овочеві супи (проварена клітковина – найулюбленіші ласощі кишкових “солдатів”) і салати (включайте в них капусту, особливо квашену, моркву, зелень і буряк, де багато клітковини, а не сир, яйця, горох і кукурудзу, де її мало). Справжня щітка для живота – такий салат. Візьміть 1 сирий буряк, 1 моркву, кілька листів білокачанної капусти, трохи свіжої зелені, кілька крапель лимонного соку, 1 ч. ложку оливкової олії і 1 ст. ложку води. Змішайте і заправте лимонним соком з оливковою олією і водою. Готуйте такий салат щовечора протягом тижня, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

БАГАТО ПИЙТЕ. Тільки про каву і газовану воду забудьте. Вони “гасять” кислотність, і тому не може процес перетравлення. Віддавайте перевагу фрешам – вони його стимулюють. За півгодини до сну ідеально випивати склянку кефіру. Кисломолочні бактерії, що містяться в ньому, допомагають перетравлювати прийняту за день їжу.
ЕКСПРЕС-ОЧИЩЕННЯ. Якщо є ознаки інтоксикації – слабкість, головний біль, сухість шкіри, проведіть одноразову детоксикацію печінки і жовчного: через 2 години після легкої вечері овочами випийте сульфат магнію в кількості 30 г на півсклянки теплої води з соком лимона. Потім лягайте на грілку на правий бік. Через пів години випийте сік одного грейпфрута і знову на грілку. Через 40 хвилин випийте 100 г оливкової олії і запийте соком 3 лимонів. Магнезія стимулює виділення жовчі, тепло розслабляє жовчні протоки, і відбувається м’яка очищення жовчного міхура. Разом з жовчю йде частина застійного холестерину і іншого “сміття”. Тіло можна протирати м’якоттю лимона – так ви позбавитеся від токсинів в шкірі. Через кілька годин виникне проносний ефект. На наступний день побалуйте себе кефіром і овочевим супом. Така чистка протипоказана при загостреннях холециститу, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки.

ДІЄТА З БОРОШНА. Придбайте борошно з насіння льону. Протягом першого тижня робіть суміш з 1 дес. л. борошна і 100 г сметани або кефіру. З’їдайте цю суміш замість сніданку. Протягом другого тижня змішуйте 2 дес. л. борошна і 100 г сметани або кефіру. На третій тиждень – 3 дес. ложки борошна і 150 г сметани або кефіру. Борошно з насіння льону очищає товстий і тонкий кишечник від слизу і калових каменів, паразитів, при цьому повністю зберігається мікрофлора кишечника.

ВІДВАРИ. Вони допоможуть посилити очисний ефект. Вам знадобиться 10 г кореня стальника, 10 г деревію, 5 г польового хвоща і півлітра води. Спочатку проваріть 10 хвилин корінь стальника, потім додайте інші трави і залиште настоюватися відвар 10 хвилин. Пийте ковтками перед їдою 3 дні поспіль. Після цього переходите до наступного рецептом. Натріть на тертці 50 г кореня хрону, поріжте дрібно 10 г кореня імбиру, поріжте одне яблуко і залийте компоненти літром холодної води. Залиште настоюватися 10 хвилин, потім процідіть і пийте замість вечері тиждень.

ТРИ ДНІ НА БЛАГО ШКТ

Щоб “реанімувати” органи шлунково-кишкового тракту, проведіть три розвантажувальних дня, які дозволять по черзі відпочити шлунку, печінці, підшлунковій залозі та кишечнику. Перший день – вуглеводний. Клітковина, яка міститься в фруктах, посприяє очищенню кишечника. Вам знадобиться 1,5 кг різних фруктів. Є їх можна в сирому або в печеному вигляді, розподіляючи протягом дня на 6 порцій. Другий день – білковий – прискорить обмін речовин. Відваріть без солі 400 г нежирної риби, розділіть на 6 порцій і їжте з гарніром зі свіжої капусти. Третій день – жировий – стимулюють активність ферментів, що розщеплюють жири. Протягом дня 5 разів приймайте по 100 г сметани. В інтервалах між ними – два рази каву з 50 мл молока без цукру. Або випивайте 5 склянок кефіру за 5 прийомів.


За матеріалами Сегодня

В даний момент Ви читаєте новину "Як легко тримати кишечник в “чистоті”". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com



Аналітика



Новини

"Вірусне відео": Дівчата, які виганяли з дому мишу, стали зірками YouTube (ВІДЕО) (7604)

Відеохіт: хаскі вибрався з клітки та звільнив своїх друзів (ВІДЕО) (3830)

Японці почали будувати будинки зверху донизу (2671)

У Японії вбили більше 50-ти снігових макак (1713)

Над Кувейтом пролетіло два НЛО (ВІДЕО) (980)

"Сенсаційна знахідка": Вчені знайшли на Марсі кролика (ФОТО) (638)

Учені змусили мишей медитувати (226)

Спіймали "на гарячому": Оточення Януковича впіймали на знятті 100 мільйонів з рахунків (151)

Путін висловився про смерть Чуркіна (140)

Фірташ залишився на волі (119)

Фізики заглянули в "обличчя" чорної діри (92)

Новини України: Янукович пише листа Трампу (82)

У Румунії остаточно скасували закон, що викликав протести (72)

У Нідерландах легалізовано вирощуватимуть маріхуану (57)

Останні новини: Мешканці «ЛДНР» не хочуть втрачати українське громадянство через соцвиплати (47)

  • Азаров реформирует налоги (10 лет назад) Азаров реформирует налоги (10 лет назад)

    Правительство утвердило концепцию реформирования налоговой системы до 2015 г. Документ содержит весь набор уже озвученных представителями Кабмина налоговых идей, но может остаться лишь очередной декларацией

  • Регионалы оставят Ющенко без денег (10 лет назад) Регионалы оставят Ющенко без денег (10 лет назад)

    После принятия закона «О Кабинете министров» только правительство может инициировать изменения в уже принятый госбюджет, сообщил «і» председатель парламентского регламентного комитета Александр Ефремов (Партия ...

  • «Нефтегаз» остался без головы (10 лет назад) «Нефтегаз» остался без головы (10 лет назад)

    Кабинет министров уволил Владимира Шелудченко с должности председателя правления НАК «Нефтегаз Украины». Об этом «і» сообщил вчера премьер- министр Украины Виктор Янукович

  • Zakar Resources просит слова (10 лет назад) Zakar Resources просит слова (10 лет назад)

    Судьба закарпатского золота и выбор инвесторов для его добычи не дают спокойно спать украинским чиновникам. Как вчера стало известно «і», 10 февраля вице-премьер Андрей Клюев дал поручения Минпромполитики, Минприроды, ...

Рейтинг новостей

"Вірусне відео": Дівчата, які виганяли з дому мишу, стали зірками YouTube (ВІДЕО) (7595)

Ученые: Треть российской территории уйдет под воду (5507)

Новости Украины: В ОБСЕ предупредили украинцев о "горячей" угрозе (5449)

"Позитивное начало недели": Сеть рассмешил ироничный снимок пышногрудой нардепши (ФОТО) (4740)

Відеохіт: хаскі вибрався з клітки та звільнив своїх друзів (ВІДЕО) (3826)

"Он слишком много знал": Новые обстоятельства смерти Чуркина взволновали соцсети, - Саша Сотник (3737)

NASA сегодня сообщит о важном открытии, - СМИ (3000)

Над крупнейшими нефтегазовыми месторождениями России нависла серьезная угроза (2907)

Крах режима Путина: Известный росийский активист указал на тень надежды (2760)

Японці почали будувати будинки зверху донизу (2668)

Удивительные бильярдные трюки каскадеров стали новым хитом YouTube (ВИДЕО) (2597)

Бедный Вовик: Царь — не настоящий! (2557)

"Почти чистосердечное признание Кремля по Донбассу", - журналист (2302)

Новости дня: Дональд Трамп готов подписать договор с Москвой (2194)

Пономарь доступно пояснил ситуацию с Фирташем (2069)



Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал