Еще
Биолог назвал семь привычек, которые могут замедлить процесс старения
Здоровый сон, регулярная физическая активность, отказ от пищевых добавок и необычных диет, наличие в рационе большого количества овощей, контроль за пульсом и давлением, а также поддержание здоровья зубов могут замедлить процесс старения.
Эти семь простых привычек перечислил британский системный биолог и эксперт в области долголетия Эндрю Стил, сообщает издание Express.
По мнению специалиста, достаточно даже десяти минут ежедневных регулярных прогулок, чтобы получить положительный эффект. Стил отметил, что при тренировках главное не переусердствовать, поскольку чрезмерные нагрузки могут снизить продолжительность жизни.
Как сообщал OBOZREVATEL ранее, ученые считают, что лучшим режимом питания для долголетия могут быть около пяти порций овощей и фруктов в день.
Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!
По материалам: med.obozrevatel.com
-
Экономика2 дня ago
С какого возраста можно получить водительские права в Украине
-
Политика2 дня ago
Два часа разговора после двух лет молчания: о чём говорили Макрон и Путин
-
Экономика2 дня ago
С какого возраста можно официально работать в Украине и по сколько часов
-
Технологии2 дня ago
Роботы наступают: Amazon запускает ИИ и готовится сокращать людей
-
Финансы2 дня ago
Неожиданный счёт: за что клиенты Ощадбанка платят при перевыпуске карты
-
Экономика2 дня ago
Запрет маркетинга привёл к росту цен на лекарства для потребителей
-
Финансы2 дня ago
С какого возраста можно оформить банковскую карту ребёнку
-
Политика1 день ago
Конституционная реформа в Украине: история, достижения и перспективы