Как защититься от вирусов и микробов на работе

А с наступлением осени стартует сезон инфекционных заболеваний. Как защититься от вирусов на рабочем месте? Как не заразиться простудой? Об этом пишут Эксклюзивные Известия со ссылкой на сайт Liza.ua.

Не забывайте о важности соблюдения мер безопасности осенью. Коронавирус уже всем приелся и новости о нем уже не пугают, однако расслабляться еще очень рано, тем более, с появлением нового штамма.

Чтобы уберечь организм на работе, специалисты советуют соблюдать некоторые несложные рекомендации.

Вакцинируйтесь

Вакцина от коронавируса и всяческих гриппов давно доступна в нескольких вариантах, поэтому как можно скорее запишитесь на вакцинацию, чтобы точно не подцепить эту болячку.

Используйте антисептик

Приобретите дезинфицирующее средство и держите его в зоне досягаемости. Используйте его несколько раз в день и предлагайте коллегам и посетителям офиса.

Держите в чистоте рабочее место

Каждый день проводите уборку рабочего стола и офисных принадлежностей специальными влажными салфетками, чтобы уничтожить микробов. Не ленитесь также протирать антибактериальными салфетками общие предметы в офисном кабинете: телефоны, факсы, принтеры или электрочайник.

Избавьтесь от вредных привычек

Еще со школьных времен многие не избавились от привычки кусать карандаш или колпачок ручки. Эту вредную привычку следует оставить в прошлом: это не только может быть вредно для здоровья, но и выглядит не эстетично.

Не трогайте лицо

Человек в среднем трогает лицо до 23 раз в час, а на руках в это время может находиться огромное множество бактерий, вирусов, пыль и грязь. Ни при каких обстоятельствах не трогайте лицо во время рабочего дня, не три глаза и в целом постарайся лишний раз о лице не думать.

Регулярное мытье рук

Несколько раз в течение рабочего дня мойте руки с мылом, особенно после туалета. Намыливать руки необходимо на протяжении не менее 20 секунд – это позволит избавиться от максимального количества микробов. Особого внимания заслуживают области между пальцами, под ногтями и запястья: их также нужно тщательно вымывать. После мытья хорошо вытирайте руки, лучше воспользоваться бумажным полотенцем или сушилкой.

• Читайте также: Новый штамм COVID-19 уже в Украине: что о нем известно и насколько он опасен

Сохраняйте дистанцию

Постарайтесь держать с коллегами дистанцию в 1,5 метра, если такая возможность есть. Объятия и рукопожатия сейчас, когда на улице коронавирусная пандемия – это не лучший вариант.

Используйте маску

Носить маску в транспорте и магазинах – это хорошая мысль. Также постарайтесь посещать общие помещениями в офисе в маске. Это и туалет, и коридор, и лифт, и вообще все места кроме твоего рабочего места.

Чихайте в рукав

Кашляя или чихая, не прикрывайте рот ладонью – подставьте рукав или внутренний изгиб локтя. В этом случае намного больше микробов не попадет в окружающее пространство.

Не ходите на работу во время болезни

Твои коллеги совсем не жаждут заболеть от тебя гриппом или каким-то другим вирусным заболеванием. К тому же лечение в домашних условиях, намного эффективнее.

Термическая обработка еды

Взяли с собой на работу яблочко или грушку, не помыв? Это неправильно. Не игнорируйте термическую обработку перекуса, который берете в офис. Конечно, это не относится к бутербродам.

Защититься от коронавируса, других вирусов и микробов – это довольно легко, если следить за своим здоровьем и соблюдать простые правила.

Ранее Известия писали о том, как избавиться от неприятного запаха из обуви и уменьшить потливость ног.