РусУкр
27.06.2017 г.
Жінка виявила на хлібі образ Ісуса Христа (ФОТО)
В Одесі вітчим вбив двох дітей
Президент підписав закон про іноземні інвестиції
Іспанка заявила, що вона донька Сальвадора Далі, його тіло ексгумують (ВІДЕО)
Назвали ознаки передозування кофеїном
Останні новини: В Києві подорожчає весь громадський транспорт
Знайшли залишки невідомої тварини (ВІДЕО)
Стали відомі нові подробиці "чорної каси" Партії регіонів
NASA показали унікальне відео з Марса (ВІДЕО)
Путін нарощує свій військовий потенціал на всіх фронтах
Стало відомо, що передбачає "Формула Макрона"
Який продукт лікує гіпертонію?
Останні новини: Масштабна кібератака в Україні
ВАР в судовому порядку вимагає скасувати антидемпінгові мита на добрива
Щоб перемогти тероризм через блокування, доведеться заблокувати інтернет, - Павло Дуров
Турчинов: Нові правила в'їзду росіян в Україну
У 2019 році в Києві відкриють дві станції метро
Генерального прокурора могли підставити з доказовою базою - експерт
Савченко закидали яйцями в Миколаєві (ВІДЕО)
Новини України: Як запатентувати свій бренд?
У дитячому ліжечку зняли примару (ФОТО)
Путінська дієта пробудила в кримчанах українців
Стала відомо несподівана причина головного болю
Макрон не дасть Росії "тягнути кота за хвіст", – погляд
Путін відкликає свого посла з США, – ЗМІ
Чоловік створив безпілотник з картоплі (ВІДЕО)
Вчені знайшли спосіб “стирати” погані спогади
Путін потрапив у "пастку для мавп"
NASA показало відео з НЛО поблизу Сонця (ВІДЕО)
В Україні запровадять нові автомобільні номери
Назвали материк, який створює найбільшу загрозу життю людства

26.06.2017 г.
Кіт навчився закриватися в ящику комода і став зіркою мережі (ВІДЕО)
Хакери заявили, що NASA приховує інопланетян
Учені розповіли, що може знищити Землю
Через кажанів Латинську Америку назвали потенційною загрозою для здоров'я людства
Рятувальники в Києві знищили рій гігантських шершнів, що оселився на балконі
Учені винайшли метод здатний стирати погані спогади
У Харкові жорстоко зарізали іноземного студента (ФОТО)
ТОП-5 найбільш безпечних б/в авто
Омелян заявив, що прямі перельоти до Америки запустять вже з 2018 року
Великі банки попереджають про наближення глобальної рецесії
Новини сьогодні: експерт розповів про основні принципи побудови гідної системи охорони здоров'я
В Україні заборонили використовувати азбест
Народний депутат Сергій Рибалка спростував твердження Генпрокурора Луценка за допомогою листа ГПУ
Новини України: В «Бориспіль» залетить ще один лоукостер
Ведучого здуло вітром під час прогнозу погоди (ВІДЕО)
США не цікавить вето Трампа
На Донбасі пронісся потужний смерч (ВІДЕО)
Як врятувати двигун авто влітку?
"РФ буде непереливки": Експерт про загрозу екологічної катастрофи на Донбасі
"Обережно": Терористи готують теракти та провокації
Стала відомо головна причина розлучень
Портников розповів, чому Стоун любить тирана-Путіна
Це цікаво: Як Ілон Маск створює Falcon (ВІДЕО)
Україна імпортуватиме американське вугілля
Що робить сексуальне життя більш насиченим?

23.06.2017 г.
Новини України: Українці стали курити менше
"Корисний лайфхак": Як зробити спіннер своїми руками (ВІДЕО)
Стало відомо, яким буде візовий режим з Росією
ТОП-7 найбільших помилок у харчуванні
Всі новини »

ТОП-5 простих порад, як прискорити метаболізм

Здоров’я, 21.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Домогтися нового балансу в обміні речовин і закріпити його можна дотримуючись кількох простих правил

У науковому світі термін “метаболізм” означає обмін речовин в організмі, який, в залежності від індивідуальних особливостей, може відбуватися швидше чи повільніше, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

Однак якщо метаболізм не радує швидкістю, його завжди можна штучно запустити.

Спіть достатньо
Сон сприяє метаболізму. Коли ви позбавляєте себе нормального сну, рівень цукру в крові стає нижчим, що, в свою чергу, посилає помилкові сигнали в мозок про те, що ви голодніші, ніж є насправді. Плюс, коли ви хочете спати, ви не завжди раціонально підходите до вибору харчування. Сон – час, коли ваше тіло не просто відпочиває, але виконує безліч важливих для нормального функціонування організму речей.

Їжте не тільки білки, а й жовтки
Справа в тому, що жовток містить величезну кількість поживних речовин, здатних розігнати метаболізм: в тому числі, жиророзчинні вітаміни, незамінні жирні кислоти і, що найбільш значимо, холін – потужне з’єднання, яке уповільнює механізм гена, покликаного зберігати жир навколо печінки. Нові дослідження показують, що помірне споживання яєць (1-2 в день) не робить негативного впливу на здоров’я і фактично навіть здатне поліпшити його.

Відвідуйте інфрачервону сауну
Інфрачервона сауна має широкий спектр переваг: від впливу на стан шкіру і внутрішніх органів до прямого зв’язку зі швидкістю метаболізму. Мало того, що неминуча пітливість в інфрачервоній сауні змусить ваше тіло спалювати більше калорій, цей прийом також допоможе організму працювати більш ефективно. А це стосується і травної системи, яка отримає можливість спалювати більше жирів, роблячи ваше тіло все більш підтягнутим.

Додайте в раціон лосось
З усього спектра риби, в якій містяться омега-3 жирні кислоти, лосось має найбільшу перевагу для вашого обміну речовин. Секрет в тому, що ці корисні кислоти можуть зменшити опір гормону лептину, який, в свою чергу, відповідає за те, як швидко спалюється жир у вашому організмі.

Пийте молочний улун
Багатий антиоксидантами і дуже смачний традиційний китайський чай не тільки допомагає підтримувати рівень холестерину в організмі на оптимальному рівні, але також сприяє гарному травленню і допомагає спалювати калорії. Як і зелений чай, молочний улун упакований катехинами – органічними речовинами, які покращують окислення жирів і прискорюють термогенез (виробництво енергії). В ході дослідження, опублікованого в Chinese Journal of Integrative Medicine, було виявлено, що учасники експерименту, які регулярно пили улун, втратили до трьох кілограмів за три тижні без зміни системи харчування та способу життя.


За матеріалами Сьогодні

В даний момент Ви читаєте новину "ТОП-5 простих порад, як прискорити метаболізм". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com




Новини


Рейтинг новостей

Максим Мартынюк: 5 изменений к лучшему после введения новых правил распоряжения землями (25492)

У дитячому ліжечку зняли примару (ФОТО) (5629)

"Чтобы он врагу не достался": Главари боевиков проговорились о кремлевском приказе (4084)

После сегодняшнего теракта Запад должен выдать Киеву карт-бланш на наступление, - мнение (3748)

Лазерное оружие успешно испытали на военном вертолете США (3090)

Новости Украины: В СБУ сделали тревожное заявление по Донбассу (3001)

Стало известно, как пострадают обычные украинцы от массовых хакерских атак (2866)

Теперь все ясно: Российский политик назвала цель Кремля (2834)

Космос: Ученые NASA опровергли слухи о внеземной жизни (2647)

Ученые объяснили аномальные результаты миссии к Венере времен СССР (2627)

Разошелся не на шутку: Petya добрался до Ленина (2506)

Взрыв автомобиля в Киеве был покушением на руководителя спецподразделения ГУР, - СМИ (ФОТО, ВИДЕО) (2488)

Пионтковский назвал нового важнейшего союзника Украины (2360)

Знайшли залишки невідомої тварини (ВІДЕО) (2240)

"ОРДО - всё только начинается!": Сеть шокировал мрачный снимок из "ДНР" (2204)


Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал