Почему нужно мыть волосы после тренировки в зале

Однако, из-за этого может возникнуть повышенная жирность волос, что в последствии приведет к проблемам.

О том, что произойдет, если не мыть волосы после тренировки в зале, рассказывают Эксклюзивные Известия со ссылкой на сайт Live strong.

Может возникнуть перхоть

Дерматолог Сапна Палеп рассказала, что после того, как пот высыхает на коже головы, образуется пленка. Это может вызвать себорейный дерматит, грибковую инфекцию, более известную как перхоть.

Это естественное состояние, которое возникает из-за накопления пота и жира.

Дерматит также может проявляться в виде шелушения и покраснения на участках тела, если вы не принимаете душ после тренировки.

У некоторых людей из-за жарких летних температур происходит обострение себорейного дерматита, поскольку жара может стать причиной дополнительного потоотделения кожи головы, особенно если тренировка происходит на открытом воздухе под солнцем, а не в тренажерном зале с кондиционером.

Если у вас склонность к повышенному потоотделению во время тренировок, следует принять душ и помыть голову, для предотвращения появления перхоти. Если потение не сильно выражено, то голову можно мыть от двух до четырех раз в неделю, в зависимости от того, насколько жирные ваши волосы.

Что нужно знать

После мытья шампунем нужно нанести на кончики волос кондиционер, чтобы они не пересушились. Это особенно актуально будет для окрашенных волос, которые являются более ломкими, а также для вьющихся.

Кроме выпадения волос, себорейный дерматит может привести к уменьшению блеска.

В то время как частое мытье и использование лечебного шампуня поможет предотвратить выпадение волос.

Независимо от типа ваших волос, используйте мягкий шампунь и кондиционер, которые не пересушат волосы и не лишат их здоровых жиров.

К тому же не связывайте волос слишком туго в хвост или пучок во время тренировок. Это может способствовать выпадению.

Можно ли использовать сухой шампунь

Дерматологи рассказали, что использовать сухой шампунь можно, если нет проблем с кожей головы. однако не нужно наносить его очень часто, в противном случае это приведет к проблемам с волосами.

Следует помнить, что сухой шампунь не очищает кожу головы или волосы. Содержащийся в нем крахмал поглощает масла и делает кожу и волосы менее жирными.

Ранее Известия писали о том, как вернуть форму после перерыва в тренировках.