Социофобия – тревожно-фобическое расстройство, которое проявляется в виде страха коммуницировать с людьми, боязнью оказаться в центре внимания окружающих, невозможностью выполнять общественные действия.
На сегодняшний день данная фобия встречается довольно часто, поскольку многие виды деятельности перешли в режим онлайн. Чтобы заработать средства для жизни или пообщаться, уже не обязательно покидать собственное жилье, что очень сильно вредит людям с социофобией, так как мотивация преодолеть свои страхи значительно понижается. Даже продукты питания и одежду можно заказать с доставкой на дом, не посещая магазины, кафе, торговые центры, которых часто избегают социофобы, поскольку там обычно собирается много людей.
Коронавирус изменил ситуацию не к лучшему. Самоизоляция и сведение общения к минимуму во время карантина обоснованы, однако социофобам отсутствие коммуникации явно не на пользу. Они и без того не особо адаптированы в социуме, хотя и понимают, что их страхи беспочвенны, но при этом все равно стараются минимизировать общение, нахождение вне дома, участие в коллективных мероприятиях.
Страдающий социофобией человек испытывает множество негативных переживаний
Он постоянно фиксирован на внешнем виде, обдумывает до мелочей свое поведение, крайне критичен к себе, поскольку очень боится стать объектом повышенного внимания, или, что особенно ужасно – насмешек.
Физическое ощущение страха постоянно присутствует в его жизни, это происходит из-за выбросов в кровь адреналина, гормона, реагирующего на опасность. Человек оказывается в центре эволюционного механизма, который требовался в экстренной ситуации для мобилизации всех ресурсов организма и проявлялся в виде выбора между 2 действиями: напасть или убегать. Сердце начинает работать быстрее, повышается пульс, учащается дыхание, потеют ладони. Получается, что реальной опасности нет, а все чувства и ощущения, сопровождающие социофобию, – есть.
Чтобы диагностировать социальную фобию необходимо соответствие следующим критериям:
Человек боится определенных ситуаций взаимодействия с другими людьми, где особенно страшит пристальное внимание к свое персоне. Данные симптомы должны быть длительными, не менее полугода.
Человек всячески начинает избегать коммуникации, особенно с малознакомыми, незнакомыми людьми. Старается не посещать массовых мероприятий.
Наблюдается повышенные негативные переживания, такие как тревога, страх, внутреннее напряжение, а реального повода для их возникновения нет.
Поскольку социофобия может разрушить дружеские связи, личную жизнь и карьеру человека – ее лечение является очень важным. Часто люди с данным расстройством стараются приглушать свои переживания нездоровыми способами – употреблением алкоголя, наркотиков, самостоятельным употреблением лекарств.
Чтобы избежать таких печальных последствий следует незамедлительно обратиться к специалистам, которые помогут справиться со страхом социума и помочь наладить коммуникацию. Следует приложить максимум усилий, чтобы вместе с психотерапевтом или психологом справиться с данной проблемой и жить дальше полноценной жизнью. Будьте здоровы и благополучны!
Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся
По материалам: med.obozrevatel.com