РусУкр
27.04.2017 г.
Останні новини: Україна очолила світовий рейтинг фінансової рівності
В аеропорт "Бориспіль" хочуть провести лінію метро
Між США та Росією "нова холодна війна", - американський сенатор
На Херсонщині сонячна станція забезпечує електроенергією близько 3500 домогосподарств
Окупована Україна залишиться ще й без української води: У Гройсмана висунули жорсткий ультиматум
ЗСУ випробували на Донбасі новий безпілотник Spectator-M (ВІДЕО)
Експерт заявив про політичні мотиви тиску на компанії "Dragon Capital" та "S Group"
Вчені розгадали загадку містичної книги
Новини України: Прокурори побоюються, що Насиров-дзюдоїст втече за кордон
Назвали головну проблему української армії
Біля берегів Криму знайшли знаменитий корабель зі скарбами Третього рейху
Камери МКС записали рух НЛО (ВІДЕО)
Коли українці примиряться з росіянами?
Українцям стали доступніші пригнані з-за кордону авто
Назвали нову версію загибелі динозаврів
NASA заявило, що вторгнення інопланетян відбудеться через два місяці
США розповіли, чому не бояться Кім Чен Ина
Путін мріє наростити втрачений рейтинг, – експерт
Skoda Karoq показали без камуфляжу (ВІДЕО)

26.04.2017 г.
Нова зірка: Пес зробив сальто через паркан (ВІДЕО)
Новини України: Ми віддаємо свої порти Азії
Стало відомо, якими дорогами займеться "Укравтодор"
Портніков назвав рецепт перемоги України над Путіним
Facebook буде платити за створення відеоконтенту
"Готуйтеся": Комуналка розорить українців
Штучний інтелект загрожує людству,- вчені
Трамп скоротить міжнародну допомогу для усіх країн,- експерт
"Вдалий маркетинговий хід": папуга продає страхові поліси для тварин (ВІДЕО)
Росіяни хочуть відставки Медведєва
Вчені знають, де шукати сліди "древніх інопланетян"
В Україні змінилися правила дорожнього руху
НАБУ відмахнулося від депутатського звернення щодо зловживань на Київській митниці
Останні новини: Ворота в Європу - Бескидський тунель з'єднає Україну та Євросоюз
Хлопчик, що емоційно передає прогноз погоди, підкорив мережу (ВІДЕО)
Новини сьогодні: НАБУ створено антиконстуційний шляхом, - Богословська
Таємниця Кривавого водоспаду в Антарктиді розкрита
В Україні з початку 2018-го зміняться норми ввезення автомобілів
Це цікаво: телеведуча прочитала скоромовку, у якій майже 700 слів (ВІДЕО)
У Севастополі через халатність лікарів померла чотирирічна дитина
Уряд хоче ввести загальне декларування і контроль над витратами громадян
У Києві створять 5 нових локацій для переробки сміття
Відеохіт: голуб атакував дівчину та довів її до сліз (ВІДЕО)
Підліток убив жінку дерев`яним хрестом через поминальні продукти
У Києві в травні запустять річковий трамвай
Влада столиці обіцяє не допустити зупинки метрополітену

25.04.2017 г.
Новини сьогодні: Скільки українців можуть залишитися без субсидій?,- економіст
В Євросоюзі скасують плату за роумінг з 15 червня
Знайдено гризуна, який може використовувати фруктозу замість кисню (ВІДЕО)
Китайці перевірять, чи можуть люди розмножуватися у космосі
Кошеня, що грається з папужкою, підкорили мережу (ВІДЕО)
На Сонці зафіксована потужна магнітна буря
Арку Дружби народів перефарбували у кольори веселки (ФОТО)
В Україні знову похолодає
Відеохіт: кошеня злякалося Путіна (ВІДЕО)
Вчені знайшли гусениць, які їдять пластик
На ремонт доріг додатково виділено 1,2 млрд грн
У Тернополі чоловік викрав із банкомата пів міьйона гривень
Останні новини: В Одесі готують провокації, - важлива заява розвідки
Ярослав Дубневич оцінить конкурс на призначення керівників регіональних відділень "Укрзалізниці"
Фінансовий комітет парламенту запрошує для звіту Міністра фінансів на 17 травня
Всі новини »

Як легко тримати кишечник в “чистоті”

Здоров’я, 14.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Експерти радять застосовувати борошно з насіння льону та “щітку” з капусти

Холодно, сиро, вітряно – під час такої погоди вірусам роздолля. Щоб захиститися від їх розгулу, потрібно зміцнювати імунітет. І найголовніше в цій справі – подбати про свій живіт. Адже саме в нашому кишечнику живе 70% клітин імунної системи. Крім того, саме там живуть бактерії, які вбивають погані мікроби, які атакують наш організм, провокуючи більшість інфекцій. Ще “солдати” кишечника підтримують імунні клітини і виробляють для нас цінні амінокислоти і вітаміни. Загалом, наш живіт – це справжнє місце сили. Про те, що треба їсти, щоб воно не слабшав, ми поговорили з дієтологами Борисом Скачком та Оленою Юдіною і натуропатом Оленою Світко.
ЩІТКА ДЛЯ ЖИВОТА. Вона допомагає тримати наш кишечник в чистоті, яку люблять хороші бактерії і ненавидять погані. Замініть звичайний хліб на висівковий (у висівках клітковини найбільше), кожен день їжте овочеві супи (проварена клітковина – найулюбленіші ласощі кишкових “солдатів”) і салати (включайте в них капусту, особливо квашену, моркву, зелень і буряк, де багато клітковини, а не сир, яйця, горох і кукурудзу, де її мало). Справжня щітка для живота – такий салат. Візьміть 1 сирий буряк, 1 моркву, кілька листів білокачанної капусти, трохи свіжої зелені, кілька крапель лимонного соку, 1 ч. ложку оливкової олії і 1 ст. ложку води. Змішайте і заправте лимонним соком з оливковою олією і водою. Готуйте такий салат щовечора протягом тижня, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

