РусУкр
09.12.2016 г.
Чому людина порозумнішала?
У Газпромі впевнені, що ціна на газ для України хороша
Жителів України попередили про смертоносну епідемію
Жирна білка "підірвала" мережу
Радник Трампа розповів, чи визнає США Крим російським
Поляки оштрафували українців за тризуб
Фірмове словечко: Лавров обізвав оператора Reuters дебілом (ВІДЕО)
Азаров обіцяє боротися за свої "скарби"
Що спільного між обличчям і сідницями
Нове відкриття: Людина відрощувала хвіст в процесі еволюції
Семерак попередив: Україна тоне у смітті
Lexus випустив автомобіль-хамелеон
Стало відомо, у скільки Україні обійдеться Євробачення
Москва відреагувала на заклик до Трампа зайняти жорстку позицію щодо РФ
Трамп стане продюсером реаліті-шоу зі Шварценеггером
Знайшли спосіб побороти страх смерті
Каспаров розповів, як повалити Путіна
Назвали ризики Держбюджету-2017
Україну чекають складні погодні умови
Стало відомо, коли буде безвіз
Пургін поділився нищівними одкровеннями про екс-соратників «ДНР»
Азаров видалився з Facebook
Росія стає все сильнішою, - експерт
ТОП-10 авто, які українці ввозять з-за кордону
Економіст: ВВП України ледве дотягує до 1991 року
"Унікальна знахідка": знайшли шматок динозавра

08.12.2016 г.
Вчені здивували неприємними новинами про краплі для носа
У хмарах коричневих карликів існує життя
75% біженців не повернуться на Донбас
У Кремлі трапився кумедний курйоз зі світовою поп-зіркою
Гарячий трейлер "На 50 відтінків темніше" підкорив мережу (ВІДЕО)
Важлива знахідка: У містах уперше знайшли космічний пил
Вчені розвіяли головний міф про розмір статевих органів чоловіків
Українці почали скуповувати валюту
Вчені зуміли розгадати таємницю Гренландії
Коли українцям чекати на новий транш МВФ
Альцгеймера будуть лікувати світлом
Київська влада не будуватиме метро на Троєщину
Столицю сьогодні засніжить
Коли Крим повернеться в Україну
Польща візьме на озброєння бойові безпілотники
Нічна робота загрожує страшними хворобами,- вчені
В Україні прогнозують замах на Захарченка
Терорист закликав складати зброю на Донбасі
Скільки "грошей Януковича" хоче отримати Кабмін
США не виключає введення фінансових санкцій проти Росії
Назвали головні причини пожовтіння зубів
"Пробігла чорна кішка": Між Плотницьким і Захарченком розпочалася «внутрішньовидова боротьба»
Топ самих песимістичних прогнозів Bloomberg: Україна під владою Путіна
Стало відомо, як правильно прискорити обмін речовин
Ймовірність вибуху нового майдану дуже мала,- погляд
Скандально відомий кремлівський пропагандист обізвав Захарченка маразматиком

07.12.2016 г.
Страшна зміна українців: Чому ніхто не допоміг помираючим дітям?
Студентам в Україні стало простіше знайти роботу
В США показали, де захований світовий ядерний "концентрат" (ВІДЕО)
Вісім способів подовжити людське життя, доступних усім
У Кремлі готують зачистки мафії в "ЛНР"
У РФ знайдено нацистську скриню з черепами невідомих істот (ВІДЕО)
Трамп став людиною року
Киян атакують небезпечні собаки-вбивці
Всі новини »

ТОП-5 простих порад, як прискорити метаболізм

Здоров’я, 21.11.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Домогтися нового балансу в обміні речовин і закріпити його можна дотримуючись кількох простих правил

У науковому світі термін “метаболізм” означає обмін речовин в організмі, який, в залежності від індивідуальних особливостей, може відбуватися швидше чи повільніше, інформує eizvestia.com/uk/news-ukr.

Однак якщо метаболізм не радує швидкістю, його завжди можна штучно запустити.

Спіть достатньо
Сон сприяє метаболізму. Коли ви позбавляєте себе нормального сну, рівень цукру в крові стає нижчим, що, в свою чергу, посилає помилкові сигнали в мозок про те, що ви голодніші, ніж є насправді. Плюс, коли ви хочете спати, ви не завжди раціонально підходите до вибору харчування. Сон – час, коли ваше тіло не просто відпочиває, але виконує безліч важливих для нормального функціонування організму речей.

Їжте не тільки білки, а й жовтки
Справа в тому, що жовток містить величезну кількість поживних речовин, здатних розігнати метаболізм: в тому числі, жиророзчинні вітаміни, незамінні жирні кислоти і, що найбільш значимо, холін – потужне з’єднання, яке уповільнює механізм гена, покликаного зберігати жир навколо печінки. Нові дослідження показують, що помірне споживання яєць (1-2 в день) не робить негативного впливу на здоров’я і фактично навіть здатне поліпшити його.

Відвідуйте інфрачервону сауну
Інфрачервона сауна має широкий спектр переваг: від впливу на стан шкіру і внутрішніх органів до прямого зв’язку зі швидкістю метаболізму. Мало того, що неминуча пітливість в інфрачервоній сауні змусить ваше тіло спалювати більше калорій, цей прийом також допоможе організму працювати більш ефективно. А це стосується і травної системи, яка отримає можливість спалювати більше жирів, роблячи ваше тіло все більш підтягнутим.

Додайте в раціон лосось
З усього спектра риби, в якій містяться омега-3 жирні кислоти, лосось має найбільшу перевагу для вашого обміну речовин. Секрет в тому, що ці корисні кислоти можуть зменшити опір гормону лептину, який, в свою чергу, відповідає за те, як швидко спалюється жир у вашому організмі.

Пийте молочний улун
Багатий антиоксидантами і дуже смачний традиційний китайський чай не тільки допомагає підтримувати рівень холестерину в організмі на оптимальному рівні, але також сприяє гарному травленню і допомагає спалювати калорії. Як і зелений чай, молочний улун упакований катехинами – органічними речовинами, які покращують окислення жирів і прискорюють термогенез (виробництво енергії). В ході дослідження, опублікованого в Chinese Journal of Integrative Medicine, було виявлено, що учасники експерименту, які регулярно пили улун, втратили до трьох кілограмів за три тижні без зміни системи харчування та способу життя.


За матеріалами Сьогодні

В даний момент Ви читаєте новину "ТОП-5 простих порад, як прискорити метаболізм". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com




  • Поляки наводнят Украину индюками (10 лет назад) Поляки наводнят Украину индюками (10 лет назад)

    Польские компании активно осваивают украинский рынок мяса. Вслед за концерном Duda, который не так давно к своим украинским активам добавил свинокомплекс «Заря» в Ровенской области, в сторону Украины смотрит Indykpol, специализирующийся на мясе птицы

  • Юлия Кажарская: «Вскоре основная прибыль будет идти не от продаж, а от сервиса и помощи» (10 лет назад) Юлия Кажарская: «Вскоре основная прибыль будет идти не от продаж, а от сервиса и помощи» (10 лет назад)

    В конце весны этого года автомобильный холдинг «Атлант-М» заплатил $250 тыс. известному шведскому маркетологу Томасу Гэду за ребрендинг компании. Скептики посчитали гонорар завышенным. Однако компания объявила, что оплатила только первый этап работ, в целом же гонорар гуру может быть увеличен.

  • Тимошенко зовет Ющенко воевать (10 лет назад) Тимошенко зовет Ющенко воевать (10 лет назад)

    Сегодня многие дают сто против одного, что президент Ющенко наложит вето на проект госбюджета-2007, принятый вчера во втором чтении Верховной Радой. Это станет началом нового этапа противостояния между главой государства и Кабмином. Но не уничтожит патовую политическую ситуацию. Выиграть от развития военных действий гипотетически может только Юлия Тимошенко

  • «Газпром» ищет банк в Украине (10 лет назад) «Газпром» ищет банк в Украине (10 лет назад)

    Вчера Газпромбанк, третий по величине российский банк после ВТБ и Сбербанка, объявил о намерении в 2007 г. приобрести один из украинских банков.

Рейтинг новостей

Британец построил у себя дома гигантского робота из "Звездных войн" (ВИДЕО) (4381)

Похоже, Кремль уже набряцался железом, - блогер (4155)

Очередной громкий провал России (3891)

Пятничные новости взбодрят Россию, - бизнесмен (3823)

ТОП-10 авто, які українці ввозять з-за кордону (3585)

Путин победил, - Бершидский (3573)

"Что-то встало": Путина обозвали плешивым импотентом (3524)

Росія стає все сильнішою, - експерт (3355)

Американцы уже договорились с русскими, - Романенко (3223)

Посмотрите в глаза героям, которые отдали за нас с вами свою жизнь: погибшие в ноябре бойцы (ФОТО+ВИДЕО) (3131)

Сослуживцы рассказали подробности о бойце АТО, который убил командира взвода (ВИДЕО) (3080)

"Газпром", "Роснефть", гудбай и еще один нож, - Пономарь (2680)

Двухсотлетнее колониальное присутствие России на Северном Кавказе подошло к концу, - Авраам Шмулевич (2611)

В Москве замешательство: Почему Путину и Порошенко стоит бояться Трампа, - мнение (2521)

В Украине впервые проверили качество автомобильного газа (2497)



Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Експерт

Український діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал