Как наладить сон в период жары: 5 действенных лайфхаков

Многие люди ищут способы, как облегчить свое состояние и наладить сон в период экстремальных температур.

Эксклюзивные Известия рассказывают о лайфхаках, которые помогут сделать микроклимат в квартире более приятным.

Светоотражающая пленка для стекла

Пленку, которая отчасти отражает солнечные лучи, необходимо приклеить на внутреннюю сторону окна. Пленка крепится без клея и держится на силе статического электричества.

Шторы блекаут

Такие шторы на 90% и больше не пропускают солнечный свет. Закройте шторы после того, как вы проснулись, чтобы свет не нагревал поверхность комнаты. Тем самым удастся сохранить помещение прохладным.

Если хотите усилить эффект от применения блекаут-штора, сбрызгайте их водой из пульверизатора.

Влажное полотенце

Если уснуть в жару совсем не выходит, попробуйте смочить небольшое махровое полотенце водой комнатной температуры и положить его на голое бедро. Этот способ поможет как и взрослым, так и детям. Главное – не использовать холодную воду и не накрывать больше одного бедра.

Вентилятор и лед

Чтобы работа вентилятора приносила еще больший эффект, подвесьте к сетке небольшой пакетик, наполненный льдом. Однако нужно выбрать правильный материал мешочка, чтобы вода не попала на вентилятор.

Холодная вода для пола

Чтобы быстро охладить помещение, наполните таз ледяной водой (можно добавить лед), смочите тряпку и 2-3 раза пройдите по полу.

Ранее Известия писали о том, что делать, если кондиционер перестал работать.