Перед новогодними праздниками украинцам напомнили, как алкоголь влияет на организм, и посоветовали способы снижения его вреда.
Соответствующие рекомендации опубликованы на странице Facebook Центра общественного здоровья Украины.
Употребление алкогольных напитков может привести к ослаблению иммунной системы, что снижает возможность организма противостоять инфекционным заболеваниям. Алкоголь влияет на мысли и поведение, его не рекомендуют употреблять во время беременности. Он может быть причиной агрессии, которая может приводить к конфликтам и насилию. Кроме этого, вождение авто в нетрезвом состоянии может увеличить риск травматизации и смерти в результате ДТП.
Если от употребления алкоголя во время праздников невозможно отказаться, то специалисты рекомендуют, уменьшить его негативное влияние следующим образом:
-
не употреблять на пустой желудок;
-
принимать в небольших дозах и с перерывами в 20-30 минут;
-
не запивать газированными напитками, поскольку они способствуют быстрому опьянению;
-
запивать лучше водой, которая нейтрализует его действие;
-
лучше употреблять напитки одной крепости;
-
для преодоления похмельного синдрома поможет контрастный душ и употребление воды.
Ранее MedOboz писал, что специалисты Центра общественного здоровья разработали для украинцев "тарелку здорового питания", которая поможет не переесть за новогодним столом.
Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!
Читайте все новости по теме «Здоровье» на OBOZREVATEL.
По материалам: med.obozrevatel.com