РусУкр
26.09.2017 г.
Швейцарська компанія почала продавати альпійське повітря
Новини сьогодні: Російський "Червоний хрест" мимоволі став спонсором терористів "ЛНР", - думка
В Японії АЕС замінять приливними електротурбінами
ТОП-5 порад як позбутися осінньої депресії
Це цікаво: кролик встановив рекорд з баскетболу (ВІДЕО)
У Краснодарі затримали сім'ю канібалів
NASA пояснило, чому призначений на 23 вересня апокаліпсис так і не настав
На Хмельниччині торік виявили понад 300 хворих на глаукому
Відеохіт: Гігантський павук проповз по обличчю жінки (ВІДЕО)
Жінку, яка застрелила озброєного нападника, захищаючи дітей, хочуть ув'язнити (ВІДЕО)
У Києві планують з'єднати канатною дорогою Труханів острів і Гідропарк
Мільйони доларів Януковича конфіскують (ВІДЕО)

25.09.2017 г.
Кошти на ремонт доріг в рамках "митного експерименту" надходять не у повному обсязі, - Новак
Українці почали масово записуватися на прийом до поліклініки через інтернет
Петрівку перейменують в Почайну (ВІДЕО)
Американські дослідники розгадали головну таємницю острова Пасхи
Субсидії та пільги додатково з'їдять 5 млрд грн
Виявлено таємний центр Гітлера зі створення ядерної бомби
Екологи розповіли, чому вода в озері на столичних Нивках раптово змінила колір
Австралія створить своє NАSА
У Києві 90% шкіл не відповідають вимогам пожежної безпеки
У Єгипті знайшли папірус з описом технології будівництва пірамід
Учені винайшли цікаву заміну харчовому пластику
Новини сьогодні: Сучасна Росія - це остання страхітлива конвульсія СРСР, що ожила з історичного непорозуміння, - думка
До Польщі на яблука: Як і скільки заробляють українці в ЄС
На Житомирщині через аномальний град оголосили надзвичайну ситуацію (ФОТО+ВІДЕО)
Українські танкісти на Донбасі проводять навчання за стандартами НАТО (ФОТО+ВІДЕО)
У Санкт-Петербурзі протестують проти війни з Україною (ФОТО)

22.09.2017 г.
Китайці запустять на Марс марсохід
Учені розробили антитіла, які атакують 99% штамів ВІЛ
Фахівці розповіли легкий спосіб продовження життя
Знайшли човен, який зник століття тому
Розумний папуга голосом господині зробив замовлення в інтернет-магазині
Кабмін дозволив операторам блокувати абонентів через спам
У Львові 12-річна дівчинка стала мамою
У Києві відключать гарячу воду у 1260 будинках
В американську бібліотеку повернули книгу майже через 79 років
Новини сьогодні: Україні буде важко прийняти назад понівечений пропагандою Донбас, - думка
Міністр економіки України проти обмежень ринку криптовалют
Українців попередили про різке погіршення погоди
Ложкін: Харківщина за рік залучила $75 млн інвестицій, і це лише початок
Опублікували рейтинг найкращих районів Києва
У Нью-Йорку відбулася зустріч Порошенка та Трампа (ФОТО+ВІДЕО)
Губернатор Горган пояснив важливість нового порядку розподілу облбюджету у боротьбі з корупцією
Новини України: Українці активно везуть машини з Америки
Вчені прогнозують найсуворішу зиму за сотню років
Чому жінки втрачають інтерес до сексу в стосунках?
Вчені передбачили перетворення Байкалу в океан
США і Китай ввели нові санкції проти КНДР
Назвали найкращий місяць для народження вундеркіндів
У Путіна все більше проблем з ДНР-ЛНР
Білл Гейтс розповів історію про найпопулярнішу комбінацію клавіш
Стало відомо, на що йде зарплата українців
Коли Apple припинить продажі iPhone 5s?
Аналітик розповів, після чого миротворців можуть ввести на Донбас

21.09.2017 г.
Новини України: Українських водіїв, що грачують хочуть садити в тюрму
Які продукти допоможуть стати бадьорим?
Експерти розповіли, які квартири найбільше подешевшали
Готуються до війни: стало відомо про зміни в армії Путіна
Чи здатен на зраду ваш партнер?
Всі новини »

Як легко тримати кишечник в “чистоті”

Здоров’я, 14.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Експерти радять застосовувати борошно з насіння льону та “щітку” з капусти

Холодно, сиро, вітряно – під час такої погоди вірусам роздолля. Щоб захиститися від їх розгулу, потрібно зміцнювати імунітет. І найголовніше в цій справі – подбати про свій живіт. Адже саме в нашому кишечнику живе 70% клітин імунної системи. Крім того, саме там живуть бактерії, які вбивають погані мікроби, які атакують наш організм, провокуючи більшість інфекцій. Ще “солдати” кишечника підтримують імунні клітини і виробляють для нас цінні амінокислоти і вітаміни. Загалом, наш живіт – це справжнє місце сили. Про те, що треба їсти, щоб воно не слабшав, ми поговорили з дієтологами Борисом Скачком та Оленою Юдіною і натуропатом Оленою Світко.
ЩІТКА ДЛЯ ЖИВОТА. Вона допомагає тримати наш кишечник в чистоті, яку люблять хороші бактерії і ненавидять погані. Замініть звичайний хліб на висівковий (у висівках клітковини найбільше), кожен день їжте овочеві супи (проварена клітковина – найулюбленіші ласощі кишкових “солдатів”) і салати (включайте в них капусту, особливо квашену, моркву, зелень і буряк, де багато клітковини, а не сир, яйця, горох і кукурудзу, де її мало). Справжня щітка для живота – такий салат. Візьміть 1 сирий буряк, 1 моркву, кілька листів білокачанної капусти, трохи свіжої зелені, кілька крапель лимонного соку, 1 ч. ложку оливкової олії і 1 ст. ложку води. Змішайте і заправте лимонним соком з оливковою олією і водою. Готуйте такий салат щовечора протягом тижня, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

БАГАТО ПИЙТЕ. Тільки про каву і газовану воду забудьте. Вони “гасять” кислотність, і тому не може процес перетравлення. Віддавайте перевагу фрешам – вони його стимулюють. За півгодини до сну ідеально випивати склянку кефіру. Кисломолочні бактерії, що містяться в ньому, допомагають перетравлювати прийняту за день їжу.
ЕКСПРЕС-ОЧИЩЕННЯ. Якщо є ознаки інтоксикації – слабкість, головний біль, сухість шкіри, проведіть одноразову детоксикацію печінки і жовчного: через 2 години після легкої вечері овочами випийте сульфат магнію в кількості 30 г на півсклянки теплої води з соком лимона. Потім лягайте на грілку на правий бік. Через пів години випийте сік одного грейпфрута і знову на грілку. Через 40 хвилин випийте 100 г оливкової олії і запийте соком 3 лимонів. Магнезія стимулює виділення жовчі, тепло розслабляє жовчні протоки, і відбувається м’яка очищення жовчного міхура. Разом з жовчю йде частина застійного холестерину і іншого “сміття”. Тіло можна протирати м’якоттю лимона – так ви позбавитеся від токсинів в шкірі. Через кілька годин виникне проносний ефект. На наступний день побалуйте себе кефіром і овочевим супом. Така чистка протипоказана при загостреннях холециститу, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки.

ДІЄТА З БОРОШНА. Придбайте борошно з насіння льону. Протягом першого тижня робіть суміш з 1 дес. л. борошна і 100 г сметани або кефіру. З’їдайте цю суміш замість сніданку. Протягом другого тижня змішуйте 2 дес. л. борошна і 100 г сметани або кефіру. На третій тиждень – 3 дес. ложки борошна і 150 г сметани або кефіру. Борошно з насіння льону очищає товстий і тонкий кишечник від слизу і калових каменів, паразитів, при цьому повністю зберігається мікрофлора кишечника.

ВІДВАРИ. Вони допоможуть посилити очисний ефект. Вам знадобиться 10 г кореня стальника, 10 г деревію, 5 г польового хвоща і півлітра води. Спочатку проваріть 10 хвилин корінь стальника, потім додайте інші трави і залиште настоюватися відвар 10 хвилин. Пийте ковтками перед їдою 3 дні поспіль. Після цього переходите до наступного рецептом. Натріть на тертці 50 г кореня хрону, поріжте дрібно 10 г кореня імбиру, поріжте одне яблуко і залийте компоненти літром холодної води. Залиште настоюватися 10 хвилин, потім процідіть і пийте замість вечері тиждень.

ТРИ ДНІ НА БЛАГО ШКТ

Щоб “реанімувати” органи шлунково-кишкового тракту, проведіть три розвантажувальних дня, які дозволять по черзі відпочити шлунку, печінці, підшлунковій залозі та кишечнику. Перший день – вуглеводний. Клітковина, яка міститься в фруктах, посприяє очищенню кишечника. Вам знадобиться 1,5 кг різних фруктів. Є їх можна в сирому або в печеному вигляді, розподіляючи протягом дня на 6 порцій. Другий день – білковий – прискорить обмін речовин. Відваріть без солі 400 г нежирної риби, розділіть на 6 порцій і їжте з гарніром зі свіжої капусти. Третій день – жировий – стимулюють активність ферментів, що розщеплюють жири. Протягом дня 5 разів приймайте по 100 г сметани. В інтервалах між ними – два рази каву з 50 мл молока без цукру. Або випивайте 5 склянок кефіру за 5 прийомів.


За матеріалами Сегодня

В даний момент Ви читаєте новину "Як легко тримати кишечник в “чистоті”". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com




Новини

У Санкт-Петербурзі протестують проти війни з Україною (ФОТО) (2655)

Відеохіт: Гігантський павук проповз по обличчю жінки (ВІДЕО) (1930)

Жінку, яка застрелила озброєного нападника, захищаючи дітей, хочуть ув'язнити (ВІДЕО) (1727)

Українські танкісти на Донбасі проводять навчання за стандартами НАТО (ФОТО+ВІДЕО) (1169)

Екологи розповіли, чому вода в озері на столичних Нивках раптово змінила колір (1161)

До Польщі на яблука: Як і скільки заробляють українці в ЄС (973)

Мільйони доларів Януковича конфіскують (ВІДЕО) (591)

Петрівку перейменують в Почайну (ВІДЕО) (555)

У Києві планують з'єднати канатною дорогою Труханів острів і Гідропарк (295)

У Краснодарі затримали сім'ю канібалів (283)

Кошти на ремонт доріг в рамках "митного експерименту" надходять не у повному обсязі, - Новак (282)

На Житомирщині через аномальний град оголосили надзвичайну ситуацію (ФОТО+ВІДЕО) (257)

Новини сьогодні: Сучасна Росія - це остання страхітлива конвульсія СРСР, що ожила з історичного непорозуміння, - думка (238)

В Японії АЕС замінять приливними електротурбінами (122)

Американські дослідники розгадали головну таємницю острова Пасхи (119)


Рейтинг новостей

Синоптики прогнозируют первые заморозки уже этой ночью (2836)

Через три года производители автомобилей с ДВС окажутся на грани банкротства, - прогноз (2693)

Названа причина странного поведения Поклонской (2667)

У Санкт-Петербурзі протестують проти війни з Україною (ФОТО) (2653)

С добрым утром, Хунта! Немного утренних новостей, - Денис Пятигорец (2419)

Минобороны показало новый маскировочный костюм для снайперов (ФОТО) (2390)

Россияне устраивают "дефолтную истерию" перед переговорами Киева с МВФ, - Злой одессит (2370)

Российского миллиардера объявили персоной нон грата в Монако (2292)

В Киеве пройдут продуктовые ярмарки: расписание (2163)

Відеохіт: Гігантський павук проповз по обличчю жінки (ВІДЕО) (1899)

Российский спецназ прибыл в Минск (1863)

Нет смысла сейчас интегрировать население оккупированных территорий в Украину, - активист Дмитрий Снегирев (1847)

Флаг Украины в РФ - это позиция, флаг РФ в Украине - намерение захвата территории, - Роман Цимбалюк (1840)

В Москве убит экс-вратарь хоккейной сборной СССР (1839)

Наследники советской спецслужбы выставляют Россию в позорном свете, - Евгений Киселев (1810)


Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал