Еще
Пять интересных фактов о сне, о которых вы никогда не слышали
Качество сна сильно влияет на продуктивность, здоровье и продолжительность жизни человека.
Эксклюзивные Известия рассказывают о пяти фактов о сне, которые вы, вероятно, никогда не слышали.
Опьянение без алкоголя
Отсутствие сна в течение 17 часов можно сравнить с состоянием легкого алкогольного опьянения после употребления банки пива. Проще говоря, внимание и концентрация подобны тому, если бы уровень алкоголя в крови составлял 0,5%. После 24 часов без сна когнитивные функции мозга напоминают функции человека, непрерывно употребляющего алкоголь в течение нескольких часов.
Стресс вместо будильника
«Внутренний будильник» организма пробуждает человека, когда это необходимо, он запускается гормоном стресса адренокортикотропином. По мнению исследователей, его уровень отражает бессознательное ожидание стрессовой ситуации из-за пробуждения.
Комфортный сон
Охлаждение имеет решающее значение для засыпания. Потому летом сон может быть беспокойным. Кровообращение улучшается, а тепло тела рассеивается на коже, когда температура воздуха колеблется в пределах 18 -20 градусов.
Влияния полнолуния
Согласно исследованию, полнолуние ухудшает качество отдыха. Темные шторы и комнаты без окон не принесут позитивного результата.
Самая длинная бессонница
Длинный период без сна, зафиксированный в Книге рекордов Гиннеса, составляет 11 дней. В 1964 году рекорд был установлен 17-летним калифорнийским студентом по имени Рэнди Гарднер. Чтобы не уснуть, юноша играл в баскетбол.
Ранее Известия писали о том, как выбрать качественную кровать для комфортного сна.
-
Авто1 день ago
Какие поддержанные автомобили не стоит покупать: топ-6 самых проблемных моделей
-
Еще1 день ago
Как быстро растянуть новую и тесную обувь: эффективные способы
-
Культура1 день ago
5 новых фильмов, которые не оставят вас равнодушными
-
Еще1 день ago
Почему не нужно поливать морковь две недели
-
Финансы2 дня ago
СМИ: Дмитрий Боровик грабит грузин после выхода на свободу
-
Экономика10 часов ago
Украинцы могут получить штраф за перевод с карты на карту: что нужно знать
-
Еще8 часов ago
Дроны ударили по Рязанскому НПЗ в РФ: что известно об атаке
-
Еще6 часов ago
Что лучше не одевать на Пасху: советы от известного дизайнера