БАГАТО ПИЙТЕ. Тільки про каву і газовану воду забудьте. Вони “гасять” кислотність, і тому не може процес перетравлення. Віддавайте перевагу фрешам – вони його стимулюють. За півгодини до сну ідеально випивати склянку кефіру. Кисломолочні бактерії, що містяться в ньому, допомагають перетравлювати прийняту за день їжу.
ЕКСПРЕС-ОЧИЩЕННЯ. Якщо є ознаки інтоксикації – слабкість, головний біль, сухість шкіри, проведіть одноразову детоксикацію печінки і жовчного: через 2 години після легкої вечері овочами випийте сульфат магнію в кількості 30 г на півсклянки теплої води з соком лимона. Потім лягайте на грілку на правий бік. Через пів години випийте сік одного грейпфрута і знову на грілку. Через 40 хвилин випийте 100 г оливкової олії і запийте соком 3 лимонів. Магнезія стимулює виділення жовчі, тепло розслабляє жовчні протоки, і відбувається м’яка очищення жовчного міхура. Разом з жовчю йде частина застійного холестерину і іншого “сміття”. Тіло можна протирати м’якоттю лимона – так ви позбавитеся від токсинів в шкірі. Через кілька годин виникне проносний ефект. На наступний день побалуйте себе кефіром і овочевим супом. Така чистка протипоказана при загостреннях холециститу, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки.

ДІЄТА З БОРОШНА. Придбайте борошно з насіння льону. Протягом першого тижня робіть суміш з 1 дес. л. борошна і 100 г сметани або кефіру. З’їдайте цю суміш замість сніданку. Протягом другого тижня змішуйте 2 дес. л. борошна і 100 г сметани або кефіру. На третій тиждень – 3 дес. ложки борошна і 150 г сметани або кефіру. Борошно з насіння льону очищає товстий і тонкий кишечник від слизу і калових каменів, паразитів, при цьому повністю зберігається мікрофлора кишечника.

ВІДВАРИ. Вони допоможуть посилити очисний ефект. Вам знадобиться 10 г кореня стальника, 10 г деревію, 5 г польового хвоща і півлітра води. Спочатку проваріть 10 хвилин корінь стальника, потім додайте інші трави і залиште настоюватися відвар 10 хвилин. Пийте ковтками перед їдою 3 дні поспіль. Після цього переходите до наступного рецептом. Натріть на тертці 50 г кореня хрону, поріжте дрібно 10 г кореня імбиру, поріжте одне яблуко і залийте компоненти літром холодної води. Залиште настоюватися 10 хвилин, потім процідіть і пийте замість вечері тиждень.

ТРИ ДНІ НА БЛАГО ШКТ

Щоб “реанімувати” органи шлунково-кишкового тракту, проведіть три розвантажувальних дня, які дозволять по черзі відпочити шлунку, печінці, підшлунковій залозі та кишечнику. Перший день – вуглеводний. Клітковина, яка міститься в фруктах, посприяє очищенню кишечника. Вам знадобиться 1,5 кг різних фруктів. Є їх можна в сирому або в печеному вигляді, розподіляючи протягом дня на 6 порцій. Другий день – білковий – прискорить обмін речовин. Відваріть без солі 400 г нежирної риби, розділіть на 6 порцій і їжте з гарніром зі свіжої капусти. Третій день – жировий – стимулюють активність ферментів, що розщеплюють жири. Протягом дня 5 разів приймайте по 100 г сметани. В інтервалах між ними – два рази каву з 50 мл молока без цукру. Або випивайте 5 склянок кефіру за 5 прийомів.


За матеріалами Сегодня

В даний момент Ви читаєте новину "Як легко тримати кишечник в “чистоті”". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com



Аналітика



Новини

Рейтинг новостей

Украинский офицер о жителях Донбасса: "Еще не видел таких ненавидящих взглядов" (6443)

"Нет сепаратизму! Вон, мерзота": Мэр Конотопа жестко обошелся со сторонниками "кума Путина" (ВИДЕО) (3680)

Киевский метрополитен проиграл суд: счета арестованы, вагоны в залоге (3017)

Українцям стали доступніші пригнані з-за кордону авто (2914)

Стало страшно: Путин первый раз появился на публике в тяжелом бронежилете (2784)

Расплата РФ будет жестокой: Слава Рабинович похвалил неожиданный шаг Украины (2735)

Полная капитуляция: Российский аналитик спрогнозировал результаты встречи Путина и Трампа (2695)

Семенченко: «Мы готовимся ко второму этапу блокады» (ВИДЕО) (2538)

Ученый изобрел технологию для запуска кораблей в космос без помощи ракет (2512)

Вчені розгадали загадку містичної книги (2497)

В Мариуполе стартует операция по зачистке города от боевиков (2428)

"9 мая, говорите? Вот вам история", - московский блогер (2340)

Полная разруха: В Крыму большая часть пляжей не сможет открыться к началу сезона (2308)

"В аду гореть": Как в Мариуполе "Оппоблок" встречали (ВИДЕО) (2271)

Трампу необходимо осторожничать с Украиной, – Independent (2226)



Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал