Какие напитки не рекомендуется употреблять женщинам во время месячных

Во время месячных женщинам следует воздержаться от употребления популярных напитков, которые способны плохо влиять на их самочувствие и состояние здоровья.

Что и почему не следует пить в этот период, рассказывают Эксклюзивные Известия со ссылкой на врача-гинеколога Юлию Николову.

Кофе

Кофеин сужает сосуды, в результате чего усиливаются болевые ощущения, возникающие при менструации. Плюс кофеин действует как возбудитель нервной системы, а многие женщины в этот период и так испытывают чрезмерное раздражение. В список не рекомендуемых напитков во время менструации также попали чай и кофеиносодержащие энергетики.

Гинеколог советует за две недели до менструации уменьшить количество чашек кофе до 1-2 в день, а в дни месячных заменить его цикорием.

Алкоголь

Такие напитки усиливают все негативные последствия, и к тому же приводят к похмелью. Крепкий алкоголь дополнительно обезвоживает организм, что в свою очередь способно усилить головные боли и вздутие живота, и даже привести к расстройствам пищеварения.

Сладкие напитки

Сахар в целом позитивно влияет на эмоциональное состояние женщины. Однако чрезмерное количество может стать причиной колебания уровня сахара в крови, из-за чего возникают резкий упадок сил и перепады настроения.

Ранее Известия писали о том, как украинцам пережить аномальную жару.