РусУкр
23.03.2017 г.
Електромайбутнє України: У країні може з'явитися завод Tesla
Технології 3D: у Саудівській Аравії надрукують 30 млн квадратних метрів житла
Глобальне потепління: В NASA показали, як тане лід в Арктиці (ВІДЕО)
Новини України: Що заважає зустрічі Порошенка і Трампа
"Унікальна знахідка": Вчені знайшли старовинний алкоголь
Назвали причину затримки траншу МВФ для України
Назвали найнебезпечніший автомобіль у світі (ВІДЕО)
Українських поліцейських "пронумерують"
Вчені NASA знайшли новий доказ життя на Марсі
В Україні ліквідували торгову мережу, яка спонсорувала терористів
У США створили позашляховик, який не боїться заторів (ВІДЕО)
Стало відомо, як дурять українців агенства з пошуку роботи за кордоном
Людство чекають кліматичні сюрпризи
На найбільшому українському складі боєприпасів стався вибух (ВІДЕО)
Кабмін заморозив підвищення цін на газ

22.03.2017 г.
"Народився у сорчці": Чоловіка врятувало розбите лобове скло (ВІДЕО)
Росія хоче забрати право проведення Євробачення в Києві
Археологи знайшли нову стоянку древніх канібалів
Стало відомо, за що українці платитимуть у лікарнях
Вчені знайшли на стародавній монеті НЛО (ФОТО)
У Путіна прокоментували заборону на в'їзд Самойловій в Україну
Вчені назвали нову загрозу для Землі
"Євробачення-2017": Самойловій заборонили в’їзд в Україну
Що змусить Путіна повернути Крим?
"Моторошно": Привид напав на хлопця (ВІДЕО)
Новини України: Як позначиться на заробітчанах обмеження грошових переказів з Росії?
У Росії визнали, що вийшли з Київської Русі
Останні новини: Ми не депутати Російської Федерації, - Геращенко
Новини технологій: космічний апарат зафіксував неймовірні пейзажі Марса (ВІДЕО)
Новини України: В країні відбулись успішні ракетні випробування (ФОТО, ВІДЕО)
Фінансовий комітет Верховної Ради дав НБУ час до кінця тижня для створення плану дій щодо російських банків
Мешканка Канади розбагатіла завдяки віщому сну
Україна в неділю переходить на літній час
Українських водіїв чекає чергове подорожчання
Влада Єгипту передумала підвищувати ціну на туристичні візи
Зміни клімату б’ють нові рекорди
Відеохіт: що роблять діти вночі, коли батьки сплять? (ВІДЕО)
За куріння у заборонених місцях у столиці платитимуть величезні штрафи
Українці пропонують китайцям вертолітні тури в Чорнобиль
У Єрусалимі закінчили реставрацію Гробу Господнього
Трирічна дівчинка, що грається з пітонами стала зіркою мережі (ВІДЕО)
У столиці жінка викинула свого тяжкохворого чоловіка із вікна 8-го поверху (ВІДЕО)
Люди з високою зарплатою не повинні отримувати пенсію, - Рева
Новини сьогодні: Термомодернізація і монетизація субсидій: як це відбуватиметься?

21.03.2017 г.
На що впливає зміна клімату?
Новини України: Назвали нову тактику Порошенка щодо аудитора НАБУ
Визнання російської агресії розв'яже руки Путіну,- експерт
Синопитики обіцяють тепло до + 20
"Унікальні кадри": У Каліфорнії зацвіла пустеля (ВІДЕО)
МВФ пояснив відкладення траншу для України
Стало відомо, як Росія готувала переворот в Чорногорії
Київ потрапив у рейтинг найдешевших міст
Volvo випустить електромобіль за $35 тисяч
Гройсман анонсував підвищення пенсій
Путін залишив бойовиків без зарплат та відпусток
"Унікальна знахідка": На Марсі виявили статую (ВІДЕО)
Останні новини: Гройсман обіцяє вирішити проблему з чергами до дитсадків за три роки
Гройсман розповів, де Україна братиме вугілля
Останні новини: IТ-компанії захопили ринок праці в Україні
Під удар авіації Ізраїлю в Сирії потрапило багато російських військових об'єктів
Всі новини »

Як легко тримати кишечник в “чистоті”

Здоров’я, 14.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Експерти радять застосовувати борошно з насіння льону та “щітку” з капусти

Холодно, сиро, вітряно – під час такої погоди вірусам роздолля. Щоб захиститися від їх розгулу, потрібно зміцнювати імунітет. І найголовніше в цій справі – подбати про свій живіт. Адже саме в нашому кишечнику живе 70% клітин імунної системи. Крім того, саме там живуть бактерії, які вбивають погані мікроби, які атакують наш організм, провокуючи більшість інфекцій. Ще “солдати” кишечника підтримують імунні клітини і виробляють для нас цінні амінокислоти і вітаміни. Загалом, наш живіт – це справжнє місце сили. Про те, що треба їсти, щоб воно не слабшав, ми поговорили з дієтологами Борисом Скачком та Оленою Юдіною і натуропатом Оленою Світко.
ЩІТКА ДЛЯ ЖИВОТА. Вона допомагає тримати наш кишечник в чистоті, яку люблять хороші бактерії і ненавидять погані. Замініть звичайний хліб на висівковий (у висівках клітковини найбільше), кожен день їжте овочеві супи (проварена клітковина – найулюбленіші ласощі кишкових “солдатів”) і салати (включайте в них капусту, особливо квашену, моркву, зелень і буряк, де багато клітковини, а не сир, яйця, горох і кукурудзу, де її мало). Справжня щітка для живота – такий салат. Візьміть 1 сирий буряк, 1 моркву, кілька листів білокачанної капусти, трохи свіжої зелені, кілька крапель лимонного соку, 1 ч. ложку оливкової олії і 1 ст. ложку води. Змішайте і заправте лимонним соком з оливковою олією і водою. Готуйте такий салат щовечора протягом тижня, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

БАГАТО ПИЙТЕ. Тільки про каву і газовану воду забудьте. Вони “гасять” кислотність, і тому не може процес перетравлення. Віддавайте перевагу фрешам – вони його стимулюють. За півгодини до сну ідеально випивати склянку кефіру. Кисломолочні бактерії, що містяться в ньому, допомагають перетравлювати прийняту за день їжу.
ЕКСПРЕС-ОЧИЩЕННЯ. Якщо є ознаки інтоксикації – слабкість, головний біль, сухість шкіри, проведіть одноразову детоксикацію печінки і жовчного: через 2 години після легкої вечері овочами випийте сульфат магнію в кількості 30 г на півсклянки теплої води з соком лимона. Потім лягайте на грілку на правий бік. Через пів години випийте сік одного грейпфрута і знову на грілку. Через 40 хвилин випийте 100 г оливкової олії і запийте соком 3 лимонів. Магнезія стимулює виділення жовчі, тепло розслабляє жовчні протоки, і відбувається м’яка очищення жовчного міхура. Разом з жовчю йде частина застійного холестерину і іншого “сміття”. Тіло можна протирати м’якоттю лимона – так ви позбавитеся від токсинів в шкірі. Через кілька годин виникне проносний ефект. На наступний день побалуйте себе кефіром і овочевим супом. Така чистка протипоказана при загостреннях холециститу, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки.

ДІЄТА З БОРОШНА. Придбайте борошно з насіння льону. Протягом першого тижня робіть суміш з 1 дес. л. борошна і 100 г сметани або кефіру. З’їдайте цю суміш замість сніданку. Протягом другого тижня змішуйте 2 дес. л. борошна і 100 г сметани або кефіру. На третій тиждень – 3 дес. ложки борошна і 150 г сметани або кефіру. Борошно з насіння льону очищає товстий і тонкий кишечник від слизу і калових каменів, паразитів, при цьому повністю зберігається мікрофлора кишечника.

ВІДВАРИ. Вони допоможуть посилити очисний ефект. Вам знадобиться 10 г кореня стальника, 10 г деревію, 5 г польового хвоща і півлітра води. Спочатку проваріть 10 хвилин корінь стальника, потім додайте інші трави і залиште настоюватися відвар 10 хвилин. Пийте ковтками перед їдою 3 дні поспіль. Після цього переходите до наступного рецептом. Натріть на тертці 50 г кореня хрону, поріжте дрібно 10 г кореня імбиру, поріжте одне яблуко і залийте компоненти літром холодної води. Залиште настоюватися 10 хвилин, потім процідіть і пийте замість вечері тиждень.

ТРИ ДНІ НА БЛАГО ШКТ

Щоб “реанімувати” органи шлунково-кишкового тракту, проведіть три розвантажувальних дня, які дозволять по черзі відпочити шлунку, печінці, підшлунковій залозі та кишечнику. Перший день – вуглеводний. Клітковина, яка міститься в фруктах, посприяє очищенню кишечника. Вам знадобиться 1,5 кг різних фруктів. Є їх можна в сирому або в печеному вигляді, розподіляючи протягом дня на 6 порцій. Другий день – білковий – прискорить обмін речовин. Відваріть без солі 400 г нежирної риби, розділіть на 6 порцій і їжте з гарніром зі свіжої капусти. Третій день – жировий – стимулюють активність ферментів, що розщеплюють жири. Протягом дня 5 разів приймайте по 100 г сметани. В інтервалах між ними – два рази каву з 50 мл молока без цукру. Або випивайте 5 склянок кефіру за 5 прийомів.


За матеріалами Сегодня

В даний момент Ви читаєте новину "Як легко тримати кишечник в “чистоті”". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com



Аналітика



Новини

У Росії визнали, що вийшли з Київської Русі (2587)

Назвали найнебезпечніший автомобіль у світі (ВІДЕО) (1660)

Українських поліцейських "пронумерують" (1140)

У США створили позашляховик, який не боїться заторів (ВІДЕО) (794)

На найбільшому українському складі боєприпасів стався вибух (ВІДЕО) (270)

В Україні ліквідували торгову мережу, яка спонсорувала терористів (245)

Вчені NASA знайшли новий доказ життя на Марсі (205)

Що змусить Путіна повернути Крим? (184)

Останні новини: Ми не депутати Російської Федерації, - Геращенко (179)

Вчені знайшли на стародавній монеті НЛО (ФОТО) (132)

Людство чекають кліматичні сюрпризи (115)

Новини України: Як позначиться на заробітчанах обмеження грошових переказів з Росії? (92)

У Путіна прокоментували заборону на в'їзд Самойловій в Україну (69)

Росія хоче забрати право проведення Євробачення в Києві (66)

"Моторошно": Привид напав на хлопця (ВІДЕО) (44)

  • Неучам платят меньше (10 лет назад) Неучам платят меньше (10 лет назад)

    Уровень образования гражданина, как правило, прямо и непосредственно влияет на его положение в обществе и доходы. Но очень часто действительно значимым для специалиста становится не первое, неосознанное и ...

  • В НКРС сменили главу (10 лет назад) В НКРС сменили главу (10 лет назад)

    Болезнь занимавшего до вчерашнего дня пост главы Национальной комиссии регулирования связи Олега Гайдука, которая длилась около четырех месяцев, завершилась его увольнением. Соответствующее постановление Кабмина ...

  • Кабмин грозится посчитать наши деньги и часть из них срочно изъять (10 лет назад) Кабмин грозится посчитать наши деньги и часть из них срочно изъять (10 лет назад)

    Кабмин вознамерился сосчитать наши реальные доходы и обложить их налогами. В распоряжении «і» оказался правительственный законопроект, предусматривающий широкое использование непрямых методов определения налоговых ...

  • Леонид Черновецкий отреагировал на критику (10 лет назад) Леонид Черновецкий отреагировал на критику (10 лет назад)

    После публикации «i» о том, что Киевский городской центр «По работе с женщинами» находится под угрозой закрытия («Защитников женских прав оставили без крыши» №46(579) 19. 03.07), мэр Киева Леонид Черновецкий выделил ...

Рейтинг новостей

"Страшный сон Путина сбывается": в Украине констатировали тревожную для Кремля тенденцию (5256)

Захарченко уже роет траншею на Ростов? - донецкий блогер (4359)

Крымчане накинулись на Аксенова за сказки о жизни "лучше, чем в Украине" (4336)

Как Путина геополитика подвела, - Аnti-colorados (4119)

Западные эксперты назвали истинную причину краха режима Путина (3981)

"Кремль дико разозлил Америку. Штаты в ярости", - мнение (ВИДЕО) (3981)

РФ признала крымскую катастрофу: Принято резонансное решение по бюджету (3889)

Россияне уже знают, что другой альтернативы у них не будет, - глава Левада-Центра (3703)

Американские фермеры взламывают свои тракторы с помощью украинской прошивки (3486)

Наконец-то Кремль получил достойный ответ! - Муджабаев (3278)

Россия уже подготовилась к отключению SWIFT (3193)

Последние новости: Стало известно, когда украинцам начнут выключать свет (3167)

Крым падает в бездну: в Сети опубликованы жуткие "врата ада" на одной из дорог, даже природа бунтует против захватчиков (ФОТО) (3119)

В России рассказали, почему Путин может пойти на оккупацию Беларуси (3076)

Новости дня: В Белом доме переполох продолжается (2992)



Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал