РусУкр
25.07.2017 г.
Це цікаво: Горбатий кит випірнув із води всім тілом (ВІДЕО)
Стало відомо, чому дорожчає євро
Відкрили перший в світі секс-курорт

24.07.2017 г.
Росія засудила бойовика "ЛНР" до довічного терміну
Нова зірка: Ведмідь проїхав 8 км на сміттєвозі (ВІДЕО)
Новини України: Що нового забудовники придумали для новоселів
Назвали продукти, які не можна одночасно вживати
У РФ знайшли місто, якому все одно, хто буде президентом
В Австралії створили найбільшу бензопилу у світі (ВІДЕО)
В Україну прибули військові НАТО
Китайці надрукували мости на 3D-принтері
Розенблат знайшов 7 млн грн для застави
Hyundai влаштував краш-тест з людиною за кермом (ВІДЕО)
Порошенко прокоментував екстрадицію Саакашвілі
Вчені створять плащ-невидимку
Сергій Рибалка: «Не дозволимо, щоб ініціатива Радикальної партії із забезпечення людей доступними ліками перетворилася на схему з відмивання грошей»
Іран та Ірак підписали військову угоду
Переговори в Мінську багато в чому залежатимуть від нормандських переговорів, - Геращенко
Це не заморожений конфлікт, а гаряча війна, - спецпредставник США Волкер
В Україні зріс видобуток газу
Це цікаво: танцююча білка мало не зірвала футбольний матч (ВІДЕО)
У Маріуполі дворічна дитина померла після наркозу в кабінеті стоматолога
Синоптики попереджають про зливи, грози, град і сильний вітер
На Київщині жінка в навушниках загинула під колесами потяга
Кішка-герой, що захистила малюка від розлюченого пса, стала зіркою мережі (ВІДЕО)
Австралійці навчилися лікувати рак перепрограмовуючи імунітет
На Київщині виявили склад з патронами
Вчені знайшли оригінальний спосіб врятувати планету від парникових газів
Відеошок: Кошеня змогло вижити після машинного прання (ВІДЕО)
Лікар розповіла як вберегтися від ботулізму
Новини сьогодні: "Не факт, що епоха змін в Україні закінчиться добре", - думка

21.07.2017 г.
Новини України: ЄІБ інвестує мільярди євро в українську економіку
Стало відомо, як ревнощі залежить від зросту
Назвали 5 великих проблем зустрічей Путіна і Трампа
Книгу Скрябіна екранізують
Жінка зняла кумедне відео зі своїм чоловіком (ВІДЕО)
Назвали, коли введуть накопичувальну пенсійну систему
Синоптики розповіли, яку погоду очікувати в Україні на вихідних
Стало відомо, за якої умови Кадиров зі своєю армією піде на Москву
На всіх пляжах Києва категорично заборонили купатися
У ЄС знову заговорили про корупцію в Україні
Вчені підтвердили ефективність бананової дієти
"Годинник Путіна" купили за мільйон євро (ФОТО)
Останні новини: У МОН назвали, до яких українських вишів вступники подали найбільшу кількість заяв
Чубаров назвав головний чинник повернення Криму
Активіст став свідком обіду “голодувальників” під КМДА. ВІДЕО
США схвалили запуск вакуумного поїзда Ілона Маска
Почалося: НАБУ оголосило підозру за брехню в декларації
Псевдоактивісти розпочали “голодування” за російську мережу АЗС
Укравтодор презентував першу в Україні систему «уповільнення трафіку дорожнього руху» (ВІДЕО)
У США папуга допоміг знайти вбивцю свого господаря, повторивши його останні слова
Новини сьогодні: Коли на сході закінчиться війна?, - думка
ООН констатує успіхи у боротьбі зі СНІДом
В Індії автобус з пасажирами зірвався в прірву
Мільйони людей дивилися пряму трансляцію природного явища, якого не було (ВІДЕО)
Людству загрожує смертельна небезпека з космосу
В Індії запустили потяг з сонячними батареями на даху
Під час пожежі в Київській області жінка сама врятувала двох онуків і стареньку матір
Яке авто в Україні найдешевше?
У київському метро затримали чоловіка з наркотиками
Всі новини »

Як легко тримати кишечник в “чистоті”

Здоров’я, 14.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Експерти радять застосовувати борошно з насіння льону та “щітку” з капусти

Холодно, сиро, вітряно – під час такої погоди вірусам роздолля. Щоб захиститися від їх розгулу, потрібно зміцнювати імунітет. І найголовніше в цій справі – подбати про свій живіт. Адже саме в нашому кишечнику живе 70% клітин імунної системи. Крім того, саме там живуть бактерії, які вбивають погані мікроби, які атакують наш організм, провокуючи більшість інфекцій. Ще “солдати” кишечника підтримують імунні клітини і виробляють для нас цінні амінокислоти і вітаміни. Загалом, наш живіт – це справжнє місце сили. Про те, що треба їсти, щоб воно не слабшав, ми поговорили з дієтологами Борисом Скачком та Оленою Юдіною і натуропатом Оленою Світко.
ЩІТКА ДЛЯ ЖИВОТА. Вона допомагає тримати наш кишечник в чистоті, яку люблять хороші бактерії і ненавидять погані. Замініть звичайний хліб на висівковий (у висівках клітковини найбільше), кожен день їжте овочеві супи (проварена клітковина – найулюбленіші ласощі кишкових “солдатів”) і салати (включайте в них капусту, особливо квашену, моркву, зелень і буряк, де багато клітковини, а не сир, яйця, горох і кукурудзу, де її мало). Справжня щітка для живота – такий салат. Візьміть 1 сирий буряк, 1 моркву, кілька листів білокачанної капусти, трохи свіжої зелені, кілька крапель лимонного соку, 1 ч. ложку оливкової олії і 1 ст. ложку води. Змішайте і заправте лимонним соком з оливковою олією і водою. Готуйте такий салат щовечора протягом тижня, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

БАГАТО ПИЙТЕ. Тільки про каву і газовану воду забудьте. Вони “гасять” кислотність, і тому не може процес перетравлення. Віддавайте перевагу фрешам – вони його стимулюють. За півгодини до сну ідеально випивати склянку кефіру. Кисломолочні бактерії, що містяться в ньому, допомагають перетравлювати прийняту за день їжу.
ЕКСПРЕС-ОЧИЩЕННЯ. Якщо є ознаки інтоксикації – слабкість, головний біль, сухість шкіри, проведіть одноразову детоксикацію печінки і жовчного: через 2 години після легкої вечері овочами випийте сульфат магнію в кількості 30 г на півсклянки теплої води з соком лимона. Потім лягайте на грілку на правий бік. Через пів години випийте сік одного грейпфрута і знову на грілку. Через 40 хвилин випийте 100 г оливкової олії і запийте соком 3 лимонів. Магнезія стимулює виділення жовчі, тепло розслабляє жовчні протоки, і відбувається м’яка очищення жовчного міхура. Разом з жовчю йде частина застійного холестерину і іншого “сміття”. Тіло можна протирати м’якоттю лимона – так ви позбавитеся від токсинів в шкірі. Через кілька годин виникне проносний ефект. На наступний день побалуйте себе кефіром і овочевим супом. Така чистка протипоказана при загостреннях холециститу, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки.

ДІЄТА З БОРОШНА. Придбайте борошно з насіння льону. Протягом першого тижня робіть суміш з 1 дес. л. борошна і 100 г сметани або кефіру. З’їдайте цю суміш замість сніданку. Протягом другого тижня змішуйте 2 дес. л. борошна і 100 г сметани або кефіру. На третій тиждень – 3 дес. ложки борошна і 150 г сметани або кефіру. Борошно з насіння льону очищає товстий і тонкий кишечник від слизу і калових каменів, паразитів, при цьому повністю зберігається мікрофлора кишечника.

ВІДВАРИ. Вони допоможуть посилити очисний ефект. Вам знадобиться 10 г кореня стальника, 10 г деревію, 5 г польового хвоща і півлітра води. Спочатку проваріть 10 хвилин корінь стальника, потім додайте інші трави і залиште настоюватися відвар 10 хвилин. Пийте ковтками перед їдою 3 дні поспіль. Після цього переходите до наступного рецептом. Натріть на тертці 50 г кореня хрону, поріжте дрібно 10 г кореня імбиру, поріжте одне яблуко і залийте компоненти літром холодної води. Залиште настоюватися 10 хвилин, потім процідіть і пийте замість вечері тиждень.

ТРИ ДНІ НА БЛАГО ШКТ

Щоб “реанімувати” органи шлунково-кишкового тракту, проведіть три розвантажувальних дня, які дозволять по черзі відпочити шлунку, печінці, підшлунковій залозі та кишечнику. Перший день – вуглеводний. Клітковина, яка міститься в фруктах, посприяє очищенню кишечника. Вам знадобиться 1,5 кг різних фруктів. Є їх можна в сирому або в печеному вигляді, розподіляючи протягом дня на 6 порцій. Другий день – білковий – прискорить обмін речовин. Відваріть без солі 400 г нежирної риби, розділіть на 6 порцій і їжте з гарніром зі свіжої капусти. Третій день – жировий – стимулюють активність ферментів, що розщеплюють жири. Протягом дня 5 разів приймайте по 100 г сметани. В інтервалах між ними – два рази каву з 50 мл молока без цукру. Або випивайте 5 склянок кефіру за 5 прийомів.


За матеріалами Сегодня

В даний момент Ви читаєте новину "Як легко тримати кишечник в “чистоті”". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com




Новини

Кішка-герой, що захистила малюка від розлюченого пса, стала зіркою мережі (ВІДЕО) (2057)

Росія засудила бойовика "ЛНР" до довічного терміну (1299)

На Київщині жінка в навушниках загинула під колесами потяга (1037)

У Маріуполі дворічна дитина померла після наркозу в кабінеті стоматолога (726)

В Україну прибули військові НАТО (718)

Китайці надрукували мости на 3D-принтері (695)

В Австралії створили найбільшу бензопилу у світі (ВІДЕО) (681)

Відкрили перший в світі секс-курорт (591)

У РФ знайшли місто, якому все одно, хто буде президентом (544)

Синоптики попереджають про зливи, грози, град і сильний вітер (473)

Це цікаво: танцююча білка мало не зірвала футбольний матч (ВІДЕО) (412)

Нова зірка: Ведмідь проїхав 8 км на сміттєвозі (ВІДЕО) (295)

Hyundai влаштував краш-тест з людиною за кермом (ВІДЕО) (192)

Порошенко прокоментував екстрадицію Саакашвілі (109)

Австралійці навчилися лікувати рак перепрограмовуючи імунітет (86)


Рейтинг новостей

Афонские монахи поведали, когда на востоке Украины закончится война (5026)

Российские СМИ сообщили о смертельной болезни известного певца (3035)

Что означает заявление представителя Трампа по войне на Донбассе, - генерал (2923)

Что стоит за заходом кораблей НАТО в Одессу, - эксперт (2555)

Переговоры в "нормандском" формате: Порошенко сделал жесткое заявление в адрес РФ (2306)

"Неконтролируемая и неизвестная "Третья сила": Волонтер рассказал, как украинские военные разгромили сепаров (2300)

И долго ли после этого протянет Путин? - Слава Рабинович (2209)

Кремль негодует: Америка показала реальную позицию по Донбассу (2123)

Кішка-герой, що захистила малюка від розлюченого пса, стала зіркою мережі (ВІДЕО) (2065)

Очередной "асвабадитиль" едет в Уфу удобрять поля, - Злой одессит (2043)

С добрым утром, Хунта! Немного утренних новостей, - Денис Пятигорец (2023)

Киев и Москва: с каждым днем все дальше друг от друга, - Роман Цимбалюк (1891)

В Украине появится новый европейский мобильный оператор (1864)

В центре Одессы взорвался автомобиль (ВИДЕО) (1803)

Порошенко сделал заявление по возможной экстрадиции Саакашвили (1789)


Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал