Во Всемирной организации здравоохранения заявили, что спорт и физическая активность могут помочь не допустить до 5 миллионов смертей в мире в год. Там призывали людей больше двигаться.
Особенно, убеждены специалисты, это важно в период пандемии COVID-19. Об этом пишет "Голос Америки" со ссылкой на соответствующий отчет ВОЗ.
По подсчетам экспертов организации, один из четырех взрослых и 80% подростков не получают достаточно физической нагрузки, а среди женщин и девушек такая активность ниже, чем среди мужчин и парней.
Физическая активность может помочь спасти до 5 млн жизней в год – ВОЗ
Все это сказывается на здоровье населения и экономике стран. Речь идет о расходах на лечение, связанных с неактивным образом жизни, а также о потерях производительности труда.
Специалисты уверяют, что спорт может помочь предотвратить:
-
проблемы с сердцем,
-
обострение диабета,
-
появление рака;
-
уменьшить проявления болезни Альцгеймера.
В ВОЗ добавляют, что начать быть физически активными никогда не поздно. Ведь речь идет не только о профессиональном или изнурительном спорте. Так, помогут иметь крепкое здоровье:
-
хождение;
-
танцы;
-
работа по дому;
-
садоводство;
-
катание на велосипеде и тому подобное.
"Если мы не будем активными, мы рискуем создать другую пандемию – плохого здоровья из-за сидячего образа жизни", – заявил руководитель программы ВОЗ по продвижению здорового образа жизни Рудигер Крех. Так он акцентировал внимание на том, что из-за COVID-19 и не только люди ведут малоподвижный образ жизни.
ВОЗ советует взрослым тратить минимум 20-40 минут в день на физическую нагрузку от умеренной к активной, и от часа в день – для детей и подростков. В частности, активность важна для людей старше 65 лет, ведь повышение тонуса организма может помочь предотвратить травмы.
Как сообщал OBOZREVATEL, ранее во Всемирной организации здравоохранения заявили, что после эффективных результатов применения новых экспериментальных вакцин против коронавируса (COVID-19) появилась реальная возможность покончить с пандемией.
Не надоедаем! Только самое важное — подписывайся на наш Telegram-канал
Читайте все новости по теме «Здоровье» на OBOZREVATEL.
По материалам: med.obozrevatel.com