РусУкр
19.02.2018 г.
У Британії вівці наїлися коноплі та влаштували дебош
В Україні продовжує дорожчати популярний продукт харчування
Подарунок для сина: жінка стала сурогатною мамою свого онука (ФОТО)
На Харківщині пацієнт з рушниці обстріляв бригаду швидкої
Одного з російських спортсменів спіймали на допінгу в Пхенчхані
Українці створили гаманець для криптовалюти
Відомий лікар розповів, чим краще збивати температуру дитині
Нові ціни на електроенергію: що чекає українців з 1 квітня
Синоптики прогнозують тумани і невеликий мороз на найближчий тиждень
Літак, що розбився в Ірані, врізався в гору через погану погоду

16.02.2018 г.
Новини сьогодні: Одного патріотизму не вистачить для поліпшення ситуації в країні, - думка
У Тернополі затримали чоловіка і жінку, які продавали людей в секс-рабство
Три заборонених російських сайти потрапили в ТОП-10 найпопулярніших в Україні
У Києві квартирант нагодував пенсіонерку солодощами з наркотиками
Планету накрив сонячний шторм
На пляжі в Одесі знайшли труп молодої жінки
У Японії знайшли супервулкан, який може вбити мільйони людей
У центрі столиці невідомий облив фарбою дівчину, яка роздавала газету "Вести" (ФОТО)
У Києві обмежать рух по Південному мосту
Незабаром із Києва до аеропорта "Бориспіль" можна буде доїхати за 35 хвилин
Стало відомо, що перед катастрофою Ан-148 пілоти сварилися між собою
У Туреччині сьогодні вранці впав військовий літак
"Нам потрібна Новоросія": Терорист "ДНР" Губарєв пригрозив захопленням нових регіонів України
"Рейтинг нещасних": Bloomberg назвав найдепресивніші економіки світу
Російські "Іскандери" загрожують половині столиць Європи, - Грибаускайте
РФ спрямувала винищувачі та бомбардувальники до кордонів України, - ЗСУ
Екс-міністр оборони розповів, чому Україна не забере захоплені РФ кораблі
Експорт України до Євросоюзу вже перевищив довоєнний рівень
ЄБРР виділив «НІБУЛОНу» 50 млн доларів США на продовження проекту відродження річкових перевезень
Трагічні новини: сили АТО зазнали втрат на Донбасі
Не лише Америка: Австралія звинуватила Росію в кібератаці на Україну
Синоптик розповів, коли прийде весна
Дуда хоче перевірити статті про українських націоналістів у законі про ІНП
Незвичайна активність прибульців: Інопланетяни спілкуються з нами через електронну пошту
В ООН попередили: Зміни клімату призведуть до зростання конфліктів
Без лікарів: Три прості способи покращити зір
Мандрівник у часі показав дивовижне фото з 2118 року (ВІДЕО)

15.02.2018 г.
Назвали найкращу актрису всіх часів
Народний депутат від БПП погрожує журналісту-розслідувачу
Янукович продав Крим, заявив Портников
Скейтери навчили свого пса знімати трюки на камеру (ВІДЕО)
Путін відпрацював умовні ракетні удари по Україні
Чому жінки імітують оргазм
Стало відомо, чому Україна не може оголосити Росії війну
"Назад у минуле": У столичному музеї знайшли 118-річну записку
Дали тривожний прогноз по війні в Україні
Українців чекає зміна погоди
ЄС попередив про небезпеку газопроводу Росії в обхід України
Відеохіт: чесна помилка під час трюку (ВІДЕО)
Великі жертви: В РФ розкрили правду про причетність "відпускників" і "добровольців" з РФ до війни на Донбасі
Останні новини: Україна стала дорожче купувати природний газ
Навантаження зростає: Які податки чекають українців цього року
Україна пішла на поступки у впровадженні мовних норм закону, який розлютив Угорщину (ВІДЕО)
Залучення керівництва Ради до переговорів з МВФ збільшить шанси розгляду пакету реформаторських законопроектів, - нардеп Сергій Рибалка
Росія зобов'язана буде повернути Крим Україні, - Вершбоу
На Донбасі готуються до бойових дій, - Хуг
Росіян у Сирії атакували стратегічними бомбардувальниками, - Пентагон
Що важливо знати при виборі робочого одягу
Новини сьогодні: Українці стають працьовитими тільки за кордоном, - думка
Кабмін підвищив зарплату вчителям за роботу в інклюзивних класах
Всі новини »

ТОП-3 способи швидко припинити істерику

Здоров’я, 19.10.2016
 
Друк Відправити на пошту

 

 

Медики знайшли спосіб як самостійно боротися зі стресами і знайти для себе найефективніший спосіб заспокоєння.

За словами медиків, головне – не намагатися заспокоїтися за допомогою спиртних напоїв, тому що вони провокують сплеск ще більше агресії і паніки, інформує Економічні відомості, новини.

Як швидко заспокоїтися і зберегти цей стан:

1. Холодна вода призведе до тями за кілька секунд. Досить вмитися проточною холодною водою, вимити руки і прополоскати шию.

Також добре допомагає заспокоїти нерви миття ніг у прохолодній воді.

2. Глибокі вдихи і видихи. Взагалі, дихальна гімнастика є одним з найпростіших способів заспокоїтися і нормалізувати свій психічний стан. Зробіть пару глибоких вдихів і видихів і спокій знову відвідати вашу голову.

3. Візуалізація. Цей метод не такий простий, як може здатися на перший погляд, але його ефективність доведена вченими. Потрібно сісти або лягти, закрити очі, уявити перед собою море або ромашкове поле. Психологи стверджують, що вода, що асоціюється з відпочинком і приємними емоціями у людини, швидко заспокоює його. Такий же ефект надає білий колір, ось звідки ромашкове поле.

4. Застосування сили. Недарма придумали спеціального манекена, якого встановлюють в офісах. Можна в будь-який момент підійти і вдарити що є сили. В результаті парі агресія йде.


За матеріалами telegraf.com.ua

В даний момент Ви читаєте новину "ТОП-3 способи швидко припинити істерику". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на eizvestia.com






Рейтинг новостей

Выступление скандальной Ани Лорак в Минске не на шутку разгневало украинцев (ВИДЕО) (5658)

"Потери 88 человек одних только убитых": Как военные Путина попали в засаду ВСУ на Донбассе (5191)

Фашик Донецкий: «Мне с Донецка виднее, как и что происходит, чем вам по дебиловизору» (4270)

Днепр умирает: Украина может потерять питьевую воду (ВИДЕО) (3722)

В Киеве маршрутчик отказался везти детей и выставил их на мороз (ВИДЕО) (2854)

Россияне пытались выкупить останки Ярослава Мудрого (2702)

Декоммунизация: Что ждет Родину-мать в Киеве (2655)

Семенченко: Люди Порошенко перегородили Крещатик позорными «йолками» (ФОТО) (2637)

Аннексия Крыма: предатель, сыгравший ключевую роль (2453)

Украина готова одобрить строительство Керченского моста, но при одном условии, - Омелян (2382)

Кошмарная травма: мексиканский борец во время боя оторвал себе ногу (ВИДЕО) (2057)

"Обязательная шутка про Мордор": в РФ провели жуткий масленичный обряд (ФОТО, ВИДЕО) (1939)

Олимпийские игры-2018: российским спортсменам запретили общаться в соцсетях (1764)

В Киеве участник АТО убил мужчину на остановке: названа причина трагедии (1753)

«Надо отстоять свое право быть лысеющим мудаком»: Варламов показал, как РФ видит своих граждан (ВИДЕО) (1723)


Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні відомості

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал