В Украине вопрос перевода часов всегда вызывает споры, сообщает eizvestia. Ещё несколько лет назад в Верховной Раде пытались окончательно закрепить зимнее время как основное, чтобы избежать переходов дважды в год. Однако закон так и не был подписан президентом, поэтому украинцам в 2025 году снова придётся переводить часы. Переход произойдёт в ночь с 25 на 26 октября в 4:00 утра — стрелки нужно будет перевести на один час назад. Хотя современные гаджеты делают это автоматически, сам факт смены времени влияет на организм и настроение людей.
Когда в Украине переводят часы
Согласно постановлению Кабинета Министров Украины от 1996 года, перевод часов осуществляется дважды в год:
- в последнюю воскресенье марта – на один час вперёд (летнее время);
- в последнюю воскресенье октября – на один час назад (зимнее время).
В 2025 году это произойдёт 26 октября. В четыре утра украинцы смогут «подарить» себе дополнительный час сна. Однако именно адаптация к новому режиму часто становится вызовом для организма.
Почему до сих пор не отменили перевод часов
Ещё в 2024 году Верховная Рада одобрила законопроект, предусматривавший отказ от сезонных переводов времени и закрепление зимнего времени как постоянного. Инициатива была направлена на то, чтобы облегчить адаптацию граждан и снизить негативное влияние резкой смены режима сна. Этот вариант даже получил условное название «киевское время», что подчеркивало его национальную специфику. Однако документ так и не был подписан главой государства, поэтому он не вступил в силу. В результате в стране по-прежнему действует прежний порядок перевода часов, который регламентируется постановлением Кабинета Министров.
Основные причины споров:
- переход негативно влияет на сон и здоровье;
- современная экономия электроэнергии из-за смены времени практически отсутствует;
- более 120 стран мира уже отказались от этой практики.
Как перевод часов влияет на организм
Врачи отмечают, что организм человека имеет внутренние биологические ритмы, которые сложно перестроить за одну ночь. Особенно это касается детей, пожилых людей и тех, у кого есть проблемы со сном.
Возможные последствия:
- повышенная утомляемость;
- нарушения сна;
- перемены настроения и раздражительность;
- трудности концентрации на работе или учёбе.
Исследования показывают, что в первые дни после перевода времени увеличивается риск аварий и травм из-за невнимательности.
Переход на зимнее время в мире
Украина входит в список около 70 стран, которые до сих пор переводят часы дважды в год — весной и осенью. Эта практика сохраняется в ряде государств Европы, Северной Америки и некоторых других регионов. В то же время более чем в 120 странах мира такой процедуры нет, и там действует единый стандарт времени круглый год. В основном это касается государств, расположенных ближе к экватору, где продолжительность дня и ночи почти не меняется. Таким образом, в мире сформировалось чёткое разделение между странами, которые придерживаются сезонных переходов, и теми, кто давно отказался от них.
Примеры:
- США и Канада также используют сезонные переходы, но некоторые штаты уже отказались от них.
- В странах ЕС продолжаются дискуссии: ещё в 2018 году большинство граждан высказались против перехода, однако единого решения до сих пор нет.
- Государства, расположенные близко к экватору, не меняют время вовсе, так как продолжительность дня там практически не изменяется в течение года.
Перевод часов в Украине 2025
| Дата | Время | Действие | Переход |
|---|---|---|---|
| 30 марта 2025 | 03:00 | +1 час вперёд | Летнее время |
| 26 октября 2025 | 04:00 | -1 час назад | Зимнее время |
Как легче адаптироваться к новому времени
Эксперты советуют заранее подготовиться к переходу.
- За несколько дней до перевода ложитесь спать на 15–20 минут раньше.
- Избегайте чрезмерного употребления кофе и энергетиков.
- Больше бывайте на свежем воздухе и занимайтесь физической активностью.
- Следите за питанием — лёгкий ужин поможет легче заснуть.
- Используйте утренний солнечный свет для более быстрой адаптации.
Будет ли отмена в будущем
Вопрос перевода часов остаётся открытым. Украинские парламентарии периодически возвращаются к этой теме, а в Европе уже несколько лет продолжается дискуссия об окончательном отказе от сезонных изменений. Опыт многих стран показывает, что отказ от перевода времени положительно сказывается на здоровье населения и экономике.
Ранее мы писали о том, когда ссеннее равноденствие 2025. Ритуалы, традиции, приметы и что нельзя делать в этот день