РусУкр

Как сделать утро счастливым: советы экспертов

 
Печать Отправить на почту

 

 

В частности, врачи советуют перед сном проветрить комнату и выпить чая из мяты или мелиссы. Укрепит сон и легкий аромат лавандового масла, информируют Экономические Известия. Кроме того, важно не только как вы засыпаете, но и сколько времени выделяете на ночной отдых. В среднем взрослому человеку нужно 6-8 часов. Отдыхать больше десяти часов не очень полезно. […]

Как сделать утро счастливым: советы экспертов

В частности, врачи советуют перед сном проветрить комнату и выпить чая из мяты или мелиссы. Укрепит сон и легкий аромат лавандового масла, информируют Экономические Известия.

Кроме того, важно не только как вы засыпаете, но и сколько времени выделяете на ночной отдых. В среднем взрослому человеку нужно 6-8 часов. Отдыхать больше десяти часов не очень полезно.

Если же вам трудно заснуть после насыщенного рабочего дня — эксперты советуют послушать так называемый «белый шум». Например, шум волн, дождя или шелест листьев на ветру.

Утром главное — сразу после звонка будильника подняться с кровати. А еще лучше — сделать короткую гимнастику. Взбодрит и поднимет настроение прохладный душ и любимая музыка.

В данный момент Вы читаете материал "Как сделать утро счастливым: советы экспертов". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com




Рейтинг новостей

Как изменились настроения крымчан после аннексии полуострова (ИНФОГРАФИКА) (19804)

Сколько украинцы будут отдыхать на рождественско-новогодние праздники (8559)

"І на оновленій землі Врага не буде, супостата": Диалог Тарапуньки и Штепселя в 1967 году о том, что будет в 2017-м (ВИДЕО) (4777)

Страна мечты: Политический флешмоб Святослава Вакарчука (ВИДЕО) (3135)

Первый в Украине электробус "Электрон" - экологический транспорт нового поколения, - Порошенко (ВИДЕО) (2779)

София Ротару - "Престарелая пособница АТО" (2656)

Известная российская актриса пополнила базу "Миротворца" (2509)

Под Львовом на парковке подорвали автобус с польскими номерами (2324)

"Наша задача – сделать настоящую революцию": Сторонники Саакашвили избрали нового лидера (2315)

Украина соскочила с газовой иглы России, но осталась проблема, - Пономарев (ВИДЕО) (2308)

Сторонники Михаила Саакашвили разбили магазин Roshen (2248)

Як змінилися настрої кримчан після анексії півострова (ІНФОГРАФІКА) (2191)

Путин уйдет не в результате революции, его свергнут люди, по которым ударят новые западные санкции, - Пионтковский (2186)

В Донецкой области нашли тайник с оружием из РФ (ВИДЕО) (2106)

США приготовились к мощному удару по России (2018)

Новости партнеров

Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал