РусУкр
17.01.2017 г.
В Україні отримали патент на новий танк T-Rex
Прогноз: Нова зарплата 3200 грн може перетворитись в старі $100
Спортсмен потрапив в лавину і вижив (ВІДЕО)
У Путіна заговорили про "холодну війну" із США
Меркель різко відповіла Трампу
Чоловік зняв північне сяйво з вікна літака (ВІДЕО)
Літак Путіна зазнав пошкоджень
Стали відомі потенційні країни-партнери України
Київ затягнуло димом
Аналітики виявили рекордний розрив між багатими і бідними в світі
У Канаді зафіксували унікальне світлове явище (ВІДЕО)
Україна скоротила виробництво автомобілів
Як "вовки" друга Путіна: Трамп завів собі особистих бойових байкерів
Суші небезпечні для здоров’я, заявили медики
Українців чекає черговий етап підвищення вартості електроенергії, – експерт
В Китаї з'явилося примарне місто в небі (ВІДЕО)

16.01.2017 г.
Учені встановили точний вік місяця
На Львівщині жінка намагалася спалити суперницю
У Китаї виявили останки стародавнього міста
Через стрілянину на Житомирщині, розгнівані люди влаштували мітинг (ВІДЕО)
Скільки Ленінів в Україні "повалили" під час декомунізації?
Це цікаво: як тварини в зоопарку реагують на сніг (ВІДЕО)
Киян попередили про ожеледицю та вітер
У чоловіка у тролейбусі вкрали баночку з сечею
Відеохіт: як полює двометровий черв`як-убивця (ВІДЕО)
У Польщі знайшли кулон, який, імовірно, належав Анні Франк (ФОТО)
Який результат зустрічі Гройсмана і Байдена?
За минулу добу у Києві троє осіб провалилося під лід
У Брюселі дали оптимістичний прогноз щодо безвізу в Україні
"Нафтогаз" спрогнозував кризові сценарії зменшення газового імпорту
Українці зможуть купити роки стажу, щоб отримувати пенсію, - Рева
Авіакатастрофа в Киргизстані: Boeing упав на дачне селище: названо кількість загиблих (ВІДЕО)
На "віджаті" території Донбасу Росія щороку витрачає мільярд доларів (ВІДЕО)
Як українців "розводять" в аптеках: ціни завищено в 14 разів
Фонд держмайна України продає найбільшого виробника сільгосптехніки
Hubble передав на Землю знімок незвичайної спіральної галактики
Морпорт Севастополя більше не транзитний
Компанія Fozzy Group купує два заводи
Розповіли, яке майбутнє готували Україні нацисти
Україну знову чекають холоди
ТОП-5 способів вберегти дитину від застуди взимку
Телеканал "СТБ" вибачився за шоу з російськими військовими
"Апокаліпсис на носі": Стародавнє пророкування почало збуватися
Mercedes-Benz не пройшов випробування українськими дорогами (ВІДЕО)
В зоні АТО стався переломний момент на користь України,- погляд
Як сноубордист влаштував лавину (ВІДЕО)
Назвали два реальних сценарії припинення війни в Донбасі
У Киргизії літак впав на будинки
Стало відомо, хто буде будувати залізницю до Керченського мосту
Київ поставить Таїланду 49 танків "Оплот"
"Обнімашки" з акулою: чоловік зміг приручити хижака (ВІДЕО)
Сенсаційне відкриття: Curiosity знайшов ще один метеорит
Трамп буде торгуватися з Росією щодо зняття санкцій
В Україні будуть випускати новий танк T-Rex

13.01.2017 г.
Європу накрили снігопади та повені (ФОТО)
У Панамі збудують ціле місто із пластикових пляшок (ВІДЕО)
У Яремче замерз водоспад (ФОТО)
Від ураганного вітру у Франції постраждали люди
Ціни на спирт підвищуються
У Каліфорнійському парку упала величезна секвойя, якій близько тисячі років
Всі новини »

Як легко тримати кишечник в “чистоті”

Здоров’я, 14.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Експерти радять застосовувати борошно з насіння льону та “щітку” з капусти

Холодно, сиро, вітряно – під час такої погоди вірусам роздолля. Щоб захиститися від їх розгулу, потрібно зміцнювати імунітет. І найголовніше в цій справі – подбати про свій живіт. Адже саме в нашому кишечнику живе 70% клітин імунної системи. Крім того, саме там живуть бактерії, які вбивають погані мікроби, які атакують наш організм, провокуючи більшість інфекцій. Ще “солдати” кишечника підтримують імунні клітини і виробляють для нас цінні амінокислоти і вітаміни. Загалом, наш живіт – це справжнє місце сили. Про те, що треба їсти, щоб воно не слабшав, ми поговорили з дієтологами Борисом Скачком та Оленою Юдіною і натуропатом Оленою Світко.
ЩІТКА ДЛЯ ЖИВОТА. Вона допомагає тримати наш кишечник в чистоті, яку люблять хороші бактерії і ненавидять погані. Замініть звичайний хліб на висівковий (у висівках клітковини найбільше), кожен день їжте овочеві супи (проварена клітковина – найулюбленіші ласощі кишкових “солдатів”) і салати (включайте в них капусту, особливо квашену, моркву, зелень і буряк, де багато клітковини, а не сир, яйця, горох і кукурудзу, де її мало). Справжня щітка для живота – такий салат. Візьміть 1 сирий буряк, 1 моркву, кілька листів білокачанної капусти, трохи свіжої зелені, кілька крапель лимонного соку, 1 ч. ложку оливкової олії і 1 ст. ложку води. Змішайте і заправте лимонним соком з оливковою олією і водою. Готуйте такий салат щовечора протягом тижня, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

БАГАТО ПИЙТЕ. Тільки про каву і газовану воду забудьте. Вони “гасять” кислотність, і тому не може процес перетравлення. Віддавайте перевагу фрешам – вони його стимулюють. За півгодини до сну ідеально випивати склянку кефіру. Кисломолочні бактерії, що містяться в ньому, допомагають перетравлювати прийняту за день їжу.
ЕКСПРЕС-ОЧИЩЕННЯ. Якщо є ознаки інтоксикації – слабкість, головний біль, сухість шкіри, проведіть одноразову детоксикацію печінки і жовчного: через 2 години після легкої вечері овочами випийте сульфат магнію в кількості 30 г на півсклянки теплої води з соком лимона. Потім лягайте на грілку на правий бік. Через пів години випийте сік одного грейпфрута і знову на грілку. Через 40 хвилин випийте 100 г оливкової олії і запийте соком 3 лимонів. Магнезія стимулює виділення жовчі, тепло розслабляє жовчні протоки, і відбувається м’яка очищення жовчного міхура. Разом з жовчю йде частина застійного холестерину і іншого “сміття”. Тіло можна протирати м’якоттю лимона – так ви позбавитеся від токсинів в шкірі. Через кілька годин виникне проносний ефект. На наступний день побалуйте себе кефіром і овочевим супом. Така чистка протипоказана при загостреннях холециститу, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки.

ДІЄТА З БОРОШНА. Придбайте борошно з насіння льону. Протягом першого тижня робіть суміш з 1 дес. л. борошна і 100 г сметани або кефіру. З’їдайте цю суміш замість сніданку. Протягом другого тижня змішуйте 2 дес. л. борошна і 100 г сметани або кефіру. На третій тиждень – 3 дес. ложки борошна і 150 г сметани або кефіру. Борошно з насіння льону очищає товстий і тонкий кишечник від слизу і калових каменів, паразитів, при цьому повністю зберігається мікрофлора кишечника.

ВІДВАРИ. Вони допоможуть посилити очисний ефект. Вам знадобиться 10 г кореня стальника, 10 г деревію, 5 г польового хвоща і півлітра води. Спочатку проваріть 10 хвилин корінь стальника, потім додайте інші трави і залиште настоюватися відвар 10 хвилин. Пийте ковтками перед їдою 3 дні поспіль. Після цього переходите до наступного рецептом. Натріть на тертці 50 г кореня хрону, поріжте дрібно 10 г кореня імбиру, поріжте одне яблуко і залийте компоненти літром холодної води. Залиште настоюватися 10 хвилин, потім процідіть і пийте замість вечері тиждень.

ТРИ ДНІ НА БЛАГО ШКТ

Щоб “реанімувати” органи шлунково-кишкового тракту, проведіть три розвантажувальних дня, які дозволять по черзі відпочити шлунку, печінці, підшлунковій залозі та кишечнику. Перший день – вуглеводний. Клітковина, яка міститься в фруктах, посприяє очищенню кишечника. Вам знадобиться 1,5 кг різних фруктів. Є їх можна в сирому або в печеному вигляді, розподіляючи протягом дня на 6 порцій. Другий день – білковий – прискорить обмін речовин. Відваріть без солі 400 г нежирної риби, розділіть на 6 порцій і їжте з гарніром зі свіжої капусти. Третій день – жировий – стимулюють активність ферментів, що розщеплюють жири. Протягом дня 5 разів приймайте по 100 г сметани. В інтервалах між ними – два рази каву з 50 мл молока без цукру. Або випивайте 5 склянок кефіру за 5 прийомів.


За матеріалами Сегодня

В даний момент Ви читаєте новину "Як легко тримати кишечник в “чистоті”". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com




Новини

  • Мороз повысил зарплаты (10 лет назад) Мороз повысил зарплаты (10 лет назад)

    Верховная Рада довела минимальную заработную плату до уровня прожиточного минимума для трудоспособных лиц.

  • Новогодний мотоцикл как символ ускорения отмены политреформы (10 лет назад) Новогодний мотоцикл как символ ускорения отмены политреформы (10 лет назад)

    Отмена политреформы и досрочные выборы в Раду вполне возможны. Об этом заявил вчера президент Виктор Ющенко, общаясь с представителями СМИ.

  • ДПТ в столице с большими последствиями (10 лет назад) ДПТ в столице с большими последствиями (10 лет назад)

    В киевском строительстве запахло очередным большим скандалом. Архитекторы обвиняют начальника главного управления охраны культурного наследия Киевгорадминистрации Руслана Кухаренко в изменении детальной планировки территории застройки района (ДПТ) Подольского района. Они считают, что господин Кухаренко сделал это в угоду строителям. Киевская организация Национального союза архитекторов Украины (НСАУ) обратилась в Генеральную прокуратуру с просьбой возбудить уголовное дело по этому факту.

  • Минимум заплатят по часам (10 лет назад) Минимум заплатят по часам (10 лет назад)

    В Украине введут минимальную почасовую зарплату. Сейчас она бы составила 2,37 грн.

Рейтинг новостей

Відеохіт: як полює двометровий черв`як-убивця (ВІДЕО) (4835)

Раскрыт секрет победы Трампа на президентских выборах (3624)

Жители Восточной Европы сегодня смогут увидеть полет крупного и яркого астероида (3380)

Боровой: Кремль испугался введенных США санкций (3227)

Украина прекращает продажи ЗАЗ «Ланос» (2976)

Новый украинский танк «Тирекс», грозный конкурент российской "Армате", будет направлен в зону АТО (2915)

В Киеве загорелся гаражный кооператив (2888)

Киев окутал густой дым (ФОТО) (2861)

Еще раз о том, как будет действовать Мировое Правительство в ближайшие годы, - Пономарь (2780)

Россия начала "мягкую подготовку" к выводу войск из Украины, – Боровой (2421)

Экстрим по-корейски: рыбаки ловят форель голыми руками в ледяной воде (ВИДЕО) (2386)

Последний удар Обамы по Путину, - Портников (2345)

Почему поход «Армата» "на Берлин!" снова откладывается, - Злой Одессит (2072)

Российский военэксперт определил контрольный срок для начала большой войны Путина против Украины (1961)

Кремль со скрипом проглотил атаки Израиля по войскам Асада (1891)



Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал