РусУкр
20.11.2017 г.
Кличко повідомив, коли закінчиться ремонт центральних вулиць Києва
У Кривому Розі хлопця на смерть придавило бетонною плитою
Київський зоопарк розшукує волонтерів, які будуть годувати і гладити котів
Учені розповіли, яка небезпека сколихне Землю наступного року
Останні новини: В Україні призначили доплати до аліментів на дітей
"Зима близько": коли чекати сніжну погоду
"Важливі архіви": США хотіли оголосити війну СРСР
Вчені зробили гучну заяву про трагедію на ЧАЕС
В Україні вказали на серйозні недоліки в законі про заборону "маски-шоу"
У столиці з'явилась ідеальна вакансія
Українцям пообіцяли нові безвізи
Назвали причину смерті найвідомішого маніяка 20 століття
Останні новини: МЗС України надіслало ноту протесту Росії через візит Путіна до Криму
НАТО нарощує міць: різка заява Альянсу у відповідь на агресію Росії
Змінено ПДР на перехрестях
Вступ до НАТО підтримують 62% українців
Гройсман назвав рушій української економіки
Українські бійці показали шокувальні наслідки обстрілу Водяного (ФОТО)
Новини України: скільки буде коштувати зняти квартиру або будинок на Новий рік
"У цьому вся Росія": десятки людей билися посеред дороги (ВІДЕО)
Експерти назвали товари, які українці найчастіше купують в інтернеті
Вчені пояснили, чому багатство не робить жінок щасливішими
В Україну прибув радник Трампа: стала відома мета
На середньовічній карті дослідники побачили НЛО (ФОТО)
Стало відомо, навіщо Росія зміцнює війська бойовиків на Донбасі
Винайшли незвичайний спосіб лікування раку
Путін впливає на нинішню політику Польщі щодо України,- Туск
Кракен: шокуючі кадри монстра (ВІДЕО)
Саакашвілі заявив, що планує стати прем'єр-міністром
Назвали несподіване джерело довголіття

17.11.2017 г.
Новини України: Стало відомо, що виграє українська економіка, скоротивши кількість свят
Стали відомі найбільш забруднені райони Києва
Медики розповіли, чому жінкам не варто зловживати кавою
В Україну зайдуть іще три лоукостери
Що відбувається з жінками, які кинули курити
Стало відомо про спробу Росії посварити Білорусь з Україною
Чому кожен батько зобов'язаний навчити свого сина
Перейменувати Росію на Московію: експерт оцінив пропозицію
Стало відомо, навіщо Кремль "витягує" на публіку Януковича
Українців чекає різка зміна погоди
У столиці впіймали банду, яка вкрала мільйони з банківських карток українців
"Це цікаво": як шоколад може врятувати життя
Tesla показала свою першу електричну вантажівку та спорткар
КНДР може піти на катастрофічні кроки. Чого треба остерігатися
Голова Міноборони Фінляндії зробив важливу заяву щодо війни на Донбасі
Новини України: Клімкін закликав світ прокинутися перед загрозою Кремля
Ложкін порадив підприємцям переходити на міжнародні стандарти ведення бізнесу
Як в Україні замінять соціальну допомогу та пільги
Посли "Великої сімки" зробили важливу заяву щодо України
Україна і Франція підписали договір про Арктику
Медики розповіли, які продукти допоможуть міцно заснути
У Києві з балкону багатоповерхівки випала 13-річна дівчинка (ВІДЕО)
Білл Гейтс заявив, що технології поглиблять прірву між багатими і бідними
На Київщині двоє чоловіків познущались над поліцейським
Світу загрожує пандемія хвороби Паркінсона
Рада посилила покарання за несплату аліментів
У Південній Кореї стався землетрус, є постраждалі
Суд залишив під вартою другого учасника харківського ДТП
Астрономи виявили ще одну планету, придатну для життя (ВІДЕО)
На Луганщині двоє неадекватних бійців поранили літню жінку (ВІДЕО)
Всі новини »

Як легко тримати кишечник в “чистоті”

Здоров’я, 14.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Експерти радять застосовувати борошно з насіння льону та “щітку” з капусти

Холодно, сиро, вітряно – під час такої погоди вірусам роздолля. Щоб захиститися від їх розгулу, потрібно зміцнювати імунітет. І найголовніше в цій справі – подбати про свій живіт. Адже саме в нашому кишечнику живе 70% клітин імунної системи. Крім того, саме там живуть бактерії, які вбивають погані мікроби, які атакують наш організм, провокуючи більшість інфекцій. Ще “солдати” кишечника підтримують імунні клітини і виробляють для нас цінні амінокислоти і вітаміни. Загалом, наш живіт – це справжнє місце сили. Про те, що треба їсти, щоб воно не слабшав, ми поговорили з дієтологами Борисом Скачком та Оленою Юдіною і натуропатом Оленою Світко.
ЩІТКА ДЛЯ ЖИВОТА. Вона допомагає тримати наш кишечник в чистоті, яку люблять хороші бактерії і ненавидять погані. Замініть звичайний хліб на висівковий (у висівках клітковини найбільше), кожен день їжте овочеві супи (проварена клітковина – найулюбленіші ласощі кишкових “солдатів”) і салати (включайте в них капусту, особливо квашену, моркву, зелень і буряк, де багато клітковини, а не сир, яйця, горох і кукурудзу, де її мало). Справжня щітка для живота – такий салат. Візьміть 1 сирий буряк, 1 моркву, кілька листів білокачанної капусти, трохи свіжої зелені, кілька крапель лимонного соку, 1 ч. ложку оливкової олії і 1 ст. ложку води. Змішайте і заправте лимонним соком з оливковою олією і водою. Готуйте такий салат щовечора протягом тижня, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

БАГАТО ПИЙТЕ. Тільки про каву і газовану воду забудьте. Вони “гасять” кислотність, і тому не може процес перетравлення. Віддавайте перевагу фрешам – вони його стимулюють. За півгодини до сну ідеально випивати склянку кефіру. Кисломолочні бактерії, що містяться в ньому, допомагають перетравлювати прийняту за день їжу.
ЕКСПРЕС-ОЧИЩЕННЯ. Якщо є ознаки інтоксикації – слабкість, головний біль, сухість шкіри, проведіть одноразову детоксикацію печінки і жовчного: через 2 години після легкої вечері овочами випийте сульфат магнію в кількості 30 г на півсклянки теплої води з соком лимона. Потім лягайте на грілку на правий бік. Через пів години випийте сік одного грейпфрута і знову на грілку. Через 40 хвилин випийте 100 г оливкової олії і запийте соком 3 лимонів. Магнезія стимулює виділення жовчі, тепло розслабляє жовчні протоки, і відбувається м’яка очищення жовчного міхура. Разом з жовчю йде частина застійного холестерину і іншого “сміття”. Тіло можна протирати м’якоттю лимона – так ви позбавитеся від токсинів в шкірі. Через кілька годин виникне проносний ефект. На наступний день побалуйте себе кефіром і овочевим супом. Така чистка протипоказана при загостреннях холециститу, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки.

ДІЄТА З БОРОШНА. Придбайте борошно з насіння льону. Протягом першого тижня робіть суміш з 1 дес. л. борошна і 100 г сметани або кефіру. З’їдайте цю суміш замість сніданку. Протягом другого тижня змішуйте 2 дес. л. борошна і 100 г сметани або кефіру. На третій тиждень – 3 дес. ложки борошна і 150 г сметани або кефіру. Борошно з насіння льону очищає товстий і тонкий кишечник від слизу і калових каменів, паразитів, при цьому повністю зберігається мікрофлора кишечника.

ВІДВАРИ. Вони допоможуть посилити очисний ефект. Вам знадобиться 10 г кореня стальника, 10 г деревію, 5 г польового хвоща і півлітра води. Спочатку проваріть 10 хвилин корінь стальника, потім додайте інші трави і залиште настоюватися відвар 10 хвилин. Пийте ковтками перед їдою 3 дні поспіль. Після цього переходите до наступного рецептом. Натріть на тертці 50 г кореня хрону, поріжте дрібно 10 г кореня імбиру, поріжте одне яблуко і залийте компоненти літром холодної води. Залиште настоюватися 10 хвилин, потім процідіть і пийте замість вечері тиждень.

ТРИ ДНІ НА БЛАГО ШКТ

Щоб “реанімувати” органи шлунково-кишкового тракту, проведіть три розвантажувальних дня, які дозволять по черзі відпочити шлунку, печінці, підшлунковій залозі та кишечнику. Перший день – вуглеводний. Клітковина, яка міститься в фруктах, посприяє очищенню кишечника. Вам знадобиться 1,5 кг різних фруктів. Є їх можна в сирому або в печеному вигляді, розподіляючи протягом дня на 6 порцій. Другий день – білковий – прискорить обмін речовин. Відваріть без солі 400 г нежирної риби, розділіть на 6 порцій і їжте з гарніром зі свіжої капусти. Третій день – жировий – стимулюють активність ферментів, що розщеплюють жири. Протягом дня 5 разів приймайте по 100 г сметани. В інтервалах між ними – два рази каву з 50 мл молока без цукру. Або випивайте 5 склянок кефіру за 5 прийомів.


За матеріалами Сегодня

В даний момент Ви читаєте новину "Як легко тримати кишечник в “чистоті”". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com




Новини

Кракен: шокуючі кадри монстра (ВІДЕО) (3126)

"У цьому вся Росія": десятки людей билися посеред дороги (ВІДЕО) (1513)

НАТО нарощує міць: різка заява Альянсу у відповідь на агресію Росії (1104)

Назвали причину смерті найвідомішого маніяка 20 століття (575)

На середньовічній карті дослідники побачили НЛО (ФОТО) (369)

"Важливі архіви": США хотіли оголосити війну СРСР (328)

Вчені пояснили, чому багатство не робить жінок щасливішими (317)

Винайшли незвичайний спосіб лікування раку (274)

Змінено ПДР на перехрестях (131)

В Україну прибув радник Трампа: стала відома мета (122)

Новини України: скільки буде коштувати зняти квартиру або будинок на Новий рік (106)

Назвали несподіване джерело довголіття (93)

Стало відомо, навіщо Росія зміцнює війська бойовиків на Донбасі (93)

Останні новини: В Україні призначили доплати до аліментів на дітей (77)

Гройсман назвав рушій української економіки (48)


Рейтинг новостей

"Оставайся в Москве!": поклонники не на шутку разозлились на популярную украинскую певицу (ВИДЕО) (8944)

Новости из зоны: Последний день Лугандонской Помпеи! - Олена Степова (5772)

За нами победа! Жизнерадостная фотография бойцов АТО поразила сеть (ФОТО) (5221)

Полевой рацион ВСУ нового образца продегустировали в телеэфире Южной Кореи: реакция ведущих поражает (ВИДЕО) (3977)

Украинские мигранты в Польше открывают бизнес и "завоевывают" приверженность поляков (ВИДЕО) (3482)

В предчувствии дефолта (3249)

Кракен: шокуючі кадри монстра (ВІДЕО) (3124)

Развал России, или Мина замедленного действия, - Аnti-colorados (3117)

Вышедший на свободу российский политолог рассказал о пытках в "ДНР" (2787)

"Это уже видно невооруженным глазом": патриарх Кирилл предупредил о конце света (2288)

Утренние новости от Олега Пономаря (2282)

Индия прощается с российскими танками? - Злой одессит (2136)

«Cвоих не сдаём»: Путин повышает ставки, - Евгений Киселев (2121)

В России смута: бизнес пожаловался хорошему Путину на плохого Медведева (2093)

Россияне назвали недостатки Путина. И это не участие в войне в Украине (2075)


Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал