РусУкр
17.02.2017 г.
Ferrari випустила найшвидший суперкар (ФОТО)
Новини України: Держказначейство готує нову систему сплати податків
Лавров вважає, що вирішити всі проблеми між РФ і США ніколи не вдасться
Стали відомі подробиці про наступника Ґіві
"Унікальні кадри": Полтергейст схопив чоловіка за ногу (ВІДЕО)
Київ включили у ТОП-10 найдешевших міст для туристів
У Путіна неочікувано розкритикували погрози Захарченка
Назвали найбільш оплачувану професію у США
Росіянин поховав себе заживо в прямому ефірі (ВІДЕО)
Європарламент підтримав створення армії ЄС
В Києві зведуть у два поверхи метро на Виноградар
"Укрпошта" перетвориться на поштовий "банк"
У Путіна ненароком здали Суркова
Луценко підтримав блокаду
Жахлива ніч в Авдіївці: російські окупанти обстріляли будинки, під завалами - люди (ВІДЕО)
Міністр оборони України пообіцяв відкрити вогонь по військових РФ у Чорному морі
"Вони блокують не ОРДО/ОРЛО, а Україну", - Порошенко
Аваков попередив Європу про страшні наслідки повномасштабної війни РФ з Україною
Останні новини: "Шини у вас ще залишилися?" - Невзоров про закриття в Україні "ВК" та "Однокласників"
Сергій Рибалка: «Влада розпочала чергову хвилю незаконного тиску на мене»
Відеохіт: здивований кіт танцює ламбаду (ВІДЕО)
В Іспанії 64-річна жінка народила здорових близнюків
У результаті теракту у Пакистані загинуло близько 60 людей
Відсьогодні в Україну йде весна
На Харківщині в шкільній їдальні потруїлися діти
Унікальні кадри: НЛО зіткнулося з Сонцем (ВІДЕО)
90% українських равликів йде на експорт
Смертельний поєдинок павука зі змією став хітом мережі (ВІДЕО)
Україна і МВФ домовилися про нові умови перегляду ціни газу
Учені знайшли новий континет
Стало відомо, хто хоче посварити Україну і Польщу
Трамп пожалівся на Обаму
Новини сьогодні: Розмір пенсії повинен відповідати соціальним внескам у період працездатності, - Рева

16.02.2017 г.
Лавров не обговорював з Тіллерсоном санкції США щодо РФ
"Приємна знахідка": У старому телевізорі знайшли $20 тис.
Вчені створили абсолютну зброю проти малярії
Російський політолог розкрив план Путіна по Україні
iPhone знищив давнього конкурента
Експерт розповів про "дипломатичну катастрофу" у відносинах РФ і США
Економіку України оцінили як "депресивну"
Пентагон дав Путіну "випробувальний термін"
Відеохіт: Олень мало не збив пасажирський літак (ВІДЕО)
Україну чекають 20-градусні морози
Путін готує чергову партію допомоги терористам Донбасу
Новини України: Путін звинуватив Україну «в терорі»
В Україні хочуть заблокувати "Вконтакте" і "Одноклассники"
Українська армія переходить на нову систему харчування
Новини світу: Новий голова Пентагону закликав НАТО вести переговори з Росією з позиції сили
Останні новини: Бойовики оголосили "призов" для робітників підприємств вугледобувного комплексу
Автоновини: перші електричні вантажівки від Mercedes незабаром надійдуть замовникам
Андрій Рева попередив українців про майбутні зміни: або пенсія, або зарплата
У Казахстані пілот "заблудився" і посадив літак, щоб запитати дорогу (ВІДЕО)
Київ визнали одним із найкращих студентських міст світу
Найближчим часом хліб може подорожчати до 15 грн
Посол Ватикану пообіцяв 200 тис євро для Авдіївки
В Україні можливо впровадять дуальну освіту
У Нормандії зняли на камеру яскравий НЛО з блимавками (ВІДЕО)
Права працюючих пенсіонерів обмежено не буде, - Розенко
В Україні збираються скасувати відразу 3 податки на автомобілі
На Україну чекає різкий перепад температури
Всі новини »

ТОП-5 простих порад, як прискорити метаболізм

Здоров’я, 21.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Домогтися нового балансу в обміні речовин і закріпити його можна дотримуючись кількох простих правил

У науковому світі термін “метаболізм” означає обмін речовин в організмі, який, в залежності від індивідуальних особливостей, може відбуватися швидше чи повільніше, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

Однак якщо метаболізм не радує швидкістю, його завжди можна штучно запустити.

Спіть достатньо
Сон сприяє метаболізму. Коли ви позбавляєте себе нормального сну, рівень цукру в крові стає нижчим, що, в свою чергу, посилає помилкові сигнали в мозок про те, що ви голодніші, ніж є насправді. Плюс, коли ви хочете спати, ви не завжди раціонально підходите до вибору харчування. Сон – час, коли ваше тіло не просто відпочиває, але виконує безліч важливих для нормального функціонування організму речей.

Їжте не тільки білки, а й жовтки
Справа в тому, що жовток містить величезну кількість поживних речовин, здатних розігнати метаболізм: в тому числі, жиророзчинні вітаміни, незамінні жирні кислоти і, що найбільш значимо, холін – потужне з’єднання, яке уповільнює механізм гена, покликаного зберігати жир навколо печінки. Нові дослідження показують, що помірне споживання яєць (1-2 в день) не робить негативного впливу на здоров’я і фактично навіть здатне поліпшити його.

Відвідуйте інфрачервону сауну
Інфрачервона сауна має широкий спектр переваг: від впливу на стан шкіру і внутрішніх органів до прямого зв’язку зі швидкістю метаболізму. Мало того, що неминуча пітливість в інфрачервоній сауні змусить ваше тіло спалювати більше калорій, цей прийом також допоможе організму працювати більш ефективно. А це стосується і травної системи, яка отримає можливість спалювати більше жирів, роблячи ваше тіло все більш підтягнутим.

Додайте в раціон лосось
З усього спектра риби, в якій містяться омега-3 жирні кислоти, лосось має найбільшу перевагу для вашого обміну речовин. Секрет в тому, що ці корисні кислоти можуть зменшити опір гормону лептину, який, в свою чергу, відповідає за те, як швидко спалюється жир у вашому організмі.

Пийте молочний улун
Багатий антиоксидантами і дуже смачний традиційний китайський чай не тільки допомагає підтримувати рівень холестерину в організмі на оптимальному рівні, але також сприяє гарному травленню і допомагає спалювати калорії. Як і зелений чай, молочний улун упакований катехинами – органічними речовинами, які покращують окислення жирів і прискорюють термогенез (виробництво енергії). В ході дослідження, опублікованого в Chinese Journal of Integrative Medicine, було виявлено, що учасники експерименту, які регулярно пили улун, втратили до трьох кілограмів за три тижні без зміни системи харчування та способу життя.


За матеріалами Сьогодні

В даний момент Ви читаєте новину "ТОП-5 простих порад, як прискорити метаболізм". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com




Новини

Рейтинг новостей

Новости Украины: в центре Киева активисты требуют начать блокаду Донбасса (8733)

Последние новости: сколько войск необходимо РФ для полномасштабной войны в Украине - эксперт (6052)

Протесты в Киеве: сторонники блокады грозятся перекрыть ж/д сообщение между Украиной и РФ (2740)

"Укроборонпром" представит свои передовые разработки на выставке оружия IDEX (2611)

Полицейские в Киеве спасли двух девушек от суицида (ВИДЕО) (2506)

Вопрос: "Как у беднейшей страны может быть самая высокая в Европе цена на электричество?" (2339)

Политолог: "Достойного выхода для РФ из войны на Донбассе не существует" (2034)

Орешкин: Путинский указ о признании документов "ДНР" и "ЛНР" является ответом Америке (1931)

Еще один пинок: пора наконец признать законодательно оккупацию Донбасса РФ - Тымчук (1831)

Соцсети «взорвал» новый снимок внука Дональда Трампа (ФОТО) (1794)

Беларусь захлестнула волна протестов (ФОТО) (1737)

Главарям "ЛНР" и "ДНР" напомнили об энергетическом долге перед Украиной (1708)

Польша изменит систему трудоустройства украинцев (1695)

Киевские правоохранители спасли двух девочек от последнего задания «группы смерти» (1544)

Юрий Бутусов: "Указ Путина о "паспортах" - это реакция на встречу в Мюнхене" (1519)



Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал