РусУкр
21.08.2017 г.
Пташеня фламінго, що прогулюється у черевиках, стало зіркою мережі (ВІДЕО)
Учені знайшли можливість стерти погані спогади
Метро на Троєщину почнуть будувати в наступному році
Жертвою терористів у Барселоні став 7-річний хлопчик (ФОТО)
Відеохіт: фермер за допомогою свистка збирає курячу армію (ВІДЕО)
У Флориді знайшли морську черепаху, яка народилася з двома головами (ФОТО)
У столиця конфлікт в автобусі закінчився стріляниною
Бельгійські студенти створили роботизовану руку для сурдоперекладу (ВІДЕО)
Відеошок: апокаліптична хмара у вигляді "руки Бога" налякала бразильців (ВІДЕО)
Австралійські учені представили стратегію, яка захистить людей від терактів
Після суттєвого похолодання в Україні знову почнеться спека
Новини сьогодні: Чому українці їдуть працювати за кордон і що з цим робити, - думка

18.08.2017 г.
Новини України: Українцям стали завозити дешевші імпортні авто
Українців чекає різке похолодання
Цікавий прогноз: коли Путін піде з поста президента
Розробили унікальний метод стирання страшних спогадів
Компанія Ryanair відповіла на звинувачення МАУ
Вчені знайшли водосховище на екваторі Марса
Путін готує заходи у відповідь на відновлення мовлення українських телеканалів на Крим
Землю чекає найпотужніша магнітна буря
Назвали імена депутатів Ради, з яких восени можуть зняти недоторканність
Відкрили перший в світі інтернет-суд
В Україні хочуть змінити умови для отримання субсидій
Hyundai випустив новий водневий автомобіль
У Нацгвардії розповіли, чи чекати позачергових призовів на строкову службу
Вчені виявили нове джерело літію на планеті
Скандальне будівництво в Києві: свіжі подробиці
МВС планує підвищити вартість адмінпослуг для водіїв, – ЗМІ
В Одеській області затримано підозрюваного у розбещенні своєї 9-річної племінниці
У Данії вчені зробили грандіозне відкриття
Водіям підказали, як врятувати номера від злодіїв
Медики розповіли, чому не можна мити сиру курятину
Нацбанк готує революцію на валютному ринку
У полі невідомі застрелили молоду жінку
На Землю насувається потужна магнітна буря
Порошенко призначив постпреда президента в Криму
Новини сьогодні: Brexit залишається найпроблемнішим фактором британської політики, - економіст

17.08.2017 г.
На Ліверпульському кладовищі камери зафіксували привида (ВІДЕО)
Липень побив всі рекорди – NASA відзвітувало про глобальне потепління
Кабмін планує набрати тисячу фахівців з реформ з зарплатами 30-60 тис. грн
Канадійка знайшла на морквині перстень, який загубився 13 років тому (ФОТО)
Останні новини: Українським політикам заборонили приходити на 1 вересня
Назвали відмінність між путінською і геббельсівською пропагандою
Стало відомо, як вартість продукту впливає на його смак
В Україні не можна буде виловлювати раків
Донбас висить мертвим вантажем на шиї Путіна, – експерт
Коли в Україні спаде пекельна спека
Назвали найвисокооплачуванішу акторку в світі
В Україні скоро подорожчає орендоване житло
Прогноз курсу гривні на найближчі три роки, - Goldman Sachs
Українці можуть оформити субсидію без прописки
Скільки Україні коштує утримання одного нардепа
Здрастуй, школо! З 2018 року всі першокласники навчатимуться за новою програмою
Які марки авто обирають українці
Останні новини: НБУ затвердив положення про електронний підпис
Стало відомо, коли вимре РФ
В одній з українських річок знайшли смертельну інфекцію
Президент відреагував на скандал навколо двигунів для ракет КНДР
Новим прес-секретарем Трампа стала модель
Українців попередили про раптові зміни погоди
Всі новини »

ТОП-5 простих порад, як прискорити метаболізм

Здоров’я, 21.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Домогтися нового балансу в обміні речовин і закріпити його можна дотримуючись кількох простих правил

У науковому світі термін “метаболізм” означає обмін речовин в організмі, який, в залежності від індивідуальних особливостей, може відбуватися швидше чи повільніше, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

Однак якщо метаболізм не радує швидкістю, його завжди можна штучно запустити.

Спіть достатньо
Сон сприяє метаболізму. Коли ви позбавляєте себе нормального сну, рівень цукру в крові стає нижчим, що, в свою чергу, посилає помилкові сигнали в мозок про те, що ви голодніші, ніж є насправді. Плюс, коли ви хочете спати, ви не завжди раціонально підходите до вибору харчування. Сон – час, коли ваше тіло не просто відпочиває, але виконує безліч важливих для нормального функціонування організму речей.

Їжте не тільки білки, а й жовтки
Справа в тому, що жовток містить величезну кількість поживних речовин, здатних розігнати метаболізм: в тому числі, жиророзчинні вітаміни, незамінні жирні кислоти і, що найбільш значимо, холін – потужне з’єднання, яке уповільнює механізм гена, покликаного зберігати жир навколо печінки. Нові дослідження показують, що помірне споживання яєць (1-2 в день) не робить негативного впливу на здоров’я і фактично навіть здатне поліпшити його.

Відвідуйте інфрачервону сауну
Інфрачервона сауна має широкий спектр переваг: від впливу на стан шкіру і внутрішніх органів до прямого зв’язку зі швидкістю метаболізму. Мало того, що неминуча пітливість в інфрачервоній сауні змусить ваше тіло спалювати більше калорій, цей прийом також допоможе організму працювати більш ефективно. А це стосується і травної системи, яка отримає можливість спалювати більше жирів, роблячи ваше тіло все більш підтягнутим.

Додайте в раціон лосось
З усього спектра риби, в якій містяться омега-3 жирні кислоти, лосось має найбільшу перевагу для вашого обміну речовин. Секрет в тому, що ці корисні кислоти можуть зменшити опір гормону лептину, який, в свою чергу, відповідає за те, як швидко спалюється жир у вашому організмі.

Пийте молочний улун
Багатий антиоксидантами і дуже смачний традиційний китайський чай не тільки допомагає підтримувати рівень холестерину в організмі на оптимальному рівні, але також сприяє гарному травленню і допомагає спалювати калорії. Як і зелений чай, молочний улун упакований катехинами – органічними речовинами, які покращують окислення жирів і прискорюють термогенез (виробництво енергії). В ході дослідження, опублікованого в Chinese Journal of Integrative Medicine, було виявлено, що учасники експерименту, які регулярно пили улун, втратили до трьох кілограмів за три тижні без зміни системи харчування та способу життя.


За матеріалами Сьогодні

В даний момент Ви читаєте новину "ТОП-5 простих порад, як прискорити метаболізм". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com




Новини

Після суттєвого похолодання в Україні знову почнеться спека (3678)

Відеохіт: фермер за допомогою свистка збирає курячу армію (ВІДЕО) (2084)

Метро на Троєщину почнуть будувати в наступному році (1115)

Відеошок: апокаліптична хмара у вигляді "руки Бога" налякала бразильців (ВІДЕО) (338)

У столиця конфлікт в автобусі закінчився стріляниною (336)

Пташеня фламінго, що прогулюється у черевиках, стало зіркою мережі (ВІДЕО) (278)

Бельгійські студенти створили роботизовану руку для сурдоперекладу (ВІДЕО) (133)

Жертвою терористів у Барселоні став 7-річний хлопчик (ФОТО) (111)

Австралійські учені представили стратегію, яка захистить людей від терактів (108)

Новини сьогодні: Чому українці їдуть працювати за кордон і що з цим робити, - думка (77)

У Флориді знайшли морську черепаху, яка народилася з двома головами (ФОТО) (7)

Учені знайшли можливість стерти погані спогади (4)


Рейтинг новостей

Після суттєвого похолодання в Україні знову почнеться спека (3671)

Появилось видео лучшего момента боя Гвоздик - Бейкер (ВИДЕО) (3637)

В США автомобиль перескочил через разведенный мост (ВИДЕО) (3535)

В России задумались о переносе столицы за Урал (2318)

Завезенная с растениями для Олимпиады бабочка уничтожила реликтовые леса на юге РФ (2136)

Парад, Волкер, Мэттис: Утренние новости от Олега Пономаря (2100)

Відеохіт: фермер за допомогою свистка збирає курячу армію (ВІДЕО) (2076)

Лавров прокомментировал решение США о приостановке выдачи виз россиянам (1962)

Определено количество россиян, погибших на Донбассе (1913)

ПриватБанк: Украине грозят огромные убытки, - Сытник (1567)

Золотые яйца: Чем шокировал французов украинский бизнесмен (1462)

Донецк ночью подвергся обстрелу (1421)

Названы самые непопулярные у туристов страны (1393)

Илон Маск обратился к ООН с требованием запретить производство автономного оружия (1365)

"Маст рид": Статья Юлии Мостовой "Не отрекаются любя" вызвала ажиотаж в сети (1314)


Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал