В понедельник, 19 января, геомагнитная обстановка на Земле будет относительно спокойной, пишет eizvestia. По прогнозам специалистов, ожидается слабая магнитная буря с K-индексом около 3,7, что соответствует зелёному уровню активности и не представляет серьёзной угрозы для большинства людей.

Какой будет солнечная активность

По данным наблюдений, активность Солнца заметно ослабла. Скорость солнечного ветра снизилась, а влияние корональной дыры, которая ранее вызывала более выраженные возмущения магнитосферы, больше не считается повышенным. Эксперты отмечают, что геоэффективность солнечных процессов находится на низком уровне.

Информацию о текущей ситуации подтверждают сервисы мониторинга космической погоды, а также Британская геологическая служба, которая регулярно публикует обновлённые прогнозы геомагнитной активности.

Уровень бури: что означает G1

Ожидаемая буря относится к уровню G1, который считается слабым. Такие геомагнитные колебания, как правило, не влияют на работу техники и коммуникаций и не вызывают масштабных сбоев. Однако даже при слабом уровне некоторые люди могут ощущать дискомфорт.

Кто может почувствовать влияние

Незначительные изменения самочувствия в этот день возможны у:

• метеозависимых людей;
• людей с гипертонией;
• тех, кто имеет хронические сердечно-сосудистые заболевания;
• беременных женщин;
• людей с повышенной чувствительностью к изменениям погоды.

Наиболее частые симптомы — головная боль, усталость, раздражительность, колебания артериального давления и нарушения сна.

Как уменьшить влияние магнитной бури

Врачи подчёркивают: даже при слабых геомагнитных возмущениях важно поддержать организм простыми профилактическими мерами.

Рекомендуется:

• соблюдать режим сна и отдыха;
• избегать переутомления и сильного стресса;
• пить достаточно воды в течение дня;
• ограничить кофе, алкоголь и тяжёлую пищу;
• отдавать предпочтение овощам, фруктам и продуктам, богатым магнием и калием;
• больше бывать на свежем воздухе и выполнять лёгкую физическую активность.

Людям с хроническими заболеваниями стоит строго придерживаться назначений врача и иметь под рукой необходимые лекарства

Ранее мы писали о том, какой гороскоп на 19–25 января 2026: Скорпионам — неожиданное предложение, Львам — «слово, которое меняет всё»