Однако есть несколько базовых шагов, которые должны помочь настроить ребенка к школе.
Об этом пишут Эксклюзивные Известия со ссылкой на 24 канал.
Родителям не стоит ожидать, что ребенок сразу втянется в учебный процесс. Однако вы можете корректировать некоторые факторы, которые точно помогут ему настроиться на учебу.
Сон
Во время каникул часто дети получают определенную свободу, однако сейчас важно возвращать их привычный график. Количество сна – показатель индивидуальный, но в среднем показатели такие:
- дети младшей школы должны спать 10 – 12 часов в сутки;
- дети средней и старшей школы – 9 – 12 часов.
Регулярность режима дня поможет детям чувствовать себя уверенно и комфортно. Детей рекомендуется ложиться спать не позднее 21:30, чтобы успеть отдохнуть и без труда встать с кровати утром.
Подвижность
Современные дети много времени проводят за гаджетами, однако сейчас важно не забывать об активном темпе жизни. Физическая нагрузка не только помогает лучше усваивать информацию, но и очень важна для общего развития ребенка.
Кроме того, в беседе с ребенком нужно подчеркнуть, как важно посещать уроки физической культуры.
Работа со стрессом
Первое время после каникул может быть для детей стрессом. Увеличение нагрузки, новые предметы – многие факторы способствуют повышению уровня кортизола. Постоянно говорите с ребенком, проводите с ним больше времени и следите за его состоянием. Если оно ухудшается в течение длительного времени – обязательно обратитесь за помощью к специалисту.
Ранее Известия писали о том, как гаджеты влияют на развитие нервной системы детей.