Спорт8 часов ago
Как правильно составлять программу тренировок: основные правила
Правильно составленная программа тренировок — это основа продуктивных и безопасных занятий спортом. Без чёткого плана легко перегрузить организм, не увидеть результата или, наоборот, сильно затянуть прогресс....
