Connect with us

Еще

Коридоры страданий: когда в дом пришла беда

Published

on

В нашей бренной жизни многие из нас рассчитывают, что все хорошее, что в ней происходит, будет длиться постоянно. Но внезапно может случиться так, что все то, чем мы дорожим больше всего, в один момент может безвозвратно разрушится.

Это может быть разрыв длительных отношений, смерть близкого человека, развод и т.д., — все то, что навсегда изменяет жизнь человека, оставляя в нем лишь пустоту, эмоциональную опустошенность, чувство бессмысленности существования. Психологи в таких ситуациях утешают фразой "время лечит", но в реальности все гораздо сложнее и нередко даже спустя долгие годы чувство острой боли от утраты не уходит, а только усиливается. Под воздействием перенесенных потрясений в человеке происходят сильные психо — эмоциональные изменения, которые не позволяют ему адекватно реагировать на ситуацию. В таких случаях простые слова не помогут. Нужно искать другие подходы. В этой статье я попытаюсь кратко описать некоторые из них.

Опыт из прошлого. Когда с нами происходит сильное горе, мы ошибочно полагаем, что наш опыт уникален. Но это не всегда так. Скорее всего, в прошлом были люди, пережившие подобные ситуации или, даже, проходившие через более суровые испытания. Возможно, людям, оказавшимся в "эмоциональной яме" стоит изучить их жизненный опыт, чтобы в их словах, поступках, переживаниях найти если не способ преодоления чувства опустошения, то хотя бы уменьшения своих страданий. Никто так хорошо не сможет вас понять как человек, переживший подобное. Бывает так, что ощущение эмоциональной поддержки со стороны пережившего подобное может придать сил, чтобы жить дальше и искать новые смыслы существования. Человеку важно понимать, что он не одинок в этом мире и его жизнь, пусть даже если он это не ощущает, связана с другими людьми. И хотя формальные давно заезженные советы или фразы не могут помочь человеку в его горе, опыт других людей может указать на выход из эмоциональной ямы. Вот именно поэтому в тяжелые моменты важно не то, что тебе говорят другие, а кто это делает. Тут будет уместно использовать афоризм: важны не слова, а кто их произносит.

Развитие альтруизма и сострадания. У многих людей с момента рождения формируется восприятие мира через призму "я — они", когда все вокруг оценивается с точки зрения своих чувств и интересов. Мой дом, моя семья, моя работа, мои деньги. Вот те категории, которые имеют для нас определяющее значение. В обыденной жизни такой эгоцентризм помогает нам выживать в сложных условиях конкурентной борьбы за лучшее "место под солнцем". В то же время у такого мышления есть один существенный недостаток. Когда в жизни все хорошо, то все блага и радости разделяются всецело одним человеком. В то же время, при наступлении тяжелой ситуации человек остается один на одни со своим безразмерным горем. Никто не может ему помочь или понять. По крайней мере, такие мысли приходят в голову многих людей в схожих условиях. И тут на помощь могут прийти такие забытые и немного наивные для современного человека категории из прошлого как альтруизм и сострадание. Как было уже сказано выше, ни у одного из нас произошло горе в жизни. Другие люди тоже страдают и возможно даже сильнее чем вы. Возможно, им также нужна помощь. Но чтобы начать помогать другим, сначала нужно научиться сопереживать им. Когда человек понимает, что мир не сошелся на одном нем к нему приходит понимание, что все мы едины на этой планете. Мы все повторяем одни и те же ошибки, испытываем схожие эмоции и чувства. И вот развитие чувства этого единства позволяет нам осознать необходимость быть добрее, чувственнее, менее эгоистично друг к другу, чтобы и другие могли отплатить тебе тем же в будущем. Горе объединяет людей, отбрасывая искусственные барьеры, которые мы постоянно создаем между собой в обыденной жизни.

Сопереживание может иметь разные полюса: можно грустить вместе с другим человеком и в то же время радоваться, если у него началась "светлая полоса" жизни. Развитие этого навыка позволяет человеку научиться подзаряжаться позитивной энергией от других людей. Такой человек становиться более эмоционально устойчивым и по-другому воспринимает появляющиеся трудности и беды в его жизни.

Принятие ситуации. Одной из причин, почему переживание тяжелой ситуации происходит особенно тяжело это эмоциональное застревание на перенесенном горе. Мир делиться на до и после трагических событий. При этом сознание несчастного снова и снова возвращается в негативные моменты жизни, постоянно изматывая и без того разрушенное душевное состояние. В голове бесконечно возникает одна и та же мысль о том, что этого не должно было произойти. Вдобавок к этому человек нередко терзает себя чувством вины за случившиеся, изнуряя себя мыслями о возможности избежать данной ситуации. Это не позволяет человеку обрести душевный покой, поскольку все силы уходят на пропитывание негативных эмоций, нарастающих подобно снежному кому. Это напоминает попытки набрать воды дырявым ведром, когда сколько бы не набирал, все впустую разливается на землю. Такой человек всегда чувствует себя опустошенным, лишенным сил для дальнейшей жизни. Чтобы хоть немного улучшить ситуацию необходимо исправить душевный баланс и начать сохранять эмоциональную энергию. В этом случае может помочь такой механизм психологической защиты как принятие ситуации. Его суть состоит в том, что человек смиряется с произошедшим событием, начиная воспринимать свою утрату как сбывшийся факт. У нас нет возможности использовать машину времени, чтобы перенестись в прошлое и все исправить. Это уже свершилось. Любые самобичевания, перекладывания вины за трагедию на окружающих бессмысленны. Они не смогут ничего изменить, а только отравляют нашу жизнь. Как бы человек не планировал свою жизнь, мы слишком зависимы от внешней среды и непредвиденных обстоятельств, способных перевернуть все на сто восемьдесят градусов. Принятие ситуации может принести небольшое успокоение в душе, поскольку теперь жизненную энергию можно направить на укрепление собственного сознания, чтобы в будущем иметь силы найти новые жизненные смыслы. Мудрецы на Востоке говорят: "Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно".

Все временно. Независимо от социального статуса, места проживания, цвета кожи, пола все люди находятся в безграничной власти быстротечного времени. Даже если в вашей жизни сейчас полно радости и счастья обязательно настанет момент, когда оно закончиться. При этом это может произойти по вполне естественным причинам. Влюбленные могут разлюбить друг друга по привычке продолжая отношения, дети вырастут и оставят родителей с которыми жили много лет, родной дом обветшает и рухнет, превратившись в пыль. Сколько бы нам времени не было отведено для счастья всегда нужно помнить, о его непостоянстве. Временность всех событий на Земле это вечный закон нашего бытия. В то же время нужно понимать, что временный характер присущ как негативным, так и позитивным событиям нашей жизни. Как все хорошее внезапно уходит из нашей жизни, так и плохое может завтра исчезнуть без следа. Страдания сменяются радостью и наоборот, — нет начала и конца этому порядку вещей.

Осознание временности бытия учит человека лучше ценить то, что у него уже есть, дорожить каждой минутой проведенной в светлых периодах нашей жизни. Наш ум устроен так, что сколько бы времени человеку не было отведено для праздности и счастья нам никогда не будет этого достаточно. Поэтому важно не количество светлых полос жизни, а умение всеобъемлюще наслаждаться ими.

Если принять мысль о временности всего сущего, тогда человек сможет проще воспринимать окончание очередной "светлой полосы" жизни, ведь это закономерный процесс, который наступит в любом случае.

Благодарность за счастье. Когда человек теряет близкого человека, он часто не может прийти в себя потому, что в его сознании негативные эмоции и чувства практически полностью подавляют остатки позитивных. А между тем существуют достаточно мощные чувства способные перевесить все темное, засевшее в нашем уме. Они не приходят в сознание в один момент, а требуют длительного взращивания по определенной логике. Одним из таких чувств является благодарность. Какова бы глубока не была горечь утраты близкого человека всегда важно благодарить судьбу возможность за возможность быть с ним все это время. Ведь при определенных обстоятельствах вы могли никогда не встретиться с ним. Или же не быть настолько близки, чтобы радовать друг друга. Но вам повезло, что произошло именно так, а не иначе. Ведь именно этот человек сделал вас счастливым в прошлом. Как и в любых отношениях, наверняка, в вашей жизни были не только периоды ссор, обид, недопонимания, но и достаточно радостных моментов. Поэтому важно научиться быть благодарным судьбе за все то хорошее время, что вы провели вместе. Именно научиться, ведь несмотря на то, что это чувство кажется таким простым и банальным большинство современных людей не умеют по-настоящему быть благодарными. Если впустить благодарность в свое сердце, это позволит маленькими шагами создавать защитный барьер нашего сознания на пути изнуряющих состояний или отравляющих чувств. Благодарность может стать эмоциональным фундаментом, что позволит оставить все плохое в прошлом, сменив приоритеты жизни с негативных на позитивные.

Эпилог. Я надеюсь, что эти скромные и субъективные рекомендации смогут немного помочь тем людям, кого постигла тяжелая участь. Даже после прихода беды в наш дом на этом жизнь не заканчивается. Старые смыслы могут блекнуть, ценности рассыпаться, но на их место всегда должны приходить новые. Природа не терпит пустоты. Если не заполнить сознание чем то светлым, то в него обязательно проникнет зло, которое не отпустит вас никогда. Не думаю что те люди, которых вы утратили, хотели бы для вас именно такой участи. Сделайте усилие хотя бы ради их памяти. И тогда, возможно, вы увидите мир вокруг другими более светлыми глазами, не отягощенными отчаянием, чувством вины, потерей всех смыслов. Не опускайте руки. Нужно бороться до конца ведь именно в этом состоит суть самой жизни. Да обретете вы внутренний покой.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

По материалам: med.obozrevatel.com

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Еще

Посудомоечная машина Whirlpool: главные преимущества

Published

on

Whirlpool — одна из самых известных марок крупной и мелкой бытовой техники. Она собирает очень положительные отзывы пользователей, которые ценят эту технику за их функциональность и современный дизайн. Современная посудомоечная машина whirlpool купить можно в Comfy. Там очень большой выбор техники этой марки.

Главные преимущества бренда Whirlpool:

  • Надежность;
  • Большой опыт работы на рынке;
  • Современные технологии;
  • Широкий выбор техники и моделей.

Широкий выбор посудомоечных машин

Whirlpool предлагает множество различных типов посудомоечных машин. Прежде всего, вы можете выбирать между размерами — 45 см или 60 см. В отличие от большинства производителей, меньшие посудомоечные машины Whirlpool также представлены в большом количестве моделей, количество которых сопоставимо с количеством посудомоечных машин стандартного размера.

Вы также можете выбрать между встроенным или отдельно стоящими моделями. В случае посудомоечных машин шириной 45 см отдельно стоящая — гораздо лучший выбор — встроенная установка занимает много места и начнет уменьшать вместимость посудомоечной машины. В предложении бренда очень экономичное и экологичное оборудование, энергетический класс которого один из самых высоких на рынке.

Используемые технологии

Последние модели посудомоечных машин Whirlpool получили очень хорошие отзывы пользователей. И все это благодаря технологии 6 SENSE, которая обеспечивает идеальные результаты мойки без замачивания или предварительного полоскания. Но это еще не все, современные посудомоечные машины Whirlpool также оснащены другими системами и технологиями, которые еще больше повышают качество мойки.

Технология Powerclean PRO — это мощная струя воды на задней части посудомоечной машины, которая быстро удаляет самые сильные загрязнения, например засохшие продукты. Функциональность посудомоечных машин Whirlpool еще больше расширяется за счет стеллажных систем. Верхнюю можно снять, чтобы внутри можно было оптимально расположить всю посуду.

Дизайн

Вариант с видимой панелью или слегка скрытой панелью управления — это вопрос дизайна — гарантирует удобное изменение настроек всех систем, благодаря чему вы можете настроить работу машины в соответствии с вашими требованиями. Покупайте посудомоечную машину Whirlpool и откройте для себя ее преимущества.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Continue Reading

Еще

ТОП-5 стратегий борьбы с прокрастинацией

Published

on

Устали от того, что все откладываете на потом и решаете проблемы в последний момент? Кажется, что внутри вас включается уникальный механизм отлынивания от важных дел? Окружающие считают вас лентяем и несобранным?

Не спешите опускать руки. В этой статье обсуждаем простые и эффективные стратегии борьбы с прокрастинацией. Уверены, вы тоже найдете свой путь.

Если перепробовали все, возможно имеет смысл обратиться за психологической помощью? Сейчас получить консультацию психотерапевта стало легко, как никогда. Например, на сайте qui.help психолог онлайн может консультировать в удобное для вас время. Нет никакой привязки к городу, работе или другим условностям. Просто выбирайте подходящего специалиста, назначайте время и выходите в эфир из дому, кафе или соседнего парка.

Причины прокрастинацией и стратегии их преодоления

  • Долженствование.

Стоит вам услышать слово «должен» или «надо», как в мозгу включается тумблер «опасность» и запускается защитный механизм «вот сейчас, только…».

Решение. Забудьте про слово «надо», замените его на «хочу». Например, вместо приказного «нужно готовить ужин», лучше звучит так: «я хочу поужинать через 30 минут, поэтому сейчас примусь за готовку». Так вы получаете контроль над ситуацией и уже сами выбираете, а делаете что-то не по принуждению, а потому что хотите.

  • Перфекционизм.

Принцип такой: уж если делать, то идеально, а раз идеал в природе невозможен, то и начинать не стоит.

Решение. Сместите фокус с идеального результата на безупречный процесс. Например, так: «Сейчас я займусь этим делом, подойду со всей ответственностью и сделаю, что в моих силах».

  • Гигантофобия.

Задача такая страшная, огромная и сложная, что не знаешь, с какой стороны подступиться.

Решение. Делите задачу на мелкие и простые. Делайте все частями — не так страшно и получится быстрее.

  • Финишизм.

Как только начинаете думать, как бы закончить проект или другое дело, как внутренний защитный механизм начинает искать способы, как не дойти до финала.

Решение. Не акцентируйте внимание на том, чтобы решить задачу окончательно. Главное — начать над ней работать. Как только будете на полпути от финиша, подумайте, когда сможете взяться за этот последний маленький кусочек работы.

  • Узничество.

В попытке мотивировать себя вы можете размышлять так: «Пока не сделаю все, никаких приятных вещей не получу». Другой вариант: «Нет времени отдыхать, надо работать». Хитрый организм сразу подскажет идею отдохнуть впрок.

Решение. Повторяйте как мантру: «Я нахожу время для отдыха и восстановления сил. Если за время, отведенное для работы, я не успел сделать все идеально — это не повод отказывать себе в отдыхе.

Какая стратегия близка вам? Советуем выбрать одну и попрактиковаться уже сегодня. И еще одна подсказка: понаблюдайте за собой. Возможно, вы заметите собственные причины прокрастинации и разработаете эффективные стратегии действий. Также обсудить свои беспокойства можно с проверенным психотерапевтом на сайте qui.help.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Continue Reading

Еще

Voile Blanche — известный бренд дизайнерской обуви из Италии

Published

on

Voile Blanche — уникальный стиль для любителей настоящего спорт-шика

Сегодня мы расскажем про относительно молодой бренд, который уже успел завладеть всеобщим вниманием благодаря своей концептуальности и эксклюзивности. Макс Верре после продолжительной работы с другой известной компанией решил основать собственное дело, и выбрал морскую тематику для вдохновения. С французского название лейбла переводится, как “Белый Парус”. Вы сразу можете не понять, при чем здесь корабли, ведь обувь не представляет прямых намеков на мореплавание, однако это совсем не так. Основным материалом для изготовления товаров выступает Лавсан. Его используют в современном кораблестроении для создания парусов. И он был выбран отнюдь не только для уникальности. Данная ткань имеет множество преимуществ по сравнению с обычным текстилем: она свободно дышит, ветро- и водонепроницаема, имеет маленький удельный вес, а также легко поддается состариванию. Это и является второй страстью дизайнера — винтаж. Все модели Voile Blanche содержат в разной мере явные отсылки к ретро стилю и величию винтажных вещей, при этом оставаясь стильным современным аксессуаром для мужских и женских кэжуал-образов. В то же время компания часто использует кожу, которой специально не срезают верхний слой для придания натуральной текстуры и лучшего сохранения покрова при длительной носке. Тенденция очевидна, но Верре на этом не останавливался, каждый раз предлагая новые ответвления ассортимента как в конструктивном, так и в цветовом разнообразии.

Сегодня вы можете приобрести множество фирменной обуви в различных категориях. Среди женщин очень ценятся кроссовки и босоножки на высокой платформе, а для зимы наиболее комфортными станут ботинки с меховым утеплением. Для мужчин бренд предлагает широкий выбор повседневных и спортивных моделей, а также классические кеды. Все товары Voile Blanche отличается высоким уровнем качества как в изготовлении так и с точки зрения использованного сырья. При должном уходе такие обновки прослужат вам немалый срок прежде, чем вы решите их заменить. При этом они сохранят прекрасный внешний вид, форму и первоначальное удобство. Лейбл довольно популярен среди последователей современной моды, хотя и отлично подойдет скромным любителям спорт-шика и ценителям практичных и качественных вещей. Приобрести оригинальную продукцию вы можете в мультибрендовом интернет-магазине Saks’85, в котором представлены позиции из всех последних коллекций дизайнера, причем некоторые — эксклюзивно в Украине.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Continue Reading
Политика25 минут ago

Джонсон — Зеленскому: союзники НАТО должны ответственность за поддержание обороны Украины

