Как влияет на организм отказ от сигарет и табака

Курение — это привычка, которая влияет на все системы организма. Но что происходит, когда человек отказывается от сигарет? Многие боятся, что отказ будет слишком сложным, однако положительные изменения начинаются уже в первые часы.

О пользе отказа от курения сообщает eizvestia.com.

Первые часы и дни без сигарет

Через 20 минут после последней сигареты нормализуется пульс и кровяное давление.

Через 8 часов уровень угарного газа в крови снижается, а содержание кислорода увеличивается, что улучшает работу мозга и сердца.

Через 24 часа организм начинает очищаться от токсинов, а риск сердечного приступа уже снижается.

Через 48 часов восстанавливаются вкусовые и обонятельные рецепторы, и еда начинает казаться вкуснее.

В прошлом мы писали, опасно ли для здоровья смешивать кипяченную и обычную воду.

Что происходит через недели и месяцы?

Через 1 неделю дыхание становится легче, проходит кашель курильщика.

Через 1 месяц улучшается кровообращение, исчезает одышка, повышается выносливость.

Через 3 месяца лёгкие начинают восстанавливаться, уменьшается частота респираторных заболеваний.

Долгосрочные изменения: год и более

Через 1 год риск ишемической болезни сердца снижается в два раза.

Через 5 лет вероятность инсульта становится такой же, как у некурящего человека.

Через 10 лет риск развития рака легких уменьшается вдвое.

Через 15 лет сердце и сосуды полностью восстанавливаются, а вероятность инфаркта становится такой же, как у тех, кто никогда не курил.

Ранее мы сообщали, что опасно разогревать в микроволновке.