Что нужно знать о переводе часов на летнее время в Украине в 2025 году?

Переход на летнее время в Украине в 2025 году снова вызовет изменения в привычном ритме жизни. Этот процесс продолжается каждый год и касается не только Украины, но и большинства европейских стран, хотя обсуждения о целесообразности перевода времени не прекращаются.

Об этом сообщает eizvestia.com.

В 2025 году перевод часов на летнее время состоится в ночь с 29 на 30 марта. Стрелки часов будут переведены на 1 час вперед в 03:00. Это означает, что украинцы потеряют один час сна, но, в свою очередь, получат более длинный световой день, что может быть особенно полезно в весеннее и летнее время.

Тем не менее, тема перехода на летнее и зимнее время продолжает вызывать дебаты. В 2019 году Европейский Союз позволил странам-членам самим решать, будет ли у них летнее или зимнее время. Украина неоднократно обсуждала этот вопрос, и есть вероятность, что в ближайшие годы практика сезонного перевода времени может быть отменена. Так, в рамках законопроекта № 4201 предложено перейти на постоянное зимнее время, однако окончательное решение по этому вопросу еще не принято.

Для того чтобы минимизировать стресс от перевода времени и помочь организму легче адаптироваться, рекомендуется заранее начинать ложиться спать на 15–20 минут раньше. Также стоит избегать кофеина и тяжелой пищи вечером и больше проводить времени на свежем воздухе, особенно утром. Придерживайтесь стабильного режима сна, даже после перехода на летнее время, чтобы избежать дискомфорта.

Также может быть полезной информация о том, что в поведении девушек отпугивает парней сильнее всего: выводы психологов.