РусУкр
22.06.2017 г.
Новини України: ТОП-3 бюджетних варіантів відпочинку за кордоном для українців
"Це цікаво": орел вкрав улов у рибака (ВІДЕО)
Стало відомо, коли в Україну прийде "африканська" спека
Яка дієта зменшує ризик депресії?
"Унікально": Чоловік зробив фото НЛО (ФОТО)
Путін розповів, як став розвідником
Трамп виявився жовто-блакитним, - російський експерт
Вчені розвінчали найпопулярніші міфи про зайву вагу
Експерт назвав нову стратегію Кремля в Україні
Бабуся-гімнастка стала новую зіркою YouTube (ВІДЕО)
"Гібридний переворот": або як змову проти Путіна маскують?
Назвали напій, який робить молодими
Сергій Рибалка вимагає від НБУ та Мінфіну надати фінансовому комітету ВР результати аудиту «Приватбанку»
У Перу археологи знайшли мумію інопланетянина (ВІДЕО)
До 2100 року Земля буде страждати від смертельно небезпечної спеки
В Україні зростає ринок бензинів і дизпалива
Одна із заборонених соцмереж в Україні запрацювала без VPN
В Аргентині знайшли 128-річного Адольфа Гітлера (ФОТО)
У Мукачево знайшли книгу скарг, якій більше 100 років
Науковці розповіли як місяць народження впливає на здоров'я
На Київщині викрили банду, яка викрадала авто та продавала їх у Криму
Це цікаво: людиноподібний робот дав інтерв`ю у ранковому шоу (ВІДЕО)
На французький пляж викинуло дві тонни кокаїну
Новини сьогодні: експерт розповів чому в Україні погані дороги

21.06.2017 г.
На Львівщині чоловік вбив матір, а потім наклав на себе руки (ВІДЕО)
Супрун розповіла, коли в Україні з'явиться сироватка від ботулізму
Вчені США вважають, що Землю може накрити вогненною лавою
"ВКонтакте" створили додаток, щоб повернути українських користувачів
Небезпечний астероїд в суботу долетить до Землі
Останні новини: Україна може загрузнути в боргах у разі дефолту держпідприємств
ФСБ стоїть на вухах: терористи знищили російських офіцерів
Назвали нові причини безсоння
В Криму пояснили, чому Путін знищує туризм на півострові
"Сенсаційно": на Марсі знайшли «фундамент будинку» (ВІДЕО)
Українці літатимуть в Європу за € 20-40
Стало відомо, яка група крові найбільше до смаку комарам
Новини України: НБУ покарає українських фінансів
Чоловік перевіз величезного бика на пасажирському сидінні машини
Всесвітня ганьба: Пєсков спробував виправдати Путіна
Назвали найпопулярніші імена дітей
Путін готує відповідь на нові санкції США
Нова зірка: Пітон навчився лускати повітряні кульки (ВІДЕО)
Про що говорили Тіллерсон і Порошенко?
Назвали найвразливішу для зміни клімату країну
США висловили повну підтримку України
Дитина розробила гаджет від перегрівання в авто (ВІДЕО)
Трамп дав потужний сигнал Путіну
ТОП-10 ознак щасливих стосунків

20.06.2017 г.
Новини України: Що готує ринок праці влітку
Блогерка зробила макіяж із продуктів з холодильника (ВІДЕО)
Київ припинив співпрацю із «Київенерго»
ТОП- 4 прості правила, як пережити спеку
Путін посилив контроль над українцями
"Сенсаційно": Знайшли 128-річного "Гітлера" (ФОТО)
Зустріч Порошенка і Трампа може дати сигнал до дострокових виборів, – погляд
Синоптики попередили про погіршення погоди
Україна поспіхом готує план повернення Донбасу
NASA знайшли десять нових планет, схожих на Землю
ЄС змінить формат шенгенської візи
Скоро на Землі запанує смертельно небезпечна спека
Всі новини »

Як легко тримати кишечник в “чистоті”

Здоров’я, 14.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Експерти радять застосовувати борошно з насіння льону та “щітку” з капусти

Холодно, сиро, вітряно – під час такої погоди вірусам роздолля. Щоб захиститися від їх розгулу, потрібно зміцнювати імунітет. І найголовніше в цій справі – подбати про свій живіт. Адже саме в нашому кишечнику живе 70% клітин імунної системи. Крім того, саме там живуть бактерії, які вбивають погані мікроби, які атакують наш організм, провокуючи більшість інфекцій. Ще “солдати” кишечника підтримують імунні клітини і виробляють для нас цінні амінокислоти і вітаміни. Загалом, наш живіт – це справжнє місце сили. Про те, що треба їсти, щоб воно не слабшав, ми поговорили з дієтологами Борисом Скачком та Оленою Юдіною і натуропатом Оленою Світко.
ЩІТКА ДЛЯ ЖИВОТА. Вона допомагає тримати наш кишечник в чистоті, яку люблять хороші бактерії і ненавидять погані. Замініть звичайний хліб на висівковий (у висівках клітковини найбільше), кожен день їжте овочеві супи (проварена клітковина – найулюбленіші ласощі кишкових “солдатів”) і салати (включайте в них капусту, особливо квашену, моркву, зелень і буряк, де багато клітковини, а не сир, яйця, горох і кукурудзу, де її мало). Справжня щітка для живота – такий салат. Візьміть 1 сирий буряк, 1 моркву, кілька листів білокачанної капусти, трохи свіжої зелені, кілька крапель лимонного соку, 1 ч. ложку оливкової олії і 1 ст. ложку води. Змішайте і заправте лимонним соком з оливковою олією і водою. Готуйте такий салат щовечора протягом тижня, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

БАГАТО ПИЙТЕ. Тільки про каву і газовану воду забудьте. Вони “гасять” кислотність, і тому не може процес перетравлення. Віддавайте перевагу фрешам – вони його стимулюють. За півгодини до сну ідеально випивати склянку кефіру. Кисломолочні бактерії, що містяться в ньому, допомагають перетравлювати прийняту за день їжу.
ЕКСПРЕС-ОЧИЩЕННЯ. Якщо є ознаки інтоксикації – слабкість, головний біль, сухість шкіри, проведіть одноразову детоксикацію печінки і жовчного: через 2 години після легкої вечері овочами випийте сульфат магнію в кількості 30 г на півсклянки теплої води з соком лимона. Потім лягайте на грілку на правий бік. Через пів години випийте сік одного грейпфрута і знову на грілку. Через 40 хвилин випийте 100 г оливкової олії і запийте соком 3 лимонів. Магнезія стимулює виділення жовчі, тепло розслабляє жовчні протоки, і відбувається м’яка очищення жовчного міхура. Разом з жовчю йде частина застійного холестерину і іншого “сміття”. Тіло можна протирати м’якоттю лимона – так ви позбавитеся від токсинів в шкірі. Через кілька годин виникне проносний ефект. На наступний день побалуйте себе кефіром і овочевим супом. Така чистка протипоказана при загостреннях холециститу, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки.

ДІЄТА З БОРОШНА. Придбайте борошно з насіння льону. Протягом першого тижня робіть суміш з 1 дес. л. борошна і 100 г сметани або кефіру. З’їдайте цю суміш замість сніданку. Протягом другого тижня змішуйте 2 дес. л. борошна і 100 г сметани або кефіру. На третій тиждень – 3 дес. ложки борошна і 150 г сметани або кефіру. Борошно з насіння льону очищає товстий і тонкий кишечник від слизу і калових каменів, паразитів, при цьому повністю зберігається мікрофлора кишечника.

ВІДВАРИ. Вони допоможуть посилити очисний ефект. Вам знадобиться 10 г кореня стальника, 10 г деревію, 5 г польового хвоща і півлітра води. Спочатку проваріть 10 хвилин корінь стальника, потім додайте інші трави і залиште настоюватися відвар 10 хвилин. Пийте ковтками перед їдою 3 дні поспіль. Після цього переходите до наступного рецептом. Натріть на тертці 50 г кореня хрону, поріжте дрібно 10 г кореня імбиру, поріжте одне яблуко і залийте компоненти літром холодної води. Залиште настоюватися 10 хвилин, потім процідіть і пийте замість вечері тиждень.

ТРИ ДНІ НА БЛАГО ШКТ

Щоб “реанімувати” органи шлунково-кишкового тракту, проведіть три розвантажувальних дня, які дозволять по черзі відпочити шлунку, печінці, підшлунковій залозі та кишечнику. Перший день – вуглеводний. Клітковина, яка міститься в фруктах, посприяє очищенню кишечника. Вам знадобиться 1,5 кг різних фруктів. Є їх можна в сирому або в печеному вигляді, розподіляючи протягом дня на 6 порцій. Другий день – білковий – прискорить обмін речовин. Відваріть без солі 400 г нежирної риби, розділіть на 6 порцій і їжте з гарніром зі свіжої капусти. Третій день – жировий – стимулюють активність ферментів, що розщеплюють жири. Протягом дня 5 разів приймайте по 100 г сметани. В інтервалах між ними – два рази каву з 50 мл молока без цукру. Або випивайте 5 склянок кефіру за 5 прийомів.


За матеріалами Сегодня

В даний момент Ви читаєте новину "Як легко тримати кишечник в “чистоті”". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com




Новини

До 2100 року Земля буде страждати від смертельно небезпечної спеки (1766)

"Гібридний переворот": або як змову проти Путіна маскують? (1616)

У Мукачево знайшли книгу скарг, якій більше 100 років (1121)

Стало відомо, коли в Україну прийде "африканська" спека (905)

"Це цікаво": орел вкрав улов у рибака (ВІДЕО) (852)

"Унікально": Чоловік зробив фото НЛО (ФОТО) (841)

На Київщині викрили банду, яка викрадала авто та продавала їх у Криму (783)

Бабуся-гімнастка стала новую зіркою YouTube (ВІДЕО) (737)

На французький пляж викинуло дві тонни кокаїну (691)

Це цікаво: людиноподібний робот дав інтерв`ю у ранковому шоу (ВІДЕО) (642)

Назвали напій, який робить молодими (627)

Вчені розвінчали найпопулярніші міфи про зайву вагу (583)

Одна із заборонених соцмереж в Україні запрацювала без VPN (579)

В Аргентині знайшли 128-річного Адольфа Гітлера (ФОТО) (555)

У Перу археологи знайшли мумію інопланетянина (ВІДЕО) (541)


Рейтинг новостей

Космос: NASA показало загадочное фото с Марса (ФОТО) (4766)

Хватит даже суток: Аналитик озвучил два сценария возвращения Донбасса (3860)

Страха больше нет! Российский журналист раскрыл причину резкого обвала рейтинга Путина (3284)

Нашим военным помогает "третья сила": Видео уничтожения опорника боевиков (18+) (3163)

Последние новости: Трамп удивил мир очередным жестким решением (3049)

Как уличные протесты чуть не стоили Путину жизни, - аналитик (2649)

Карфаген должен быть разрушен. Неужели вы думаете, что после всего этого не произойдет демонтажа РФ? (2438)

Важный "подарок" Трампа для Порошенко стал причиной нового дипломатического скандала (2408)

В украинских офисах и квартирах массово проводят обыски. Как себя защитить (2305)

Новый удар Трампа в спину Путина (2264)

Как c Донбассом: Радзиховский рассказал, как Путин еще раз потерял лицо (2253)

Российская легенда: танк Т-14, или Армата - ржавеем не сходя с конвейера! - Злой одессит (ФОТО) (2025)

В РФ рассказали о большой проблеме пропагандистов Путина (1921)

Прозрение боевика ДНР: "Украина - единая страна, нужно остановить боевые действия" (ВИДЕО) (1919)

Создайте родовое дерево: в Украине заработала бесплатная онлайн-база для исследования родословной (1894)


Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал