Технологии
Медик назвал способ сохранения здоровья в осенне-зимний период
Врач-терапевт Никита Харлов назвал способ, позволяющий сохранить здоровье в осенне-зимний период. Гастроэнтеролог рекомендует изменить рацион питания, чтобы обеспечить организм силой и энергией.
Никита Харлов рассказал в эфире радио Sputnik, что в холодное время года человеческий организм подвергается атакам различных вирусов, по данной причине необходимо укреплять иммунитет. Этому способствуют жиры, которые в изобилии содержатся в различных видах мяса.
Необходимо обратить внимание на говяжий, свиной, гусиный, медвежий и бобровый. Они являются самыми полезными и безопасными, их следует использовать при приготовлении различных блюд в осенне-зимний период. Вместе с тем следует ограничивать количество рекомендуемых составов. Второе место по полезности и безопасности для здоровья человека занимают Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в печени трески и рыбьем жире.
Наряду с этим на масле из печени трески готовить пищу нельзя ввиду его быстрого окисления, то же относится к рыбьему жиру. Осенью и зимой также необходимо употреблять овощи и фрукты.
Ранее врачи назвали ТОП-7 эффективных продуктов для профилактики простуды.
По материалам: golos.ua
-
Авто2 дня ago
На что стоит обратить внимание при покупке подержанного автомобиля
-
Спорт2 дня ago
Какой вид спорта выбрать для ребенка: гайд по возрастам
-
Политика2 дня ago
Навальная сделала скандальное заявление об Украине: что она сказала и в чем обвинила украинское правительство
-
Экономика23 часа ago
Как оформить субсидию за 15 минут
-
Технологии22 часа ago
Лучшие скрытые функции AirPods, о которых вы даже не догадывались
-
Еще17 часов ago
Пять интересных фактов о сне, о которых вы никогда не слышали
-
Еще16 часов ago
Как удалить желтые пятна с белой одежды: эффективные способы
-
Еще1 час ago
Как очистить чайник от накипи: 5 практичных советов