Еще
Биолог назвал семь привычек, которые могут замедлить процесс старения
Здоровый сон, регулярная физическая активность, отказ от пищевых добавок и необычных диет, наличие в рационе большого количества овощей, контроль за пульсом и давлением, а также поддержание здоровья зубов могут замедлить процесс старения.
Эти семь простых привычек перечислил британский системный биолог и эксперт в области долголетия Эндрю Стил, сообщает издание Express.
По мнению специалиста, достаточно даже десяти минут ежедневных регулярных прогулок, чтобы получить положительный эффект. Стил отметил, что при тренировках главное не переусердствовать, поскольку чрезмерные нагрузки могут снизить продолжительность жизни.
Как сообщал OBOZREVATEL ранее, ученые считают, что лучшим режимом питания для долголетия могут быть около пяти порций овощей и фруктов в день.
Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!
По материалам: med.obozrevatel.com
-
Экономика2 дня ago
Какие документы нужно подать для назначения жилищной субсидии
-
Политика1 день ago
Где сейчас самые ожесточённые бои на фронте: в ВСУ назвали пять направлений с максимальной активностью противника
-
Политика1 день ago
Россия строит пропагандистскую сеть в Африке: разведка Украины раскрыла, как Кремль расширяет влияние через RT и ТАСС
-
Еще2 дня ago
Гороскоп на 13 июля 2025: день, когда легко попасть под чужое влияние и потерять баланс
-
Экономика1 день ago
Скидки на коммуналку в июле: кто получит половину стоимости услуг
-
Еще1 день ago
Гороскоп на 14 июля 2025: день победы над сомнениями и начала активного движения вперед
-
Политика1 день ago
РНБО опроверг новый наступ России на конец лета: ответ на статью Bild
-
Еще1 день ago
Люди, рожденные в эти даты расцветают и становятся красивее и счастливее