Спорт1 час ago

Украинские гимнасты завоевали две медали на Кубке мира в Хорватии

Политика2 часа ago

Кулеба: Надеемся, Байден даст понять Путину – пришло время уйти из Украины

Политика3 часа ago

В Евросоюзе рассказали, что думают о Зеленском: “Понимание есть, но расплывчатое”

Спорт4 часа ago

Украинский каратистка завоевала олимпийскую лицензию

Политика5 часов ago

Евродепутат: «Украина должна напоминать о своих интересах». Лагодинский о визите Байдена, будущем Европы и перспективах Украины

Спорт6 часов ago

Украинский теннисист пробился в основную сетку турнира АТР в Лондоне

Политика7 часов ago

«Крым – это Украина». Зеленский приветствовал коммюнике саммита G7

Политика7 часов ago

Кулеба допустил получение компенсаций из-за запуска «Северного потока-2»

Спорт8 часов ago

Пятисетовый триллер: стал известными триумфатор мужского «Ролан Гаррос»

Политика9 часов ago

G7 потребовала от РФ объяснение применения химоружия на ее территории

Спорт10 часов ago

Теннис: украинец выиграл четвертый парный турнир в сезоне

Политика12 часов ago

ООС: нарушения «режима тишины» со стороны боевиков не зафиксировано

Спорт13 часов ago

Он был почти мертв, у него остановилось сердце: врач сборной Дании об инциденте с Кристианом Эриксеном

Политика13 часов ago

Три главных новости Украины и мира на 19:00 13 июня

Политика14 часов ago

В Мариуполе состоялся многотысячный патриотический марш

Спорт15 часов ago

Украинская теннисистка завоевала трофей на турнире WTA в Великобритании

Политика16 часов ago

С поездов из Беларуси снимают на видео перемещения украинской военной техники – 61-я ОПЕБ

Политика16 часов ago

Шкарлет: во «Всеукраинской школе онлайн» уже есть 1800 уроков

Политика18 часов ago

Кулеба: Украина готова обсудить компенсацию за Северный поток-2, но не обязана соглашаться

Спорт2 дня ago

Сначала — соглашение с российским «Газпромом», а потом — форма сборной Украины: посол назвал подозрительным решение УЕФА

Политика2 дня ago

Выглядит как шантаж: у Президента отреагировали на ситуацию в КСУ

Политика3 дня ago

США утвердили вторую часть военной помощи Украине на $150 млн: какое оружие предоставят

Политика2 дня ago

Дания готова поставить в Украину 500 000 доз вакцины против COVID-19

Политика23 часа ago

Зеленский хочет, чтобы зарплаты для преподавателей в президентском университете стартовали с 4 тыс. долларов или евро — Шкарлет

Политика1 день ago

Псаки заявила о желании США найти «путь вперед» на саммите в Женеве

Политика3 дня ago

Украина и УЕФА достигли компромисса. Поверх «Героям слава» добавят карту с Крымом

Политика3 дня ago

Зеленский подписал закон о судоустройстве, который «подогнали» под закон о разведке

Политика2 дня ago

ЕСПЧ возобновил рассмотрение четвертого иска Грузии против РФ

Спорт2 дня ago

Евро-2020: в Баку футболки сборных Украины и России повесили рядом

Политика2 дня ago

У Лукашенко возмутились запретом канала Беларусь 24 в Украине и заговорили о свободе слова

Спорт1 день ago

Полузащитник сборной Нидерландов выделил главный компонент в игре сборной Украины

Спорт13 часов ago

Он был почти мертв, у него остановилось сердце: врач сборной Дании об инциденте с Кристианом Эриксеном

Политика1 день ago

Путин сравнил законопроект Зеленского с «практикой нацистов». Кулеба и ОП ответили

Политика2 дня ago

Обсуждали Украину: Меркель провела встречу с Байденом на полях саммита G7

Спорт2 дня ago

«Героям слава»: к Евро-2020 иностранные посольства устроили флешмоб в поддержку Украины

Политика1 день ago

Могли закупать ПЦР-тесты по завышенной цене на 60 млн грн. НАБУ обыскивает больницы УЗ

Спорт2 дня ago

Украинский футболист стал игроком действующего чемпиона Болгарии

Спорт1 день ago

Сборная Финляндии обыграла Данию в восстановленной игре на Евро-2020

Спорт2 дня ago

Бывший футболист бельгийского клуба пополнил ряды «Днепра-1»

Advertisement

Читайте также

2012-2020. Эксклюзивные Известия. Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на eizvestia.com. Для интернет-изданий обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов.